Kaj storiti za lepo kožo?

Ženske v obdobju poroda pogosto posvečajo pozornost okrevanju zdravja in videza po dolgi nosečnosti. Pri čemer nega kože zanima marsikoga. Kaj torej storite, da bo vaša koža lepa?

Ženske imajo med nosečnostjo pogosto temne lise , temne lise zaradi hormonskih sprememb. Zato veliko ljudi med porodom poleg počitka in skrbi za dojenčka pogosto več časa posveti svoji koži, da hitro povrne mladosten videz. Kaj torej storite, da bo vaša koža lepa? 

Kaj je konfinacija? 

Porod je beseda, ki se uporablja za obdobje počitka po porodu. V skladu s tradicionalnim konceptom v Vietnamu se morajo ženske v tem času vzdržati določenih vprašanj, povezanih z njihovim življenjskim slogom, duhovnimi dejavniki in določeno hrano. Obstaja nekaj "implicitnih načel" za ženske v zaprtju, kot so: ne hodite ven, vzdržite se kopanja, vzdržite se vetra, jejte predvsem juho iz svinjskih nog in špinačo ... 

Starodavni so tudi verjeli, da se morajo ženske po porodu držati zgornjih načel 3 mesece in 10 dni, da zagotovijo svoje zdravje in drugim ne povzročajo nesreče. 

Porod je beseda, ki se uporablja za opis časa ženskega počitka po porodu 

Vendar pa se zdaj, z napredno miselnostjo sodobne družbe, porodnicam ni treba pretirano vzdržati, odpravljeni so nekateri zastareli običaji, skrajšal pa se je tudi čas poroda. Po mnenju porodničarjev se lahko en mesec po porodu ženska vrne v normalno stanje življenja. Vendar pa med dieto ne smete biti preveč subjektivni, saj pravilna in znanstvena abstinenca prinaša številne prednosti, kot so: 

• Pomagajte obnoviti zdravje: zaradi delovne sile je žensko telo pogosto utrujeno in izgubi veliko energije. Zato bo počitek po porodu materi pomagal, da si povrne energijo in zdravje. 
• Izogibanje tveganju poporodnih bolezni: Če se ženske po porodu ne vzdržijo, bodo imele večje tveganje za poporodne bolezni. Če se bo na primer vzdržala mraza in vetra, se bo mati izognila bolečinam v kosteh in sklepih, ali če se bo vzdržala prenašanja težkih bremen, bo zmanjšala tveganje degeneracije ... 
• Pomagajte bolje skrbeti za svojega otroka: Zdrava mati bo skrbno skrbela za svojega otroka in zagotovila obilo mleka za dojenje. 

Kaj storiti za lepo kožo? 

Med nosečnostjo ženska koža zaradi hormonskih sprememb pogosto potemni in potemni. Zato je porod pravi čas, da si mamica povrne lepoto in poskrbi za svojo kožo. Tukaj je nekaj nasvetov, na katere se lahko obrnete. 

Čiščenje obraza

Čiščenje kože je prvi pomemben dejavnik pri pridobivanju zdrave kože globoko v notranjosti. Ženske v času poroda omejijo izhode ven, tako bo koža manj prizadeta zaradi sonca, vetra in okolja. Toda v koži se bo še vedno izločala odvečna maščoba ali umazanija z vzglavnika, oprijem zraka ... Zato bo čiščenje kože pomagalo odmašiti pore, omejiti zamašitev in preprečiti akne. 

Čiščenje je prvi pomemben korak do zdrave kože 

Ravnovesje vlažnosti kože 

Poleg vremena porodnice pogosto ne spijo dovolj zaradi skrbi za otroka. Zato lahko povzroči, da koža izgubi ravnovesje vlage, poveča pigmentacijo, povzroči temne madeže in staranje kože. Zato je vlaženje bistvenega pomena, da se izognete tveganju suhe kože. Varno lahko uporabljate papirnato masko, tonik, serum ali vlažilno kremo . 

Zdrava prehrana 

Ženske po porodu pogosto abstinirajo preveč, kar omejuje številne vire hrane. Vendar pa po mnenju strokovnjakov pretirana abstinenca ni nujna. Za zagotovitev zdravja in gladke kože morajo matere imeti zdravo in hranljivo prehrano. 

Zato vas prosimo, da uravnotežite jedilnik z dovolj zelenjave, rib, mesa, sadja ... da zagotovite materino prehrano! Poleg tega mora mati iz prehrane odstraniti pekočo začinjeno hrano ali poživila, da prepreči škodljive učinke na kožo. 

Pijte veliko vode

Pitje od 2 do 2,5 litra vode na dan ne pomaga le pri obnavljanju energije, ohranjanju obilne zaloge mleka za dojenje, ampak prispeva tudi k regeneraciji ženske kože po porodu. Ko ima telo dovolj vode, proces izločanja toksinov poteka nemoteno, koža bo ohranila gladek videz. Zato porodnice ne smejo zanemariti te zelo preproste lepotne skrivnosti. 

Pitje veliko vode pomaga ohranjati kožo gladko 

Masaža, parna nega obraza 

Vsakodnevna nežna masaža in vzdrževanje pare obraza je skrivnost, ki si jo privošči veliko žensk po porodu. Pri masaži obraza poteka lažja prekrvavitev in s tem omejimo znake staranja. 

Poleg tega bo savnanje pripomoglo k odpiranju por, pripomoglo k boljšemu prodiranju hranilnih snovi v kožo, izboljšalo prekrvavitev in uravnovesilo vlažnost kože. Vedite pa tudi, da se morate savnati le 2-3 krat na teden!

Nanesite masko za nego kože

Maskiranje je dokaj pogost način nege ženske kože. Zato porodnice ne smejo zanemariti te učinkovite skrivnosti lepote kože. Poleg komercialno dostopnih papirnatih mask lahko matere uporabljajo tudi naravne maske, kot so:

• Sveža kurkuma: Kurkuma je material, ki ga mnoge ženske pogosto izberejo za nego kože zaradi njene sposobnosti, da učinkovito zmanjša akne in temne madeže ter zelo dobro preprečuje staranje. Mama lahko uporablja svežo kurkumo za nanos neposredno na obraz ali pa jo kombinira z drugimi sestavinami, kot so riževi otrobi, med, kokošja jajca ... tudi učinkovito. 

Nanesite masko za učinkovito regeneracijo kože 

• Esenca kokosovega olja: S sestavinami, bogatimi z vitaminom E in minerali, ima esenca kokosovega olja sposobnost obnavljanja poškodovane, potemnele kože. Zato lahko mati uporabi ta material za luščenje kože in pomaga koži, da izgleda mlajša. Metoda je čisto enostavna, vzamem približno 2-3 žlice kokosovega olja, zmešanega z 1 žlico mareličnega sladkorja in pol limone, nato vmasiram na kožo.

Nasveti za nego kože za ženske doma 

Po mnenju dermatologov bi morale matere pri negi kože v poporodnem obdobju biti pozorne na nekaj od naslednjih vprašanj: 

Izberite zdrave izdelke za nego kože

Tudi če uporabljate naravne izdelke ali kreme, morate natančno preučiti sestavine, da se prepričate, da je benigna. Dejansko ima veliko ljudi primere kožnih izpuščajev in alergij po nanosu na kožo. Zato naj matere izberejo izdelke z blagimi, benignimi sestavinami, brez veliko kisline, da preprečijo suho in napeto kožo ter slabe reakcije! 

Kremo za sončenje nanesite vsak dan

To je napaka, ki jo dela veliko mamic, saj mislijo, da bivanje v zaprtih prostorih ni izpostavljeno soncu, zato se ni treba mazati s kremo. V zaprtih prostorih pa na kožo vplivajo tudi ultravijolični žarki pri sončni svetlobi skozi steklena okna, celo sevanje telefonov ali fluorescenčnih žarnic… Zato se ne pozabite nanesti s kremo za sončenje vsak dan.dan ! 

Ne pozabite se namazati s kremo za sončenje, tudi ko ste v zaprtih prostorih!

Tako je članek odgovoril na vprašanje " Kaj naj storim, da bo moja koža lepa ?" kot tudi podajanje opomb pri negi kože žensk po porodu. Tudi če ste v prvih dneh življenja zaposleni z nego dojenčka, ne pozabite na nego kože, da bo kmalu spet dobila mladosten videz!