6-letni otroci imajo ponoči težave s spanjem in kaj je treba vedeti

Nespečnost ali težave s spanjem povzročajo slab spanec, kar vpliva na zdravje otroka. Da bi vašemu dojenčku pomagali premagati to situacijo, se v spodnjem članku poučimo o 6-letnih otrocih, ki imajo ponoči težave s spanjem, in o tem, kaj je treba vedeti!

Dejstvo, da 6-letni otroci ponoči težko spijo, bo vplivalo na njihove dnevne aktivnosti in čas učenja. Zakaj torej 6-letni otroci ponoči težko spijo in kaj morajo starši storiti, da bodo svojim otrokom pomagali dobro spati, ugotovimo takoj z blogom aFamilyToday, starši  !

Znaki, da 6-letnik ne spi dovolj

Razdražljiv otrok je znak, da otrok ne spi dovolj

Tako kot odrasli lahko tudi otroci ponoči trpijo za nespečnostjo, ki povzroča občutek utrujenosti in zaspanosti podnevi. Še posebej pri 6-letnih otrocih, ki ponoči težko spijo, bo to močno vplivalo na njihove vsakodnevne aktivnosti in študij. Nekateri od naslednjih znakov pomagajo staršem ugotoviti, da ima njihov otrok težave s spanjem ali spanjem:

• Otroci so pogosto razdražljivi in ​​imajo težave s koncentracijo, ko se učijo ali igrajo igre, ki zahtevajo koncentracijo.
• Otrok je med sedenjem v avtu zaspal.
• Vaš otrok ima oslabljeno pozornost in komaj sledi zgodbam, ki se dogajajo okoli njega.
• Otroci si težko zapomnijo.
• Včasih so otroci hiperaktivni ali se pogosto dolgočasijo.

Vzroki, zakaj imajo 6-letniki ponoči težave s spanjem

Vzroki, zakaj imajo dojenčki težave s spanjem ponoči

V mnogih primerih na 6-letne otroke, ki imajo ponoči težave s spanjem, vplivajo dnevne rutine ali čas pred spanjem. Na primer, igranje živahnih iger, gledanje televizije ali uporaba iPada, preveč igranja iger pred spanjem lahko motijo ​​otrokov spanec. Nekateri pogosti razlogi za težave s spanjem ponoči, ki jih morajo starši poznati:

• Zaradi stresa mladi ponoči težko spijo.
• Zaradi vpliva stranskih učinkov nekaterih psihostimulantov, kot so antidepresivi, kortikosteroidi, antikonvulzivi itd.
• Otroci s sindromom nemirnih nog ali slabimi spalnimi navadami.
• Otroci z ADHD ( motnja pozornosti in hiperaktivnosti ) 6-letnikom ponoči težko spijo.
• Nekatere druge zdravstvene težave otežujejo nočni spanec 6-letnim otrokom, kot so: astma, alergije, srbečica zaradi ekcema ...

Kaj naj storijo starši, ko njihov 6-letnik ponoči ne spi?

Otroku zagotovite miren prostor za spanje, da bo lažje zaspal

Položaj 6-letnih otrok, ki ponoči težko spijo, bo močno vplival na njihovo vsakdanje življenje in zdravje. Tukaj je nekaj spodnjih predlogov za pomoč staršem, da spremljajo svoje otroke in jih povabijo na posvet:

Poskrbite, da bo otrokova postelja samo za spanje

To vključuje ustvarjanje znane povezave med posteljo in otrokovim spanjem, s čimer mu pomagate oblikovati navado, da hodi spat, da bi se učil ali delal domačo nalogo. To bo ustvarilo povezavo s temi dejavnostmi namesto počitka, sproščanja kar v postelji. Zato je najbolje, da otroku pred spanjem v postelji ne dovolite, da se uči, dela naloge ali gleda televizijo, igra igrice.

Poskrbite, da bo otrokova spalnica tiha

Zračna spalnica s tihim prostorom in malo hrupa je idealen pogoj za spanje vsakogar. Pri otrocih naj starši upoštevajo, da otrokom na postelji ne smejo puščati preveč igrač. To lahko otroka zmoti in povzroči motnje spanja. Če se dojenček boji teme, lahko starši razmislijo o uporabi več nočnih luči ali luči, ki so dovolj svetle, da zmanjšajo stres in mu pomagajo bolje spati.

Poskusite ohraniti otrokovo biološko uro pravilno 

Dosleden urnik časa za spanje in prebujanja je bistvenega pomena za vašega otroka. Vadite dobre spalne navade, tako da vzdržujete reden čas spanja in vstajanja tudi ob koncu tedna, da se bo vaš otrok lažje zbudil in zaspal. Če vaš otrok ob koncih tedna spi več, je to lahko tudi znak, da vaš otrok ne spi dovolj ali naslednji dan ne spi dobro.

Treba je posvetiti pozornost popoldanskemu spancu otrok

Glede na študije spanja potrebujejo otroci vsaj 4 ure med dremeži, zato naj starši pri različnih potrebah po dremežu razmislijo, da otrokom ne dovolijo, da dremajo preblizu časa za spanje. Pojdite zvečer spat. Obenem se starši tudi izogibajo predolgemu spanju otrok, ki otrokom, starim 6 let, ponoči težko spijo.

Zgoraj delimo informacije o 6-letnih otrocih, ki imajo ponoči težave s spanjem, in kaj morate vedeti. Razvidno je, da so lahko težave s spanjem otrok ponoči posledica številnih glavnih razlogov, zato morajo starši spremljati svoje otroke, da odkrijejo vzrok za nespečnost svojih otrok, da bi ga lahko pravočasno premagali.