Pomen vitaminov za razvoj otroka
aFamilyToday Health - Vitamini igrajo pomembno vlogo pri razvoju, saj pomagajo zagotoviti stabilen in uravnotežen razvoj v zgodnjih letih otrok.
Spoznajte vitamin B6 in simptome pomanjkanja vitamina B6
Vitamin B6 spada v skupino vitaminov, pomembnih za človekov razvoj. Ko telesu primanjkuje vitamina B6, bo to povzročilo veliko različnih manifestacij v telesu. Izvedite simptome pomanjkanja vitamina B6 v naslednjem članku.
Vitamin B6 je eden od osmih pomembnih vitaminov v skupini B. Pomanjkanje vitamina B6 je precej pogosto pri osebah z boleznimi jeter, ledvic, prebavil, odvisnikih od drog, alkoholikih, debelih ljudeh in ljudeh s sladkorno boleznijo, nosečnicah. Spodnji članek, Blog aFamilyToday, vas bo informiral o pomenu vitamina B6 in simptomih pomanjkanja vitamina B6, ki jih ne smete prezreti.
Kaj je vitamin B6?
Vitamin B6, znan tudi kot piridoksin, spada v skupino vitaminov B. Imajo pomembne vloge v telesu, kot so:
- Pretvarja hrano v energijo za vitalne aktivnosti telesa.
- Ustvarja nevrotransmiterje, kot sta serotonin in dopamin .
- Podpira nastanek krvnih celic, ki hranijo telo.
- Pomaga zmanjšati stres, utrujenost in ohranjati zdravje.
Vitamin B6 je vodotopen vitamin, ki se izloča z urinom, zato ga telo ne more skladiščiti. Zato morate vsak dan s hrano zaužiti dovolj vitamina B6.
Vitamin B6 spada v skupino vitaminov, pomembnih za zdravje ljudi
Pomanjkanje vitamina B6 je pogosto stanje pri osebah z boleznimi jeter, ledvic in prebavil, pa tudi pri kadilcih, debelih, alkoholikih in zlasti nosečnicah. Zato morate poznati simptome pomanjkanja vitamina B6, da boste vedeli, kako ga pravočasno dopolniti.
Simptomi pomanjkanja vitamina B6
Večina ljudi vnese dovolj vitamina B6 v svoje telo z dnevno prehrano. Če pa imate slabo prehrano, vam verjetno primanjkuje tudi vitamina B6. Tukaj je 6 pogostih simptomov pomanjkanja vitamina B6:
izpuščaj
Pomanjkanje vitamina B6 je dokaj pogost vzrok za srbeč rdeč izpuščaj. To je znano tudi kot seboroični dermatitis, ki se pogosto pojavi na predelih, kot so lasišče, obraz, vrat in prsi. Razlog je v tem, da ima vitamin B6 učinek sintetiziranja kolagena za zdravo kožo.
Ljudje s pomanjkanjem vitamina B6 imajo večjo verjetnost, da bodo imeli izpuščaje
Razpokane ustnice, boleč jezik
Otekle ustnice so lahko tudi znak, da telesu primanjkuje vitamina B6. Te razpoke lahko krvavijo in se okužijo, če ne veste, kako z njimi ravnati. To poteka v daljšem časovnem obdobju, kar bo vplivalo na bolnikovo vsakdanje življenje in komunikacijo.
Negativni učinek na razpoloženje
Zaradi pomanjkanja vitamina B6 bo bolnik bolj razdražljiv, zaskrbljen in nemiren kot povprečen človek. To je zato, ker vitamin B6 sodeluje pri proizvodnji določenih nevrotransmiterjev, ki pomagajo nadzorovati anksioznost in izboljšajo zaznavanje bolečine.
Številne študije kažejo, da vitamin B6 pomaga tudi pri izboljšanju vedenjskih težav pri ljudeh z avtizmom. Poleg tega ta vitamin pomaga tudi pri zmanjševanju simptomov predmenstrualnega sindroma , kot so razdražljivost, utrujenost, depresija ...
Utrujenost in pomanjkanje energije
Zaradi pomanjkanja vitamina B6 se pogosto počutite neobičajno počasni. Vzrok izvira iz:
- Zmanjšanje vitamina B6 bo zmanjšalo proizvodnjo hemoglobina – beljakovine v rdečih krvničkah, ki prenaša kisik po telesu. Zato bo pomanjkanje hemoglobina (znano tudi kot anemija) povzročilo zmanjšanje kisika v krvi, zaradi česar se bo telo počutilo utrujeno in šibko.
- Pomanjkanje vitamina B6 vodi tudi do pomanjkanja hormona melatonina, ki spodbuja spanje. Posledično se vedno počutite neprespani, utrujeni in počasni. Številna poročila so pokazala, da lahko dopolnjevanje vitamina B6 v njegovi aktivni obliki izboljša anemijo, povezano s pomanjkanjem vitamina B6.
Zaradi pomanjkanja vitamina B6 se pogosto počutite neobičajno počasni
Imunska pomanjkljivost
Pomanjkanje hranilnih snovi v telesu, zlasti vitamina B6, bo motilo imunski sistem. To poveča tveganje za vnetja, okužbe in različne bolezni pri bolniku zaradi:
- Telo ni sposobno proizvajati protiteles.
- Zmanjšana proizvodnja belih krvnih celic.
- Povečano tveganje za uničenje vitamina B6 pri ljudeh z avtoimunskimi boleznimi.
Poškodbe živcev
Pomanjkanje vitamina B6 lahko povzroči tudi poškodbo živcev, znano kot periferna nevropatija. Prepoznavni simptomi vključujejo: bolečino, srbenje, pekoč občutek v dlaneh/nogah, rokah. Ta vrsta poškodbe živcev lahko povzroči težave pri hoji, gibanju in ravnotežju.
Epileptik
Epilepsija se pojavi zaradi številnih različnih vzrokov, vključno s pomanjkanjem vitamina B6. Simptomi vključujejo: krče okončin, mišične krče, vrtenje oči ali izgubo zavesti.
Do mehanizma pride, ker pri pomanjkanju vitamina B6 telo ne proizvede dovolj GABA (snov, ki pomaga zavirati nevrotransmiterje), zaradi česar so možgani prekomerno stimulirani. Ustrezen dodatek vitamina B6 se je izkazal za zelo koristnega pri zdravljenju napadov, povezanih z epilepsijo.
Vidimo, da je vitamin B6 zelo potreben za telo. Zato morate po tem, ko poznate simptome pomanjkanja vitamina B6 , posvetiti pozornost sestavi razumne in hranljive prehrane zase in za svojo družino.
6 priljubljenih vitaminov B: kaj morate vedeti
aFamilyToday Health - vitamini B igrajo zelo pomembno vlogo v človeškem telesu že od trenutka, ko smo bili le majhen kalček.
Ali je mogoče zobne vsadke opraviti z MRI?
Običajno se pri slikanju MRI bolniku reče, naj odstrani kovinske predmete na telesu, da ne bi vplival na rezultate skeniranja. Ljudje z vsadki so zaradi tega zaskrbljeni, kako odstraniti vsadek? Torej lahko ljudje z vsadki opravijo MRI preglede?
Simptomi hiperkalcemije pri raku
Hiperkalciemija je zelo pogost sindrom pri bolnikih z rakom, kot so: hematopoetske neoplazme, pljučni rak, rak dojke, multipli mielom... Za hiperkalciemijo govorimo, ko je kalcij v krvi > 2,6 mmol /l ali ionizirani kalcij > 1,3 mmol/l. Bolniki z rakom, ki imajo ta sindrom, imajo pogosto slabo prognozo.
Nasveti za zdravljenje izpadanja las z moškimi zdravili hitro prinesejo učinkovite rezultate
Zdravljenje izpadanja las z moškimi zdravili je učinkovita metoda, ki jo priporočajo številni zdravniki. Sledite našemu spodnjemu članku za več informacij
Živila, ki jih je treba vključiti v diabetično prehrano
Ljudje s sladkorno boleznijo morajo posvetiti veliko pozornosti svojim prehranjevalnim navadam, da ohranijo raven sladkorja v krvi pod nadzorom. Čeprav je dieta za diabetike zelo stroga, še vedno obstajajo
Anemija v možganih, bolezen s številnimi potencialnimi nevarnostmi
Cerebralna anemija je zelo nevarna bolezen, ki jo je treba zgodaj odkriti in zdraviti, sicer je lahko smrtno nevarna. Zato se moramo takoj poučiti o tej bolezni in kako jo preprečiti.
Razkrivamo, kako zdraviti trne hrbtenice s semeni papaje, ki bi jih morali poznati
Obstaja veliko načinov za ozdravitev trnov na hrbtenici, vendar zdravljenjem vzhodne medicine pogosto daje prednost njihova dobrobitnost. Kako zdraviti bodice na hrbtenici s semeni papaje je eno najbolj razširjenih zdravil.
Morda ne veste: Prezgodnji izliv pozdravite z drobnjakom
Drobnjak je zelenjava, ki nam ni tuja. Listi šalotke niso le znana zelenjava za predelavo jedi, ki pomaga pri hlajenju telesa, ampak tudi zelišče, specializirano za zelo učinkovito zdravljenje prezgodnjega izliva in impotence pri moških. Kako torej pozdraviti prezgodnji izliv z drobnjakom, poglejmo z nami skozi spodnji članek!
Prepoznavanje gastroenteritisa po teh simptomih
Kolitis in peptični ulkus sta danes dve pogosti bolezni prebavil. Simptomi bolezni imajo veliko podobnosti. Zato mnogi zamenjujejo gastritis.
Odgovor: ali vnetna črevesna bolezen mine sama od sebe?
Veliko ljudi pogosto sprašuje, ali lahko kolitis izgine sam. Ko subjektivno ne uporabljamo zdravil, se kolitis zelo težko pozdravi sam, ampak postane kroničen.
Škodljivosti pogostega nošenja slušalk ni mogoče prezreti
Poslušanje glasbe in gledanje filmov je priljubljena dnevna potreba mnogih ljudi. Takrat bo aktivno nošenje slušalk ob poslušanju glasbe, gledanju filmov, ... omejilo vpliv na ljudi okoli, povečalo pa bo izkušnjo zabave. Vendar pa morate za zaščito bobniča in drugih povezanih delov razumeti škodljive učinke nošenja slušalk veliko spodaj.