Kaj morate vedeti o strahu pred dotikom

Strah pred dotikom je znan tudi kot hafefobija. To je patološki sindrom osebe, povezan z njenim stikom z ljudmi okoli sebe.

Strah pred dotikom se zazna in diagnosticira v gosto poseljenih krajih, kot so mesta in velika mestna območja. Praviloma se sindrom začne z nelagodjem pri fizičnem stiku. Občutek nelagodja se spremeni v fobijo, ki onemogoča vse socialne interakcije bolnika.

Znaki strahu pred dotikom

Pravzaprav imajo ljudje s fobijo dotika zelo značilno vedenje. Vsak fizični stik povzroči pri bolniku duševno nelagodje, strah in gnus. To se pogosto pokaže v njihovih reakcijah.

Ljudje s sindromom strahu pred dotikom imajo zaprto osebnost

Zaprtost, težnja po osamljenosti in nepripravljenost zapustiti cono udobja so pogosto patološki znaki tega sindroma. Ko telo pride v stik z ljudmi okoli sebe, pogosto povzroči naslednje simptome:

• Ob stiku se pojavi občutek gnusa.
• Huda omotica, slabost in se pogosto konča z bruhanjem.
• Drhteče roke in noge, težko jih je nadzorovati.
• Panika, ki jo spremlja težko dihanje (pacient se lahko zaduši).
• Kompleksni napadi panike, kot so palpitacije, mrzlica, mravljinčenje, povečano potenje.
• Anksioznost vodi v slabo kakovost življenja in depresijo .
• Vedno se namerno izogibajte situacijam, kjer je možen fizični stik.

Znakov fobije dotika praviloma ni mogoče nadzorovati. Včasih se zdi, kot da popolnoma prevzamejo misli in si podredijo zavest. To vodi v dejstvo, da se bolna oseba na vse možne načine izogiba situacijam ali ljudem okoli sebe.

Vzroki strahu pred dotikom

Ljudje z avtizmom imajo pogosteje hafefobijo

Po raziskavah iz medicinskega sveta vzroki za strah pred dotikom pogosto izhajajo iz: živčnih obolenj in splošnih motenj v živčnem sistemu, pubertete, hormonskih motenj in možganskih poškodb. Strah pred dotikom drugih se lahko kaže tudi pri ljudeh z motnjo avtističnega spektra.

Drug dejavnik je fizična in spolna zloraba. Tisti, ki so nesrečno žrtve spolnega napada, pogosteje trpijo zaradi strahu pred dotikom kot splošna populacija.

Poleg tega se hafefobija lahko pojavi pri ljudeh, ki že imajo kakšno duševno bolezen ali drugo patologijo. Preden postavi diagnozo, mora usposobljeni terapevt izključiti osnovna stanja, ki bi lahko imela simptome, ki so podobni fobiji na dotik. Ti vključujejo napade panike, socialno anksiozno motnjo in posttravmatsko stresno motnjo.

Diagnoza in zdravljenje

Po statističnih podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) ima približno polovica odraslih na svetu strahove, ki ovirajo njihovo vsakdanje življenje. In odstotek bolnikov s strahom pred dotikom ni majhen. Kar zadeva zdravljenje, se morajo bolniki, tako kot drugi primeri duševnih bolezni, posvetovati z zdravniki specialisti, da sestavi jasen načrt zdravljenja.

Če se bojite dotika, se morate posvetovati s strokovnjakom

Običajno zdravljenje sindroma tesnobe zaradi dotika, ki ga bodo uporabili strokovnjaki, vključuje:

•  Kognitivno vedenjska terapija: Zdravnik bo bolnika najprej prosil, naj z negativno izkušnjo prikliče človekove spomine, misli in slike. In s številnimi svetovanji se te negativne stvari nadomestijo s pozitivnimi. To povzroči, da pacient sam sebi izrazi izkušnjo strahu, pri tem pa se bolečina in tesnoba olajšata.
• Terapija izpostavljenosti: To je metoda postopnega zmanjševanja strahu z izpostavljanjem pacienta neposredno predmetu strahu. Zdravljenje dosežemo z ustvarjanjem okolja, v katerem je pacient zlahka izpostavljen in odziven, postopoma razvija vedenje, ki preprečuje strah pred dotikom.
• Hipnoterapija: To je zdravljenje, ki poveča koncentracijo. S pogovorom s pacientovim nezavestnim stanjem je mogoče najti osnovni vzrok in lahko spremeni pacientovo mentaliteto in dojemanje strahu.

Dodatni načini za zmanjšanje fobije dotika so tudi učenje plesa ali igranja. Naučite se lahko tudi dihalnih tehnik in meditacije.

Tako se strah pred dotikom šteje za enega nevarnih sindromov, ki neposredno vpliva na psihologijo in življenje bolnika. Zgodnje odkrivanje in zdravljenje sindroma strahu pred dotikom bo bolnikom pomagalo samozavestno vzpostaviti stik in komunicirati z ljudmi okoli sebe. Če imate zgoraj navedene simptome, se obrnite neposredno na strokovnjaka za nasvet in pravočasno zdravljenje!