Lær om bekkensmerter under graviditet
Noen kvinner opplever bekkensmerter under svangerskapet som gjør at du føler deg ukomfortabel og begrenser dine daglige aktiviteter.
Noen kvinner opplever bekkensmerter under svangerskapet. Denne tilstanden gjør kvinner ukomfortable og begrenser deres daglige aktiviteter.
Under graviditeten vil en gravid kvinnes kropp ha mange endringer, spesielt bekkenområdet. Leddene blir gradvis løse, mindre stabile og forårsaker smerte . Imidlertid er de fleste smertenivåer moderate og håndterbare.
Under graviditet produserer kroppen din et hormon kalt relaxin som myker leddbåndene for å hjelpe babyen å passere gjennom bekkenet under fødselen. Dette betyr også at leddene i bekkenet ditt naturlig blir løsere.
Denne endringen forårsaker imidlertid ikke nødvendigvis bekkensmerter under graviditet. Normalt kan en gravid mors nerver og muskler tilpasse seg behovene til babyen hennes når babyen vokser i livmoren.
Eksperter mener at bekkensmerter under graviditet oppstår når kroppen din ikke tilpasser seg godt til leddbånd som blir løs. I tillegg kan bekkensmerter være forårsaket av:
Leddene i bekkenet til den gravide moren beveger seg ujevnt
Det er en endring på grunn av arbeidende muskler som støtter bekkenleddene
Et bekkenledd som ikke fungerer bra og forårsaker smerte.
Dessuten er du også mer sannsynlig å ha bekkensmerter hvis:
Bekkensmerter eller bekkenleddsmerter før graviditet
Har du hatt en bekkenskade før?
Hadde bekkensmerter i et tidligere svangerskap
Ha en høy BMI (kroppsmasseindeks), var overvektig før du ble gravid .
Smerter i hofte- og lyskeområdet er det vanligste symptomet. Hver kvinne vil ha forskjellige symptomer, inkludert:
Ryggsmerter, smerter i anus, bekken eller hoftesmerter
Smerter sammen med en følelse av press i kjønnsorganene
Smerter inne i låret eller mellom bena
Smertene blir verre om natten og hindrer deg i å sove godt. Å våkne for å gå på do midt på natten kan forårsake mye smerte for gravide
Smerter når du prøver å strekke, gå eller bevege deg opp og ned trapper, eller til og med under bevegelser mens du ligger i sengen.
Bekkensmerter under svangerskapet kan oppstå når som helst under svangerskapet eller etter fødselen. Du kan ha smerter for første gang midt i svangerskapet.
Unngå sterke eller plutselige bevegelser
Hvis mulig, be en slektning hjelpe til med husarbeidet
Hvis du ligger ned, strekk knærne så langt som mulig for å gjøre bena mindre smertefulle
Hvis du sitter, prøv å bøye ryggen og puste ut brystet før du strekker armene eller beveger bena
Unngå aktiviteter som gjør smertene verre eller som plasserer bekkenet i en ujevn stilling, for eksempel å sitte med bena i kors eller holde babyen på den ene hoften.
Prøv å sove på siden med bena bøyd med en pute mellom bena. Denne soveretningen er også veldig bra for fosteret, spesielt i tredje trimester, som vil hjelpe deg å redusere risikoen for dødfødsel sammenlignet med å sove på ryggen.
Ta hyppige pauser eller sett deg ned når du gjør langvarige aktiviteter (stryking).
Metoden for å sitte på en ball eller knele vil bidra til å redusere babyens vekt på bekkenet
Unngå å bære tung last.
Fysioterapi kan bidra til å lindre smerte og forbedre muskel- og bekkenfunksjon, inkludert tiltak som:
Øvelser for å styrke mage, mage, ryggmuskler og hofter
Bevegelse under vann.
Hvis smertene ikke forsvinner, kan du be fødselslegen om å gi deg smertestillende midler eller veilede deg om andre måter å lindre bekkenløsning på.
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
Et subkorionisk hematom kan føre til komplikasjoner som spontanabort og påvirke babyen. Lær mer om symptomer, årsaker og behandling her.
Graviditet etter keisersnitt bør vurderes nøye. Lær om riktig tidsramme og strategier for en sunn graviditet med minimum risiko.
Mange gravide er bekymret for om ultralyden av fostervekt er nøyaktig. Lær om viktigheten av å bestemme fostervekt og metoder for estimering.
Gravide kvinner med blindtarmbetennelse kan oppleve alvorlige komplikasjoner. Lær hvordan man gjenkjenner symptomer og riktig behandling for å beskytte både mor og barn.
Bryststimulering er handlingen med å gni og massere brystområdet for å bidra til å indusere sammentrekninger og fremme fødsel hos gravide kvinner.