Gravide anbefales ofte å drikke mye vann for å sikre bedre dannelse og utvikling av fosteret. I tillegg til filtrert vann, en monoton drink, har gravide også mange andre drinker, inkludert grønn te. Grønn te regnes som en favorittdrikk for mange mennesker, men har det noen effekt å drikke grønn te under graviditeten?
Siden antikken har grønn te blitt brukt som en god drink for å bringe mange helsemessige fordeler til mennesker. Med henvisning til grønn te, kan vi nevne noen få bruksområder for å hjelpe "merkeidentiteten" til denne drinken, for eksempel å fjerne varme, antioksidasjon - anti- kreft , forebygge kreft . Men spørsmålet mange lurer på er om det å drikke grønn te under svangerskapet virkelig er så fordelaktig som mange tror eller kan forårsake potensielle helsefarer. La oss gå med aFamilyToday Health for å finne svaret på dette spørsmålet!
Gravide kvinner som elsker grønn te stiller ofte det samme spørsmålet som ovenfor. Vær oppmerksom på at inntak av grønn te eller annen drikke bør være moderat.
Så svaret på om det virkelig er trygt for kvinner å drikke grønn te under svangerskapet er at gravide bør unngå å bruke denne drinken i løpet av de tre første månedene av svangerskapet. Årsaken er at grønn te har effekten av å redusere folsyre (eller folat) nivåer, og dermed indirekte øke risikoen for nevralrørsdefekter hos fosteret. I tillegg, i løpet av andre og tredje trimester, bør mengden te ikke overstige 2 kopper per dag for å sikre at både mor og baby er friske. En annen liten informasjon er at gravide kvinner drikker grønn te kan forstyrre absorpsjonen av jern fra grønne grønnsaker.
Merk at grønn te og urtete ikke er det samme, grønn te inneholder koffein, som øker hjertefrekvensen til fosteret samt reduserer blodtilførselen til fosteret, dessuten forårsaker koffein også dehydrering samt dehydrering. redusere tørst hos gravide kvinner. I følge statistikk vil en kopp te med en kapasitet på ca. 236ml inneholde ca. 25-46 mg koffein, mens en kopp kaffe med tilsvarende kapasitet inneholder fra 95-200 mg koffein. Derfor bør mødre som drikker grønn te under graviditeten ta hensyn til dette.
Snakker man litt på sidelinjen, kanskje folk også lurer på dette når de hører spørsmålet om det er trygt å drikke grønn te under svangerskapet. Og svaret for de som ønsker å ha sin egen lille engel er at grønn te ikke bare er deilig, men også har mange næringsstoffer som bidrar til å forbedre fruktbarheten . Disse stoffene inkluderer:
Vitamin C: Å begrense virkningen av oksidanter på reproduktive celler, kontrollere frie radikaler i kroppen er fordelen med vitamin C i grønn te og dermed vil evnen til å bli gravid forbedres mer betydelig.
Antioksidanter: I likhet med vitamin C, forhindrer antioksidanter celleskade av frie radikaler. Det spiller en positiv rolle for kroppen din for å forberede seg på graviditet.
Mineraler: Noen essensielle mineraler som sink, mangan, krom og selen som finnes i grønn te vil øke levedyktigheten til egg hos kvinner. For menn bidrar disse mineralene til å øke sædkvaliteten så vel som deres bevegelighet .
Gravide kvinner som drikker en til to kopper grønn te per dag vil motta følgende store fordeler.
Kommer til alvorlige komplikasjoner under graviditet, kan det ikke ha noen betydning for svangerskapsforgiftning og spesielt denne tilstanden er i høy risiko hos personer med hypertensjon. Hvis du har for vane å drikke 1-2 kopper grønn te om dagen, kan du være trygg på at grønn te vil hjelpe gravide kvinner med å regulere blodtrykket effektivt.
Sykdommer bare å høre navnet er skumle som høyt blodtrykk , hjerte- og karsykdommer eller kreft vil ikke ha mye sjanse til å "banke" for å forstyrre helsen din hvis du allerede har "foresatte" som er substanser.Antioksidanter kommer fra grønn te.
Antioksidantene fra grønn te er nyttige for å få fart på kroppens stoffskifte som igjen bidrar til å bekjempe humørsvingningene forbundet med graviditet. I følge kliniske studier kan grønn te øke regulatoriske T-celler i kroppen som er ansvarlige for å holde immunforsvaret ditt sunt. Hvis du inntar en passende mengde grønn te, kan kroppen din bekjempe sykdommer under graviditeten.
Under graviditet vil du uunngåelig oppleve ubehagelige ting som fordøyelsesbesvær eller mageproblemer. Men gravide kvinner som "elsker" grønn te trenger ikke å bekymre seg for det fordi denne drinken vil lindre de ovennevnte ubehagene.
Studier har også vist at mødre som drikker grønn te kan forbedre munn- og leddhelsen. Gravide kvinner kan utvikle tannkjøttbetennelse på grunn av svingende hormonnivåer, mens grønn te også er svært effektiv for å lindre denne tilstanden.
Noen ulemper med å drikke mye grønn te under graviditet inkluderer en reduksjon i mengden folat (eller folsyre) som er avgjørende for utviklingen av fosteret. En folatmangel kan føre til en fødselsdefekt i ryggmargen kalt ryggmargsbrokk . Folsyre er viktig for kroppen din i løpet av de første 12 ukene av svangerskapet, så du bør unngå å drikke grønn te i denne perioden. Derfor er det bedre å konsultere legen din eller gynekolog hvis du ønsker å bruke grønn te tidlig i svangerskapet eller gjennom hele svangerskapet.
Det faktum at gravide har en vane med å drikke grønn te under graviditeten forstyrrer også absorpsjonen av jern av blodceller. Jern er ekstremt viktig for produksjonen av hemoglobin. Så å drikke grønn te under graviditet kan være en av årsakene til anemi under graviditet.
Gravide kvinner er ofte bekymret for urovekkende rykter om å spise eller drikke visse matvarer med jevne mellomrom. Under graviditet er det best å begrense forbruket av grønn te og andre koffeinholdige drikker til mindre enn 200 mg per dag, som grovt kan anslås til omtrent to kopper grønn te per dag.
I tillegg til grønn te, sørg for at mat eller drikke som sjokolade, brus, kaffe eller energidrikker også holder seg under 200 mg koffein per dag.
Hvis du er redd for at koffeininnholdet i grønn te skal påvirke fosteret, finnes det fortsatt et alternativ for deg, som er urtete. Denne teen er laget av blader, frø, røtter eller bark fra flere planter som gir mange gunstige effekter til den gravide morens kropp, som å støtte god fordøyelse, hjelpe til med å lindre angst og stress samt morgenkvalme. .
Urtete som ingefær og mynte vil bidra til å lindre symptomene på morgenkvalme , mens kamillete er kjent for å sikre at du får en god natts søvn. Rød bringebærbladte fremmer bedre fødselssammentrekninger.
Noen urtete du bør unngå, som salviebladste , inneholder thujon, som har vært knyttet til høyt blodtrykk og spontanabort . I tillegg bør gravide også unngå persillete. Denne typen te kan også påvirke utviklingen av fosteret, og øke risikoen for spontanabort hos gravide kvinner.
Derfor, hvis du har tenkt å bruke te og hvor god den er, bør du også diskutere det med legen din før du bruker den. Dette hjelper deg med å unngå uønskede bivirkninger, til og med skade helsen til deg og babyen din.
Å drikke te under graviditet har både fordeler og ulemper, det beste er fortsatt å være forsiktig og lytte til kroppen din mer når du bruker et produkt under graviditeten.
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
Gravide med kusma er en ganske sjelden tilstand hvis du har vært vaksinert før, men det kan ikke være så subjektivt.
De "svimle" forandringene av bryster og brystvorter under graviditeten kan gjøre mange kvinner vanskelige å ta vare på.
Det er en forestilling om at gravide kvinner ikke bør spise andekjøtt fordi det vil påvirke babyens form senere. Faktisk er gravide kvinner som spiser andekjøtt veldig bra for mor og barn
Bør gravide spise pistasjnøtter? Faktisk gir pistasjnøtter mange helsemessige fordeler for gravide kvinner. Du bør imidlertid bare spise med måte fordi å spise mye kan føre til mange farlige komplikasjoner.
Skuldersmerter under graviditet er et av de vanligste problemene gravide opplever. Derfor bør du kjenne til årsakene til skuldersmerter og naturlige midler for smertelindring.
Magesmerter under graviditet er ikke et merkelig fenomen for gravide mødre, det kan komme fra babyens spark, oppblåsthet, forstoppelse ...
Hvis du er gravid med tvillinger, betyr det at du må spise for alle tre. Tilstrekkelig ernæring med anbefalte kalorier, protein, jern og magnesium er noe du må huske på i måltidene dine.
Under svangerskapet er det helt normalt med slim i avføringen. Men hvis det er ledsaget av smerter i nedre mage eller blod i avføringen, bør du oppsøke legen din med en gang.
En uønsket graviditet kan gi deg sjokk. På dette tidspunktet må du roe deg ned og tenke på å ta de mest riktige avgjørelsene.
Hva bør gravide spise er noe mange gravide lurer på. Et fornuftig kosthold vil bidra til å redusere risikoen for komplikasjoner under graviditeten, både mor og baby er friske.
Vaginal kløe under graviditet er en ubehagelig følelse og vil noen ganger forstyrre kvinners aktiviteter i løpet av dagen. Årsakene er ganske forskjellige, fra mangel på vann til en soppinfeksjon.
Urin under graviditet kan avsløre mange ting om helsetilstanden din, og dermed vite hvordan du kan forbedre situasjonen.
Å ha en orgasme under graviditeten skader ikke bare babyen, men hjelper også gravide kvinner med å redusere stress og styrke forholdet mellom mann og kone.
Kvinner mellom 20 og 60 år er mer utsatt for gallestein enn menn. 2 - 4 % av gravide får gallestein påvist ved ultralyd. Det er fortsatt mange galleblæresykdommer under svangerskapet som gravide må ta hensyn til.
Å øve på å puste under graviditet er en god vane, og hjelper deg med å redusere ubehag under graviditet og fødsel.
Gravide kvinner som spiser mangostan vil ikke bare bidra til å lindre sløvhet, men også gi en rekke helsemessige fordeler fordi denne frukten inneholder mange næringsstoffer.
Vitenskapen har bevist at fosteret kan gjøre flere mirakler enn voksne tror, en av dem er evnen til å lære språk fra livmoren.
Visste du at babyer gråter i livmoren? Hvor rart det enn kan høres ut, er dette ekte og forskere har oppdaget det. For å finne ut hvorfor babyen din gråter og når han gråter, ikke gå glipp av artikkelen til aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.
