Gravide kvinner med kusma er et alvorlig problem?
Gravide med kusma er en ganske sjelden tilstand hvis du har vært vaksinert før, men det kan ikke være så subjektivt.
10 matvarer som er bra for gravide med søvnløshet
Under svangerskapet er tretthet noe man ofte opplever. Imidlertid er medfølgende tretthet hyppig søvnløshet. Dette vil gjøre alt verre. For å løse dette problemet, i tillegg til å ta medisiner og terapier, kan du legge til noen matvarer for å hjelpe gravide med å sove godt inn i kostholdet ditt.
Det er mange matvarer som kan hjelpe deg med å takle søvnløshet, for eksempel kalebass, selleri, salat... Hvorfor har de effekten av å støtte søvnen? Følg opp med aFamilyToday Health . ( 1 )
10 matvarer som er bra for gravide med søvnløshet
1. Kalebass
Kalebass er en av mange grønnsaker med utmerkede beroligende egenskaper, så det er en matvare som hjelper gravide med å sove godt. Du kan koke gresskarsuppe, lage kokt gresskar med stekt fiskesaus... Dette er både deilig og sunt.
Dessuten har graviditet også evnen til å berolige kroppen, bra for utviklingen og veksten av fosteret. Og enda viktigere, denne maten forårsaker ingen bivirkninger.
2. Selleri
Selleri er et godt valg hvis du er gravid fordi den er høy i jern og mineraler. I tillegg har denne grønnsaken også en veldig god beroligende effekt. Du kan ta et glass sellerijuice med honning før du legger deg.
Dessuten er selleri også veldig bra for fordøyelsessystemet og gir deg en god søvn. Selleri bidrar til å roe nervesystemet og har ingen bivirkninger. Alt i alt er dette en veldig sunn grønnsak som du kan ta under graviditeten.
3. fennikel
Spisskummen regnes som en veldig god urt for nervene, som bidrar til å roe kroppen og sinnet, så det hjelper deg med å sove godt. Bladene til planten, bladene kan brukes til å lage oppskåret fiskesuppe, kokt rød tilapia, fiskekaker ...
I tillegg har dill andre helsemessige fordeler som å hjelpe til med å støtte fordøyelsessystemet og kontrollere blodtrykket under graviditet.
4. Honning
Honning har fantastiske beroligende krefter. Noen studier viser også at honning har hypnotiske egenskaper, og hjelper til med å sove. Tilsetning av honning til melk og te kan bidra til å roe nervene under graviditeten.
Du bør imidlertid bare bruke honning med måte, for mye honning er ikke et godt valg fordi det kan gjøre deg ukomfortabel. Det er best å bare bruke litt honning før du legger deg. ( 2 )
5. Salat
Salat har også en veldig god beroligende effekt. For å være mer effektiv bør du klemme salaten i vann og drikke den direkte. Salatjuice eller salatdressing vil bidra til å roe nervesystemet.
Dessuten er salat en veldig næringsrik grønn grønnsak som du bør spise under graviditet. Ikke bare det, salat hjelper også med å filtrere blod og styrke immunforsvaret.
6. Dekkforbruk
Lang pepper, også kjent som dekk, lang pepper, indisk pepper, er et krydder som brukes til å behandle søvnløshet ganske ofte. Å spise dette krydderet vil påvirke sentralnervesystemet, så det har en kraftig effekt på hele kroppen og sinnet.
Uroen og angsten din under graviditeten kan løses på kort tid hvis du spiser dette krydderet (brukes til å marinere kjøtt eller lage salt og pepper). Men fordi dette krydderet er så sterkt, kan du bare spise det med måte og konsultere legen din før du legger det til kostholdet ditt.
7. Melk
Melk er rik på aminosyrer, som fungerer som et sunt og sunt beroligende middel. Melk hjelper ikke bare med å gi næring til babyen din i livmoren, men den hjelper deg også med å roe ned og sove bedre.
Å drikke et glass melk før du legger deg vil hjelpe deg og babyen din til å sove godt fordi melk har en beroligende effekt på nervesystemet.
8. Muskatnøtt
Muskat er en matvare som bidrar til å kontrollere adrenalin i kroppen. I tillegg har den en beroligende effekt på nervesystemet. Du kan koke muskatgrøt eller ta litt muskatpulver å drikke før du legger deg for å få en bedre søvn.
Dette er veldig gunstig for kvinner som ikke kan sove under svangerskapet. Muskat slapper av nervene, noe som kan hjelpe deg med å sove bedre.
9. Havre
Havre er en veldig god frokostblanding for fordøyelsessystemet så vel som nervesystemet under graviditet. Med sterke beroligende egenskaper vil havre hjelpe gravide kvinner til å sovne raskere og begrense søvnløshet.
Dessuten viser forskning at havre kan kurere kronisk hodepine og andre nervesystemrelaterte plager som gravide opplever. Denne frokostblandingen er veldig lett å fordøye, så den er et ideelt valg for gravide kvinner.
10. Mat rik på tiamin
Mat rik på tiamin (vitamin B1) er spesielt god til å hjelpe gravide kvinner med å sovne. Dette vitaminet er essensielt for søvnen fordi det har en stor beroligende effekt og beroliger nervesystemet. Mat som egg og ost er også høy i dette vitaminet.
De fleste av matvarene ovenfor er trygge for gravide kvinner. Du bør imidlertid konsultere legen din før du inkluderer dem i kostholdet ditt.
Å ta for mye av disse kraftige beroligende midlene kan senke blodtrykket og forårsake problemer under graviditeten. Morkaken vil ikke ha nok blod til å forsyne fosteret. I tillegg kan du oppleve tretthet, kvalme og til og med død.
I tillegg må gravide også supplere seg med mange vitaminer med frukt som er bra for graviditeten slik at huden alltid er rosenrød og frisk.
Riktig bryst- og brystpleie under graviditet
De "svimle" forandringene av bryster og brystvorter under graviditeten kan gjøre mange kvinner vanskelige å ta vare på.
Kan gravide spise andekjøtt? Er det bra for babyen?
Det er en forestilling om at gravide kvinner ikke bør spise andekjøtt fordi det vil påvirke babyens form senere. Faktisk er gravide kvinner som spiser andekjøtt veldig bra for mor og barn
Bør gravide spise pistasjnøtter?
Bør gravide spise pistasjnøtter? Faktisk gir pistasjnøtter mange helsemessige fordeler for gravide kvinner. Du bør imidlertid bare spise med måte fordi å spise mye kan føre til mange farlige komplikasjoner.
Finne årsaken til slim i avføringen under graviditet
Under svangerskapet er det helt normalt med slim i avføringen. Men hvis det er ledsaget av smerter i nedre mage eller blod i avføringen, bør du oppsøke legen din med en gang.
Finn løsninger for gravide med vaginal kløe under svangerskapet
Vaginal kløe under graviditet er en ubehagelig følelse og vil noen ganger forstyrre kvinners aktiviteter i løpet av dagen. Årsakene er ganske forskjellige, fra mangel på vann til en soppinfeksjon.
Lær om urin under graviditet og dens tilknyttede risikoer
Urin under graviditet kan avsløre mange ting om helsetilstanden din, og dermed vite hvordan du kan forbedre situasjonen.
Kan orgasme under graviditet forårsake spontanabort, for tidlig fødsel?
Å ha en orgasme under graviditeten skader ikke bare babyen, men hjelper også gravide kvinner med å redusere stress og styrke forholdet mellom mann og kone.
Er babyen som gråter i livmoren ekte?
Visste du at babyer gråter i livmoren? Hvor rart det enn kan høres ut, er dette ekte og forskere har oppdaget det. For å finne ut hvorfor babyen din gråter og når han gråter, ikke gå glipp av artikkelen til aFamilyToday Health.
Gravide kvinner som spiser rå mat risikerer å påvirke livene deres
Leger oppfordrer ikke gravide til å spise rå mat, fordi objektive faktorer som ukokt mat vil skade mor og foster.
Solkrem for gravide: Hvordan bruke det trygt?
Solkrem for gravide er spesielt nødvendig under graviditet. I løpet av denne graviditetsperioden blir huden din lett påvirket av solen.
Det er ingen embryoer (tomme egg) og det du trenger å vite
Å forstå embryoløshet vil hjelpe deg å få en trygg og sunn graviditet tidlig i fremtiden. Les følgende artikkel nå!
10 matvarer som er bra for gravide med søvnløshet
Søvnløshet er en vanlig tilstand under graviditet. La oss utforske 10 matvarer som hjelper mødre med å sove godt!
Er det virkelig bra for gravide å drikke grønn te under svangerskapet?
Mange gravide kvinner lurer på om deres vane med å drikke grønn te under graviditeten vil ha noen alvorlige effekter på babyen?
Hvordan behandle tett nese for gravide enkelt og trygt
Måtene å behandle nesetetthet for gravide er ikke for kompliserte, men kan fortsatt hjelpe gravide å føle seg komfortable. Å puste er mye lettere.
Grønnsakene som er bra for gravide bør inkluderes i deres daglige måltider
Det er svært viktig å velge gode grønnsaker for at gravide skal ha et balansert kosthold som sikrer både næringsbehov og god helse.
Finn ut hvorfor gravide har problemer med å puste og hvordan du kan løse dette problemet
Kortpustethet under graviditet er ganske vanlig og er ofte forårsaket av en kombinasjon av årsaker. Finn derfor ut hvorfor gravide har problemer med å puste for å få passende lindring eller besøk en lege for rettidig intervensjon.
Er det farlig for gravide å spise is?
Under svangerskapet er cravings for is vanlig. Selv om å spise is kan bidra til å holde kroppen fuktig, bør du ikke overdrive det fordi det kan forårsake mange farlige komplikasjoner.
Lær ernæring for gravide i 6. måned av svangerskapet
Den 6. måneden av svangerskapet er tiden da gravide kvinner må supplere med folsyre og proteinrike grønnsaker, frukt og kjøtt.
Gravide kvinner bør spise løk under svangerskapet?
Løk er veldig bra for helsen, men hvis det spises feil, kan gravide oppleve uønskede bivirkninger.
Uke 18
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Vær forsiktig hvis du får hodepine under svangerskapet!
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Gravide bør være på vakt dersom de ser brun utflod
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Gravide kvinner spiser dragefrukt: 9 fordeler du ikke bør gå glipp av
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Brun utflod under graviditet? Problemer mødre må ta hensyn til
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
Hva vet gravide kvinner om subkorionisk hematom?
Et subkorionisk hematom kan føre til komplikasjoner som spontanabort og påvirke babyen. Lær mer om symptomer, årsaker og behandling her.
Hvor lenge etter keisersnitt kan man bli gravid igjen? Notater for mødre å huske
Graviditet etter keisersnitt bør vurderes nøye. Lær om riktig tidsramme og strategier for en sunn graviditet med minimum risiko.
Er fetal vekt ultralyd nøyaktig?
Mange gravide er bekymret for om ultralyden av fostervekt er nøyaktig. Lær om viktigheten av å bestemme fostervekt og metoder for estimering.
Hvordan håndtere når gravide har blindtarmbetennelse
Gravide kvinner med blindtarmbetennelse kan oppleve alvorlige komplikasjoner. Lær hvordan man gjenkjenner symptomer og riktig behandling for å beskytte både mor og barn.
Hjelper brystvortens stimulering gravide med å gå i fødsel?
Bryststimulering er handlingen med å gni og massere brystområdet for å bidra til å indusere sammentrekninger og fremme fødsel hos gravide kvinner.