Hva bør mødre spise når babyer har luft i magen?

For å få svaret på spørsmålet "Hva bør mødre spise med luft i spedbarn?", vennligst følg innholdet i den følgende artikkelen.

Mors daglige kosthold påvirker ofte i stor grad spedbarnets utvikling. Så når en baby har gass, hva bør mødre spise?

Hva bør mødre spise når babyer har luft i magen?

Når babyer har flatulens, bør mødre legge til følgende matvarer i sitt daglige kosthold.

Frukt

I frukten inneholder mye vitaminer, mineraler , mikronæringsstoffer er veldig bra for helsen, spesielt veldig egnet for mødre under fødsel. For å sikre ernæring for kroppen og hjelpe barn med å fordøye lett, bør mødre bruke frukt som:

Bananpepper: Bidrar til å gi store mengder jern og cellulose, noe som er avgjørende for mødre etter fødsel.

Avokado: Mengden DHA i avokado er mye, dette er et stoff som spiller en svært viktig rolle i hjernens utvikling hos barn. Dessuten tilfører avokado også vitaminer D, E, K, K, fiber for å hjelpe barn med å fordøye lettere og stoppe flatulens og oppblåsthet.

Papaya: I papaya inneholder mye vann og essensielle vitaminer som vitamin A , D, E, K. Spesielt vil gryteretter med grønn papaya stimulere amming hos mødre som nettopp har født. Derfor bør mødre regelmessig spise grønn papaya for å sikre mengden melk til babyen.

Pærer: Pærer inneholder en stor mengde sink, som stimulerer smaken hos barn. Ikke nok med det, pærer inneholder også mange gunstige mineraler for barn som kobber, kalium, jern osv. Dette er alle svært essensielle stoffer for sentralnervesystemet, har en regenererende effekt samt opprettholder funksjonen til tenner, bein ...

Hva bør mødre spise når babyer har luft i magen?

Typer knoller

Mange planterøtter og knoller har evnen til å forbedre fordøyelsesbesvær. Derfor bør mødre legge til denne matgruppen til menyen for å stoppe oppblåsthet hos barn.

Mødre bør imidlertid ikke spise for mange knoller, men bør sørge for en ernæringsmessig balanse med alle andre matvaregrupper. Ifølge eksperter bør mødre spise følgende knoller:

Gulrøtter: Det er mye betakaroten i gulrøtter. Dette er et stoff som spiller en svært viktig rolle i utviklingen av babyens hud og øyne. Dessuten gir gulrøtter også vitaminer og mineraler som vitamin B1, B3, B6, K, C og mineraler som kalium, kalsium, jern, kobber...

Søtpoteter: Søtpoteter inneholder mange vitaminer fra gruppene C, D, E, som er svært gunstige for mødre etter fødsel takket være deres evne til å stimulere amming. Dessuten er søtpoteter også veldig bra for tarmen, og gjør det lettere å fordøye maten.

Fersk hvitløk: I tillegg til knoller, bør mødre legge til noen få fedd hvitløk i kostholdet for å forbedre oppblåsthet og fordøyelsesbesvær hos små barn.

Mødre bør spise fersk hvitløk når babyer har luft i magen

Grønnsaker

Grønnsaker er svært essensielle komponenter i mors daglige kosthold etter fødselen. Noen grønnsaker og frukt som både sikrer ernæring for mødre og forhindrer oppblåsthet og fordøyelsesbesvær hos barn inkluderer:

Mais: Innholdet av B-vitaminer , fiber og folat, magnesium, fosfor, mineraler i mais bidrar til å forbedre kvaliteten på melk veldig bra.

Gresskar: Mengden av kalium, mangan, kalsium .. i gresskar er svært nødvendig for utviklingen hos barn. I tillegg støtter innholdet av vitamin A og fiber i gresskar også fordøyelsessystemet hos barn til å fungere bedre.

Asparges: Raffinoseinnholdet i asparges har en meget god effekt på å redusere flatulens og oppblåsthet.

Zucchini: Innholdet av kalium, vitamin A og folat i zucchini bidrar til å øke effektiviteten i fordøyelsessystemet og lindre symptomer på oppblåsthet og gass hos barn. 

Animalsk protein

Protein er et svært nødvendig og viktig fundament for et barns utvikling. Derfor bør mødre legge til proteinrik mat til sin daglige ernæringsmeny.

I stedet for å bruke animalsk protein, bør mødre bruke vegetabilsk protein. Fordi mengden protein som kommer fra dyr vil være lettere å metabolisere og vil hjelpe barn med å forbedre flatulens og oppblåsthet. Noen kilder til proteinrik mat som mødre bør supplere som biff, kylling, laks, egg, sild ...

Laks

Drikker som inneholder koffein anbefales ikke for mødre etter fødsel. Men hvis mødre bare skal bruke en tilstrekkelig mengde te, kan de eliminere følelsen av gass og oppblåsthet hos barn. Noen typer te som er egnet for ammende mødre kan nevnes som fennikel-te, krysantemum-te, løvetann-te, kardemomme-te ...

Hva bør mødre spise når babyer har luft i magen? Her er noen forslag til noen matvarer som mødre bør legge til sitt daglige kosthold. Hvis du har flere spørsmål, vennligst kontakt oss for konkrete svar.