Hva bør gjøres for å oppnå standard fostervekt?

Med den kontinuerlige utviklingen av moderne medisin er det også viktig å ta hensyn til helse under svangerskapet. For på dette tidspunktet må moren gis den beste fysiske tilstanden for å sikre at hun kan oppnå standardvekten til fosteret. Gjennom vekten til fosteret forteller den oss også om fosterets helse etter fødselen og potensialet for utvikling av babyen.

Imidlertid er graviditet en komplisert prosess. For at babyen skal bli født et sunt barn, må vi ta hensyn til mengden næringsstoffer som gis til fosteret under graviditeten. Selv de påvirkningsfaktorene, for at babyen skal bli født med den beste helsen, eller for å nå standard fostervekt.

Utviklingen av fosteret

Lurer du på hvordan babyen din vil utvikle seg gjennom hvert stadium av svangerskapet? Gjennom standard fostervekt diagram på uker, vil mødre være i stand til å overvåke utviklingen av fosteret er bra eller ikke, og dermed endre kostholdet til å være mer fornuftig. Vekten til babyen du er gravid med kan imidlertid avvike fra gjennomsnittet. Du bør ikke bekymre deg, fordi en sunn nyfødt kan veie fra 2,3 til 3,5 kg etter fødselen. 

Standard fostervekttabell siden befruktning

Å starte prosessen fra den første dagen av siste menstruasjon til fødselen av babyen din er 9 måneder og 10 dager, men ifølge vitenskapen er graviditetstiden 42 uker. Men bare 5 % av babyene blir født på forfallsdatoen. I omtrent to uker før termin regnes babyen som full termin mellom 39 og 41 uker. Vanligvis delt inn i 3 faser på 3 måneder hver og de første 2 stadiene for å utvikle kroppsdeler.

Faktorer som påvirker normalvekten til fosteret

Å holde oversikt over babyens vekt fra fødselen er en grunnleggende del av å sikre at babyen din er frisk og utvikler seg som ønsket. Nyfødte babyer har imidlertid høy risiko for komplikasjoner og sykdommer fordi motstanden deres ikke er sterk nok til å bekjempe antigener. Selv babyer med lav fødselsvekt står i fare for å dø i løpet av de første 28 dagene etter fødselen. Derfor, så snart babyen er født på obstetrisk avdeling, veies vekten umiddelbart.

Her er noen faktorer som påvirker fostervekten:

Genetikk: Babyer arver vanligvis halvparten av genene sine fra mor og far, så begge har en genetisk innvirkning på babyen. 

Foreldres alder: Vitenskapelig bevis viser at tenåringsmødre har større sannsynlighet for å få babyer med lav fødselsvekt (36 %). I tillegg er risikoen for å få en baby med lav fødselsvekt nesten dobbelt så høy for mødre under 20 år. Tilsvarende har kvinner eldre enn 35 også en høyere risiko forbundet med å ha lavere fødselsvekt. 

Andre fødsel: Ifølge annen forskning er det mer sannsynlig at det første barnet får en baby med lav fødselsvekt enn det andre barnet. Tvillinger er også relativt mindre enn enslige fordi tvillingene deler samme livmor. 

Svangerskapsuker: En baby født ved 32 uker vil være lettere enn en baby født ved uke 41. Nyfødte går opp i vekt i de senere stadier av svangerskapet (2. og 3. stadium) hvis babyen blir født for tidlig vil babyer ikke utvikle seg fullt ut i livmoren og er mer sannsynlig å være mindre enn fullbårne babyer. 

Morsvekt: Mens mors- og farsgenene halveres for babyen, spiller fars høyde og vekt en rolle for tilstanden, mens mors fødselsvekt spiller en viktig rolle (fordi stor mors kroppsmasse dvs. en stor mengde fettsyrer, glukose vil bidra til vekstfaktorstimulering).

Kosthold under graviditet: Morens kosthold under graviditet påvirker også fødselsvekten til babyen. Hvis mor ikke spiser nok næringsstoffer, vil de nødvendige næringsstoffene ikke overføres til babyen, og det er mer sannsynlig at babyen blir født med lav fødselsvekt. 

Mors livsstilsvaner: Hvis mor røyker og drikker alkohol under svangerskapet, kan det redusere babyens fødselsvekt. På samme måte kan forskjellige medisiner også påvirke en babys fødselsvekt negativt. 

Kjønn: Det er små forskjeller mellom gutter og jenter. Generelt er gutter vanligvis litt tyngre. 

Medisinske behandlingsforhold : Ethvert problem som påvirker graviditeten påvirker fødselsvekten til babyen. Tilstander som anemi og høyt blodtrykk fører også til at babyer blir født med lav fødselsvekt. På den annen side kan type 1, type 2 eller svangerskapsdiabetes føre til at en baby blir født overvektig.

Etnisitet: Etnisk bakgrunn for foreldre, fødselsvekt til barn varierer i henhold til etnisitet til tross for at de bor i samme sosioøkonomiske miljø.

Ernæringsbehov under graviditet 

Ernæringsbehovet ditt øker under graviditeten for å støtte babyens utvikling, og for å gi den mengden kroppen din må jobbe for å opprettholde den.

Ernæringsmessig kosthold i henhold til sunne matgrupper 

Å møte alle dine ernæringsbehov vil  hjelpe babyen din til å vokse, utvikle seg og opprettholde en sunn vekt:

• Frukt: Fersk, frossen eller tørket frukt er alle gode valg. Et måltid bør bruke en halv tallerken som inneholder frukt og grønnsaker.
• Rå grønnsaker: Du kan bruke hermetiske og frosne rå grønnsaker. Å ha salater på menyen er et sunt alternativ.
• Korn, frokostblandinger, havre: Å bruke en kopp fullkorn til morgenen er veldig passende. Hele korn er de som inkluderer kjernen. Eksempler er havre, bygg, brun ris. 
• Protein: Spis en rekke proteiner hver dag: Fjærkre, sjømat, bønner, egg, er alle eksempler på proteinrik mat.
• Smør og meieriprodukter: Når du velger å bruke meieriprodukter, sørg for at de er pasteurisert. Ost og yoghurt er for eksempel ofte gode alternativer å velge mellom.
• Oljer og fett: Begrens fett fra animalske kilder. Sunnere fett kan finnes i andre matvarer, for eksempel visse fisker, avokadoer og nøtter. Oljer som brukes i mat kommer hovedsakelig fra plantekilder (olivenolje, soyabønner).

Vitaminer og mineraler for å gi:

• Kalsium: Kalsium spiller en viktig rolle i dannelsen av barns tenner og bein. Noen gode kilder inkluderer melk, vanlig yoghurt, ost og grønne bladgrønnsaker (1000 mg per dag).
• Jern: Tilskudd 27 mg jern per dag. Vil hjelpe røde blodlegemer til å gi tilstrekkelig oksygen til det voksende fosteret. Du finner det i magert rødt kjøtt, fjærfe og erter. 
• I-ot: Vil hjelpe babyens hjerneutvikling på en sunn måte. Gode ​​kilder til jod inkluderer meieriprodukter, sjømat, kjøtt og egg.
• Kolin: Kolin er essensielt for fosterets hjerne- og ryggmargsutvikling, og du trenger 450 mg per dag. Melk, egg, peanøtter og soyaprodukter er gode alternativer å legge til måltidet.
• Vitamin A: Gulrøtter, søtpoteter og grønne grønnsaker inneholder alle vitamin A, som hjelper babyens bein å vokse, og bidrar til å bygge sunt syn og hud (770 mcg daglig).
• Vitamin C: 85 mg vitamin C daglig bidrar til å fremme sunt tannkjøtt, tenner og bein. Vitamin C finnes i sitrusfrukter, blomkål, brokkoli, tomater og jordbær.
• Vitamin D: Solskinn, melk og fet fisk som laks gir alle de 600 enhetene av vitamin D du bør innta hver dag under svangerskapet. Vitamin D bidrar til å danne babyens bein og tenner, og bidrar til å fremme sunt syn og hud.
• Vitamin B6: Vitamin B6 hjelper babyen din med å danne røde blodlegemer, målet bør være 1,9 mg per dag. Storfekjøtt, svinekjøtt, hele korn og bananer er alle gode kilder til vitamin B6.
• Vitamin B12: Hjelper med utvikling og vedlikehold av barnets nervesystem samt dannelsen av røde blodlegemer. Fjærkre, fisk og meieri vil hjelpe deg med å møte dine behov (2,6 mcg per dag).
• Folsyre: Disse er spesielt viktige for gravide. Dette B-vitaminet bidrar til å forhindre fødselsskader i hjernen og ryggraden, og støtter fosterets vekst og utvikling. Finnes i matvarer som: Peanøtter, grønne grønnsaker, bønner og appelsinjuice vil hjelpe deg å nå målet ditt på 600 mcg per dag. Men mat alene er ikke nok, så regelmessig bruk av appelsinjuice anbefales for å nå den nødvendige mengden per dag.

Merk at gravide ikke spiser for mye, men det er viktig å gi nok næringsstoffer. Kontroller vekten din, ikke gå opp eller undervekt for mye.

Under svangerskapet bør gravide bare gå opp i vekt fra 10-12 kg, ved flere graviditeter kan den øke fra 16-20 kg. Å ha et passende trenings- og hvileregime, slik at kroppen er komfortabel fordi stress og angst også påvirker vekten til fosteret. Det siste er å ha et regelmessig fosterbesøk hos legen, for å følge utviklingen av svangerskapet. 

Noen graviditetskomplikasjoner kan påvirke vekten til fosteret

Disse komplikasjonene kan være relatert til morens helse, fosterets helse eller til og med begge deler. Tidlig og regelmessig svangerskapsomsorg kan bidra til å redusere risikoen for problemer ved å la helsepersonell diagnostisere, behandle eller håndtere tilstander før de blir verre.. påvirker den normale vekten til fosteret alvorlig.

Selv svangerskapsomsorg kan bidra til å identifisere graviditetsrelaterte psykiske helseproblemer, som angst og depresjon.

Høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon, oppstår når arteriene som fører blod fra hjertet til organene i kroppen er skadet. Dette øker trykket i arteriene for å kompensere for det reduserte blodvolumet.

Under graviditet kan dette gjøre det vanskelig for blod å nå morkaken, som tilfører næringsstoffer og oksygen til fosteret. Redusert blodstrøm kan bremse fosterveksten og sette moren i høyere risiko for tidlig fødsel.

Kvinner med høyt blodtrykk før de blir gravide vil måtte overvåkes med medisiner om nødvendig gjennom hele svangerskapet. Høyt blodtrykk som utvikles under svangerskapet kalles svangerskapshypertensjon. Vanligvis oppstår svangerskapshypertensjon i andre halvdel av svangerskapet og går over etter fødselen.

Svangerskapsdiabetes

Svangerskapsdiabetes oppstår når en kvinne som ikke hadde diabetes før svangerskapet utvikler tilstanden under svangerskapet. Normalt fordøyer kroppen deler av maten til et sukker som kalles glukose. Glukose er kroppens viktigste energikilde. Etter fordøyelsen beveger glukose seg inn i blodet for å gi energi til kroppen.

For å få glukose ut av blodet og inn i kroppens celler, lager bukspyttkjertelen et hormon som heter insulin. Ved svangerskapsdiabetes forhindrer hormonelle endringer forårsaket av graviditet kroppen i å produsere nok insulin eller ikke bruke det riktig. I stedet bygges glukose opp i blodet ditt, noe som forårsaker diabetes. 

Å håndtere svangerskapsdiabetes, ved å følge en behandlingsplan utviklet av helsepersonell, er den beste måten å redusere eller forhindre problemer knyttet til høyt blodsukker under graviditet. Hvis det ikke kontrolleres, kan det føre til høyt blodtrykk og for tidlig fødsel, noe som øker risikoen for keisersnitt.

Kontroller blodsukkeret under graviditeten for ikke å påvirke helsen til både mor og baby

Infeksjon 

Infeksjoner, inkludert noen seksuelt overførbare sykdommer, kan oppstå under graviditet eller ved fødsel som fører til komplikasjoner for den gravide kvinnen, graviditeten og babyen etter fødselen.

Noen infeksjoner kan overføres fra mor til spedbarn under fødselen når den nyfødte passerer gjennom kjønnsorganene. Mange av disse infeksjonene kan forebygges eller behandles med oppfølging før graviditet, prenatal og postpartum.

Noen infeksjoner under graviditet kan forårsake konsekvenser, inkludert:

• Abort (før 20 uker av svangerskapet).
• Ektopisk graviditet (når et embryo implanteres utenfor livmoren, vanligvis i egglederen).
• Prematur fødsel og fødsel (før 37 ukers svangerskap).
• Normal fostervekt endres.
• Fødselsskader inkluderer blindhet, døvhet, skjelettdeformasjoner og intellektuell funksjonshemming.
• Sykdom i spedbarnsalderen (gulsott). 
• Neonatal død.
• Mødrehelsekomplikasjoner.
• For tidlig fødsel . 
• Prematur fødsel er fødsel som begynner før 37. uke av svangerskapet. Alle spedbarn født før 37 uker har høyere risiko for helseproblemer. Noen forhold som øker risikoen for tidlig fødsel inkluderer infeksjoner, en kort livmorhals. 

Progesteron, et hormon som produseres naturlig under graviditet, kan brukes til å forhindre for tidlig fødsel hos noen kvinner. En studie fra 2003 fant at å gi progesterontilskudd til kvinner med høy risiko for prematur fødsel på grunn av en tidligere prematur fødsel reduserte risikoen for en påfølgende prematur fødsel med en tredjedel. 

• Depresjon og angst: Forskning viser at kvinner ofte opplever depressive symptomer etter fødsel, og angst forekommer samtidig hos 43 % av gravide og postpartum kvinner med depresjon, noe som gjør komplikasjonen verre. Følelser og angst relatert til graviditet blir en av de vanligste graviditetene. komplikasjoner. Disse medisinske tilstandene kan ha en betydelig innvirkning på helsen til mødre og babyer.
• Abort: Abort er begrepet som brukes for å beskrive en spontan abort som skjer før uke 20. Tegn kan omfatte vaginal blødning, kramper eller vaginal utflod. Blødning fra skjeden betyr imidlertid ikke at en spontanabort vil skje eller skjer. Kvinner som opplever dette tegnet når som helst under graviditeten bør kontakte legen for rask pleie og behandling. 

Gjennom artikkelen ovenfor har aFamilyToday Blog hjulpet deg bedre å forstå viktigheten av helsen og standardvekten til fosteret under graviditet. Ønsker at du og din familie vil være friske, glade for å nyte livet til det fulle.