6 år gamle barn har problemer med å sove om natten og ting å vite

Søvnløshet eller søvnvansker fører til dårlig søvn, noe som påvirker babyens helse. For å hjelpe babyen din med å overvinne denne situasjonen, la oss lære om 6 år gamle barn som har problemer med å sove om natten og hva du skal vite gjennom artikkelen nedenfor!

At 6 år gamle barn har problemer med å sove om natten vil påvirke dagaktivitetene og studietiden. Så hvorfor er det vanskelig for 6 år gamle barn å sove om natten og hva foreldre må gjøre for å hjelpe barna til å få en god natts søvn, la oss finne ut med en gang med aFamilyToday-bloggen, foreldre  !

Tegn på at en 6-åring ikke får nok søvn

Et irritabelt barn er et tegn på at barnet ikke får nok søvn

Akkurat som voksne kan barn også lide av søvnløshet om natten, noe som forårsaker en følelse av tretthet og døsighet i løpet av dagen. Spesielt hos 6 år gamle barn som har problemer med å sove om natten, vil det i stor grad påvirke deres daglige aktiviteter og studier. Noen av følgende tegn hjelper foreldre med å innse at babyen deres har problemer med å sove eller sove:

• Barn er ofte irritable og har problemer med å konsentrere seg når de studerer eller spiller spill som krever konsentrasjon.
• Barnet sovnet mens han satt i bilen.
• Babyen din har svekket oppmerksomhet, og han kan nesten ikke følge med i historiene rundt ham.
• Barn har problemer med å huske.
• Noen ganger er barn hyperaktive eller føler seg ofte lei.

Årsaker til at 6-åringer har problemer med å sove om natten

Årsaker til at babyer har problemer med å sove om natten

I mange tilfeller er 6 år gamle barn som har problemer med å sove om natten påvirket av dagtimer eller nær leggetid. For eksempel kan det å spille sterke spill, se på TV eller bruke iPad, spille spill for mye før sengetid forstyrre babyens søvn. Noen vanlige årsaker til problemer med å sove om natten som foreldre trenger å vite:

• Stress gjør det vanskelig for unge mennesker å sove om natten.
• På grunn av påvirkningen av bivirkninger av enkelte psykostimulerende legemidler som antidepressiva, kortikosteroider, antikonvulsiva, etc.
• Barn med restless legs syndrom eller dårlige søvnvaner.
• Barn med ADHD (attention deficit hyperactivity disorder ) gjør det vanskelig for 6-åringer å sove om natten.
• Noen andre helserelaterte problemer gjør det vanskelig for 6 år gamle barn å sove om natten som: Astma, allergier, kløe på grunn av eksem...

Hva bør foreldre gjøre når 6-åringen har problemer med å sove om natten?

Sørg for en rolig soveplass for babyen din for å hjelpe ham med å sovne lettere

Situasjonen til 6 år gamle barn som har problemer med å sove om natten vil i stor grad påvirke deres daglige liv og helse. Her er noen forslag nedenfor for å hjelpe foreldre med å følge barna sine for å invitere dem til å konsultere:

Sørg for at babyens seng kun er for å sove

Dette innebærer å skape en kjent kobling mellom barnets seng og søvn, og hjelpe ham med å danne en vane med å legge seg for å studere eller gjøre lekser. Dette vil skape en forbindelse med disse aktivitetene i stedet for å hvile, slappe av rett i sengen. Derfor er det best at du ikke lar barnet ditt studere, gjøre lekser eller se på TV, spille spill i sengen før du sover.

Sørg for at babyens soverom er stille

Det luftige soverommet med en rolig plass og ikke mye støy er den ideelle tilstanden for enhvers søvn. Med barn bør foreldre merke seg at for mange leker ikke bør ligge på sengen for barn. Dette kan distrahere babyen og forårsake distraksjon for søvnen. Hvis babyen er redd for mørket, kan foreldre vurdere å bruke flere nattlys eller lys som er klare nok til å redusere stress for å hjelpe dem med å sove bedre.

Prøv å holde barnets biologiske klokke korrekt 

En konsekvent tidsplan for leggetid og oppvåkningstid er avgjørende for babyen din. Øv gode søvnvaner ved å opprettholde en vanlig sengetid og oppvåkningstid selv i helgene for å gjøre det lettere for barnet ditt å våkne og sovne. Hvis barnet ditt sover mer i helgene, kan det også være et tegn på at barnet ikke får nok søvn eller ikke sover godt dagen etter.

Trenger å ta hensyn til barnas ettermiddagslur

I følge søvnstudier trenger barn minst 4 timer mellom lurene, så med ulike lurbehov bør foreldre vurdere å ikke la barna sove for nær leggetid.gå til sengs om natten. Samtidig unngår foreldre også å la barna få for lange lur som gjør det vanskelig for 6 år gamle barn å sove om natten.

Ovenfor forteller vi om 6 år gamle barn som har problemer med å sove om natten og hva de bør vite. Det kan sees at vanskelighetene for barn å sove om natten kan skyldes mange hovedårsaker, så foreldre må følge barna sine for å oppdage årsaken til barnas søvnløshet slik at de kan overvinnes i tide.