Spørsmål: Hvorfor tar du ikke en lur med hodepine?

Visste du at lur har mange helsemessige fordeler? Men i dag er det mange mennesker i tillegg til mange forskjellige årsaker som fører til at noen mennesker ikke kan ta en lur. Derfor er problemet med å ikke ta en lur og ha hodepine en svært vanlig forekomst. Så vet du årsaken til at du ikke har vondt i hodet når du ikke tar en lur?

Blunder eller middagslurer har lenge blitt vurdert som svært viktige for å hjelpe kroppen med å komme seg etter en slitsom morgen med arbeid og studier. Men av mange forskjellige grunner er det ikke alle som kan ta seg en full og skikkelig ettermiddagslur. Derfor er det mange som har spørsmålet: Hvorfor ikke ta en lur og få vondt i hodet? Bli med i aFamilyToday Blog- teamet vårt for å lære mer om dette problemet gjennom følgende artikkel.

Fantastiske effekter av ettermiddagslur

Visste du at den naturlige utskillelsesprosessen i kroppen er delt inn i to tider, nemlig rundt kl. 02.00 til 04.00 og fra kl. 13.00 til 15.00. Derfor er lur (daglur) og nattesøvn like viktig for helsen til menneskekroppen. Her er de store effektene av lur som lesere kan referere til:

• Når du sover riktig vil det hjelpe kroppen til å hvile etter en slitsom morgen med arbeid og studier.
• Når du opprettholder vanen med å sove, vil det hjelpe deg med å forhindre risikoen for gastrointestinale sykdommer, søvnløshet, hodepine og hjernesykdommer.
• For små barn har lur effekten av å rense sinnet, redusere stress og hjelpe hjernen deres til å utvikle seg optimalt.
• For voksne hjelper lurer med å fjerne all tretthet og spesielt fylle på med energi, gjenvinne humøret for å tjene kveldsarbeidet på beste måte.
• Spesielt når du har søvnløshet om natten, kan lur hjelpe deg med å supplere nattesøvnen, og redusere symptomer som døsighet, angst og tretthet .

Ettermiddagslur anses som svært viktig for å hjelpe til å slappe av sinnet

Grunnen til at noen mennesker ikke tar en lur

Det er mange grunner til at noen ikke klarer å ta en lur. I følge mange studier har det blitt bekreftet at hvis du ikke kan ta en lur eller har problemer med å sove, er dette en tilstand av søvnløshet .

Når middagssøvnløsheten varer i lang tid, vil det forårsake mange innvirkninger på dagliglivet og aktiviteter, spesielt hodepine. Her er de vanlige årsakene til lursvikt:

Ingen lur på grunn av vane

Vanen med å ikke ta en lur er årsaken til at mange ofte lider av hodepine og tretthet. Mer alvorlig, når kveldssøvnen ikke er garantert, vil hodepinen som dukker opp neste dag bli verre. I lang tid vil det lett føre til fysisk svakhet , stress og angst.

Kan ikke ta en lur på grunn av psykologi

Det er mange ulike psykologiske faktorer som studiepress, arbeidspress eller livspress som gjør at noen blir mentalt stresset, noe som fører til et ubehagelig humør, som er årsak til vanskeligheter med å ta en lur. Denne farlige tilstanden påvirker ikke bare ettermiddagslurer, men også kveldssøvnen. Langvarig søvnmangel vil føre til tretthet og nedsatt intelligens.

Kan ikke ta en lur på grunn av usunne aktiviteter

Noen mennesker har en vane med å bruke sentralstimulerende midler som kaffe, te eller røyking for å holde motet oppe, noe som ofte fører til at de ikke kan ta en lur. Ikke nok med det, folk som sover for mye om kvelden, våkner sent om morgenen eller spiser lunsj for full er også årsakene som gjør det vanskelig for dem å ta en lur. De ovennevnte aktivitetene reduserer til og med bevegelsen av det mikrovaskulære systemet, noe som fører til at blodsirkulasjonen og oksygen til hjernen blir hindret, noe som fører til søvnvansker.

I tillegg er soveromsplass, romtemperatur osv. også en viktig faktor som direkte påvirker nappingen. Det vil være vanskeligere for deg å ta en lur hvis rommet er for lyst og støyende.

Mange mennesker er bekymret for hvorfor de ikke tar en lur og har hodepine

Hvorfor ikke ta en lur med hodepine?

Av mange av de ovennevnte årsakene lider mange mennesker som ikke tar en lur ofte av hodepine og tretthet, og reduserer dermed livskvaliteten. Derfor stiller mange ofte spørsmålet: Hvorfor tar man ikke en lur uten hodepine?

Ifølge eksperter er det å ikke ta en lur på dagtid et naturlig fysiologisk fenomen i hjernen. Når du må jobbe kontinuerlig, men ikke hviler ordentlig, gjør det ofte hjernen sliten, nervene "jobber" ustanselig i lang tid, noe som fører til hodepine. 

Selv om denne tilstanden vanligvis ikke forårsaker mye helseskade, gir den også ubehag, konsentrasjonsvansker, redusert arbeidsytelse og redusert livskvalitet. Derfor, for å sikre langsiktig helse, er det best å arrangere en lur på ca. 30 minutter hver dag for å redusere stress på hjernen din!

Hvorfor ikke ta en lur på ettermiddagen, å ha hodepine er et spørsmål for mange

Over er informasjon for å svare på spørsmål om hvorfor ikke ta en lur med hodepine som leserne kan referere til. Å ikke ta en lur med hodepine regnes som et fysiologisk fenomen i hjernen. For å overvinne denne situasjonen kan leserne avtale en tid på 15 til 30 minutter for å ta en lur, øke treningen og begrense bruken av sentralstimulerende midler!