Hvor mye søvn er nok for barn?
aFamilyToday Health - Avhengig av alder kan søvntiden for babyer være opptil 16 timer/dag. Å ikke få nok søvn vil direkte påvirke barnas helse.
Hvor mye søvn er nok for barn?
Avhengig av alder kan søvntiden for babyer være opptil 16 timer/dag. Mangel på søvn, ikke nok søvn vil direkte påvirke helsen og utviklingen til barn. Så, vet du hvor mye søvn en nyfødt baby er nok?
Å gi barna nok søvn er en prioritet for foreldrene. Nedenfor er generelle retningslinjer for gjennomsnittlig søvntime for babyer og småbarn i ulike aldre. Men husk at hver babys kropp er forskjellig, så noen babyer trenger mye søvn, og noen babyer sover mindre. Forbered også babyen din på at søvnmønsteret endres når de blir eldre.
Sovetid for babyer og småbarn
For nyfødte bør babyer sove 8,5 timer om natten og 8,5 timer i løpet av dagen. Så babyens gjennomsnittlige totale søvntid vil være 17 timer.
For 1 måned gamle babyer bør babyer sove 9 timer om natten og 8 timer i løpet av dagen. Den totale mengden søvn for et gjennomsnittlig barn vil være 17 timer.
For 3 måneder gamle babyer bør de sove 10 timer om natten og 6 timer i løpet av dagen (tre lur). Den totale søvntiden for babyen vil være 16 timer.
For 6 måneder gamle babyer bør foreldrene gi dem 10 timers søvn hver natt og 5 timer i løpet av dagen (to eller tre lur). Gjennomsnittlig total søvnmengde vil være 15 timer.
Ved 9 måneders alder vil babyen din sove 11 timer om natten og 3,5 timer i løpet av dagen. Gjennomsnittlig total søvntid for barn er 14,5 timer.
En 12 måneder gammel baby trenger 11 timers søvn hver natt og 3 timer i løpet av dagen. Gjennomsnittlig totale søvntimer er 14 timer.
En 18 måneder gammel baby vil sove 11 timer om natten og 2,5 timer i løpet av dagen (en lur). Gjennomsnittlig total søvntid for barn er 13,5 timer.
Hvordan hjelpe barnet ditt med å få nok søvn
Foreldre bør skape sunne søvnvaner , sette en fast leggetid og ordne et passende sovested for å hjelpe barna å finne seg til rette om natten. Når babyen din våkner om natten, hold lysene dempet, snakk lavt og minimer samspillet ditt slik at hun ikke våkner helt.
Foreldre bør planlegge at barna skal sove og spise til samme tid hver dag, slik at babyen blir vant til at du ofte går på jobb. Babyen vil gradvis tilpasse seg for å holde seg rolig og glad, lett å sovne. Foreldre bør merke seg at noen leger anbefaler å ikke la babyer sove regelmessig fordi dette kan påvirke babyens evne til å sove dypt om natten.
Forhåpentligvis vil informasjonen som aFamilyToday Health gir ovenfor hjelpe foreldre til å vite hvor mye søvn som er nok for barna deres.
Gode tips for å hjelpe foreldre med å bygge en leggetid for babyen
aFamilyToday Health - Ustabil babys søvn bekymrer foreldre. Å bygge en sengetidsrutine for babyer er noe foreldre alltid bryr seg om.
Pubertet hos gutter og hva foreldre trenger å vite
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
7 vanligste årsaker til at barn dropper ut av skolen
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Tegn på pre-pubertet hos barn foreldre må identifisere seg for å støtte barna sine i tide
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott forårsaket av morsmelk: Babyer som blir ammet nok har fortsatt gul hud og øyne
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Barn med tørre lepper, sprukne lepper: Årsaker og behandling
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hestesko nyresykdom - En sjelden sykdom som må forstås
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Bør ammende mødre drikke kokosvann?
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer: Mødre gjenkjenner tidlig for å behandle babyer!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
Vet foreldre hvordan de skal måle barnets temperatur?
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Er det normalt at babyer himler med øynene? Årsaker og ting å merke seg
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.