Hvor mye søvn er nok for barn?
aFamilyToday Health - Avhengig av alder kan søvntiden for babyer være opptil 16 timer/dag. Å ikke få nok søvn vil direkte påvirke barnas helse.
Hvor mye søvn er nok for barn?
Avhengig av alder kan søvntiden for babyer være opptil 16 timer/dag. Mangel på søvn, ikke nok søvn vil direkte påvirke helsen og utviklingen til barn. Så, vet du hvor mye søvn en nyfødt baby er nok?
Å gi barna nok søvn er en prioritet for foreldrene. Nedenfor er generelle retningslinjer for gjennomsnittlig søvntime for babyer og småbarn i ulike aldre. Men husk at hver babys kropp er forskjellig, så noen babyer trenger mye søvn, og noen babyer sover mindre. Forbered også babyen din på at søvnmønsteret endres når de blir eldre.
Sovetid for babyer og småbarn
For nyfødte bør babyer sove 8,5 timer om natten og 8,5 timer i løpet av dagen. Så babyens gjennomsnittlige totale søvntid vil være 17 timer.
For 1 måned gamle babyer bør babyer sove 9 timer om natten og 8 timer i løpet av dagen. Den totale mengden søvn for et gjennomsnittlig barn vil være 17 timer.
For 3 måneder gamle babyer bør de sove 10 timer om natten og 6 timer i løpet av dagen (tre lur). Den totale søvntiden for babyen vil være 16 timer.
For 6 måneder gamle babyer bør foreldrene gi dem 10 timers søvn hver natt og 5 timer i løpet av dagen (to eller tre lur). Gjennomsnittlig total søvnmengde vil være 15 timer.
Ved 9 måneders alder vil babyen din sove 11 timer om natten og 3,5 timer i løpet av dagen. Gjennomsnittlig total søvntid for barn er 14,5 timer.
En 12 måneder gammel baby trenger 11 timers søvn hver natt og 3 timer i løpet av dagen. Gjennomsnittlig totale søvntimer er 14 timer.
En 18 måneder gammel baby vil sove 11 timer om natten og 2,5 timer i løpet av dagen (en lur). Gjennomsnittlig total søvntid for barn er 13,5 timer.
Hvordan hjelpe barnet ditt med å få nok søvn
Foreldre bør skape sunne søvnvaner , sette en fast leggetid og ordne et passende sovested for å hjelpe barna å finne seg til rette om natten. Når babyen din våkner om natten, hold lysene dempet, snakk lavt og minimer samspillet ditt slik at hun ikke våkner helt.
Foreldre bør planlegge at barna skal sove og spise til samme tid hver dag, slik at babyen blir vant til at du ofte går på jobb. Babyen vil gradvis tilpasse seg for å holde seg rolig og glad, lett å sovne. Foreldre bør merke seg at noen leger anbefaler å ikke la babyer sove regelmessig fordi dette kan påvirke babyens evne til å sove dypt om natten.
Forhåpentligvis vil informasjonen som aFamilyToday Health gir ovenfor hjelpe foreldre til å vite hvor mye søvn som er nok for barna deres.
Gode tips for å hjelpe foreldre med å bygge en leggetid for babyen
aFamilyToday Health - Ustabil babys søvn bekymrer foreldre. Å bygge en sengetidsrutine for babyer er noe foreldre alltid bryr seg om.
46 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
8 enkle tips for å hjelpe babyen din til å sove godt
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
27 måneder
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
9 matvarer barnet ditt bør unngå å spise
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Usikker mat for barn under 3 år
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Hva bør være i avvenningsmenyen for en 6 måneder gammel baby?
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Holdt du barnet ordentlig?
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
4 enkle tips for å behandle tett nese for barn
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
7 enkle måter å stimulere babyens fantasi på
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
5 sukkererstatningsterapier for barn på diett som mor bør vite
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker