Risikoen for hjerneslag øker i den varme årstiden

De siste varme dagene har antallet personer som lider av hjerneslag og cerebrovaskulær ulykke økt mye høyere. Denne patologien er også gradvis i ferd med å bli en besettelse for personer på 45 år og over.

De siste varme dagene har antallet personer som lider av hjerneslag og cerebrovaskulær ulykke økt mye høyere. Denne patologien er også gradvis i ferd med å bli en besettelse for personer på 45 år og over. Så er det noen måte å forhindre heteslag på disse sommerdagene?

Det er mer sannsynlig at hjerneslag vises på varme dager.

Toppen av hjerneslag i den varme årstiden

Kanskje hjerneslag ikke er så rart for oss vietnamesere. For tiden har denne sykdommen også en tendens til å redusere sykdomsalderen til rundt 45 år og eldre. Hovedårsaken (som står for 80 %) til hjerneslag skyldes cerebral vaskulær okklusjon av en blodpropp, bare ca. 20 % skyldes hjerneblødning.

Om sommeren eller i den varme perioden fører tap av vann fra kroppen på grunn av svette lett til fremspring av blodkar, økt vedheft i blodet og dannelse av blodpropper. Det er også den viktigste dødsårsaken fra hjerneslag.

Varmt vær får kroppen til å miste vann gjennom svette, som er hovedårsaken til blodpropp.

Ifølge spesialistlege 2 Nguyen Viet Hau, nestleder ved akuttavdelingen ved Ho Chi Minh City University of Medicine and Pharmacy Hospital, sa at den mest adaptive temperaturen i menneskekroppen er omtrent 25 grader Celsius. Kroppens tilpasning er god. mellom 20 grader Celsius - 30 grader Celsius er takket være det termoregulatoriske senteret plassert på hjernen, som hjelper til med å tilpasse seg enhver temperatur.

Men til et punkt hvor temperaturen er for kald eller for varm, vil ikke kroppen vår være i stand til å tilpasse seg i tide fordi den overskrider kapasiteten til dette senteret til å fungere. "Evnen til å tilpasse seg temperaturendringer er også dårlig hos små barn (yngre enn 4 år), eller eldre mennesker (over 70 år) eller personer med mange komorbiditeter," sa Dr.

Hvis solen er for varm, vil ikke kroppen vår klare å tilpasse seg i tide.

Det kan sies at heteslag gradvis blir en fare for mange mennesker, når det dukker opp plutselig, har høy dødelighet og selv om det reddes, er det fortsatt alvorlige følgetilstander igjen. Imidlertid kan vi fortsatt forhindre hjerneslag ved å gjøre sunne livsstilsendringer.

Spesielt bør du slutte å røyke og unngå å lukte passiv røyking; opprettholde en sunn diett med lavt fettinnhold, lite salt og kolesterol, og holde kroppsvekten under kontroll; regelmessig fysisk aktivitet; følge legens instruksjoner om å ta medisiner; periodiske helsesjekker; hold ånden rolig, unngå stress; Våkn opp tidlig og unngå å stå opp sent.

Å ha et sunt kosthold er en effektiv måte å forhindre heteslag.

Unngå vaner som lett fører til hjerneslag på varme dager

Å spise kald mat forårsaker fordøyelsessykdommer

Kalde drikker er en uunnværlig drink på varme dager. Men hvis du drikker kaldt vann med lang pust, vil det gjøre magen uutholdelig. En stor mengde kaldt vann etter å ha kommet inn i tarmen vil forstyrre den normale peristaltikken i tarmen, ubalanse fordøyelsesfunksjonen og forstyrre fordøyelsessystemet. I tillegg påvirker det å spise kald mat også blodtilførselen i tarmkanalen, og reduserer evnen til å helbrede slimhinnen i fordøyelseskanalen, noe som forårsaker magesmerter.

Ligger i klimaanlegget etter å ha dusjet

Hvis du legger deg på klimaanlegget rett etter å ha tatt et bad, vil det føre til at kroppstemperaturen plutselig synker, noe som påvirker kroppens blodsirkulasjon negativt. Som et resultat er ikke bare blodstrømmen til hjernen sakte, men det påvirker også funksjonen til hjertet og blodtrykket. Det har vært mange registrerte tilfeller av død på grunn av å ligge i klimaanlegget rett etter å ha tatt et bad.

Så fort jeg kommer tilbake fra solen, dusjer og bader jeg umiddelbart mange ganger

Å bade så snart du kommer tilbake fra solen eller å ta et bad som er for kaldt vil føre til et plutselig fall i kroppstemperaturen. Får porer og mikrovaskulært under huden til å krympe, hindrer blodsirkulasjonen og virker kaldt, påvirker hjertefrekvens, blodtrykk og risiko for hjerneslag.

Eksperter foreslår at du bør la kroppstemperaturen reduseres gradvis, og hvile i 15-20 minutter når du kommer tilbake fra å være ute i solen. Etter det bør du tørke av kroppen først for å la kroppen tilpasse seg temperaturen på vannet, og deretter begynne å ta et helkroppsbad. I tillegg bør du ikke svømme eller dusje mer enn en gang om dagen. Årsaken er fordi langvarig bløtlegging i vann også kan føre til at kroppen blir forkjølet.

Så fort du kommer tilbake fra solen bør du ikke dusje umiddelbart, men hvile etter 15-20 minutter.

Sover på et kaldt gulv

Selv om det er en varm sommer, bør du ikke sove på et kaldt gulv, spesielt ikke tidlig på morgenen. I tillegg er menneskets kroppstemperatur lav på dette tidspunktet, så å sove på gulvet er lett å forårsake forkjølelse.

Hvis du synes det er for varmt, kan du velge å ligge på et kjølig sted på sengen, åpne vinduet for luftkonveksjon eller slå på passende temperatur på klimaanlegget.

Nattbad

På varme sommerdager har mange av dere ofte for vane å bade om natten. Fordi de tror at etter en lang dag med aktiviteter vil bading på dette tidspunktet gjøre kroppen komfortabel og få en bedre søvn. Denne oppfatningen er imidlertid helt feil.

Bading om natten er veldig lett å få kroppen til å rammes av vind eller kulde, fordi venene utvider seg og blodtrykket synker ved bading på dette tidspunktet. For personer med lavt blodtrykk forårsaker det til og med alvorlig cerebral iskemi. Dette er hovedårsaken til hjerneslag og død som vi må forhindre.

La viften eller klimaanlegget blåse direkte i ansiktet

At kroppen svetter gjør også at blodårene under huden utvider seg for å utstråle varme. Når det blåser store vinder direkte på kroppen, vil det umiddelbart være en kraftig fordampning av svette, hudens temperatur synker, når den indre temperaturen i kroppen ennå ikke har sunket, har blodårene plutselig krympet. Som et resultat mister kroppen sin temperaturbalanse mellom det indre og ytre miljøet. Gir svimmelhet, svimmelhet eller svimmelhet på stedet.

I tillegg øker vanen med å la vinden fra klimaanlegget eller viften blåse direkte mot ansiktet også risikoen for rennende nese, tett nese, hoste, tørr hals... Farligere, på varme dager, porene i ansiktet er ofte blokkert., når de utsettes for kald luft, påvirkes blodsirkulasjonssystemet og forårsaker lammelse av ansiktsnervene.

Å la viften blåse direkte i ansiktet kan føre til at vi får rennende nese, tett nese, tørr hals...

Derfor, for å forhindre risikoen for hjerneslag i den varme årstiden, bør folk være oppmerksomme på å holde kroppstemperaturen på et stabilt nivå. Oppretthold praktiseringen av vitenskapelige levevaner og vær oppmerksom på de ovennevnte slagutsatte vanene.