Vaner som er bra for helsen til en ny gravid mor bør huskes
Du er gravid for første gang og vet ikke hva du skal spise eller gjøre for å ha en sunn graviditet, se følgende forslag til sunne vaner med en gang.
Overrask med 10 fordeler ved å sove naken som du kanskje ikke vet
Stressreduksjon, forbedret søvnkvalitet og forbedret ekteskap ... er fordelene med å sove naken som mange kanskje ikke er klar over. Fra
Stressreduksjon, forbedret søvnkvalitet og forbedret ekteskap ... er fordelene med å sove naken som mange kanskje ikke er klar over.
Fra en veldig ung alder har vi lært å bruke klær for å sove og tror ofte at det er uakseptabelt å være naken selv når vi sover. Det er imidlertid et udiskutabelt faktum at å sove naken har mange helsemessige fordeler for oss. Her er 10 grunner til å kaste all pyjamasen i kveld.
10. Bedre søvn
Å sove naken gjør deg mer komfortabel fordi det kan hindre deg i å føle deg varm når huden din kommer i kontakt med klærne dine. Så søvnen din blir dypere og mer stabil.
Å sove naken forbedrer søvnkvaliteten
9. Føl deg lykkeligere og friere
Å gå uten klær gjør at du føler deg mer komfortabel og fri fordi ingenting kan hindre bevegelsene dine eller hindre deg i å gni stoffet mot huden din.
8. Sunnere hud og hår
God søvnkvalitet vil hjelpe kroppen til å produsere og stimulere veksten av hormonet melatonin. Disse stoffene hjelper effektivt å forhindre aldring for hud og hår. I tillegg er nakensøvn også gunstig for talgkjertlene dine fordi huden pustes bedre og alltid opprettholdes med riktig temperatur.
Å sove naken hjelper huden din å puste
7. Forbedret sexliv
Det er ingen overraskelse at å sove naken hjelper intim hud-til-hud-kontakt og øker i sin tur seksuell lyst hos par.
6. Gå ned i vekt og få muskler
Å sove naken bidrar også til å øke veksthormon (HGH), som er hormonet som er ansvarlig for muskelvekst og kan være involvert i fettforbrenningen.
5. Mindre stress
Å sove naken ved riktig temperatur vil hjelpe kroppen din med å redusere nivåene av kortisol, et stresshormon.
4. Bedre forhold til partneren din
Hud-til-hud-kontakt øker oksytocinfrigjøringen og er gunstig for forelskede par. Hvis dere begge har for vane å sove nakne, vil det bidra til å styrke forholdet og tilliten.
En av fordelene med å sove naken er forbedrede ekteskapelige forhold
3. Øk selvtilliten din
Det er veldig enkelt, hvis du føler deg trygg i naken, vil du føle deg trygg på klær.
2. Forbedre blodsirkulasjonen
Selv å bruke det beste og mest komfortable undertøyet vil redusere blodsirkulasjonen og blodkaraktiviteten. Dette kan føre til åreknuter. Så forbedret blodsirkulasjon er en fordel med å sove naken som vi ønsker å nevne.
Å sove naken forbedrer blodsirkulasjonen
1. Løs søvnløshet
Leger anbefaler å sove naken for å løse søvnløshet . Fordi å sove naken gjør at du ofte sovner raskere og sover dypere.
Metodene
Kilde: Brightside
Hvordan gi førstehjelp til barn med brannskader kan foreldre ikke ignorere
Vennligst se umiddelbart på veiledningen for førstehjelp til barn med brannskader nedenfor for å raskt redde en kritisk tilstand for barnet ditt før du tar dem til sykehuset. 1. Enkel måte
Kan jeg bruke blazer mens jeg bor? Er det obligatorisk å ha på seg ao dai?
Å bruke lange klær i den varme årstiden er "ekstremt" etter fødsel. Er det greit å bruke blazer på den tiden eller er det obligatorisk å bruke lange klær? La oss svare på om du kan bruke blazer når du er gravid!
Hvordan effektivt behandle diskusprolaps i cervikal ryggraden
De siste årene har andelen unge mennesker som lider av diskusprolaps økt. Så hva er den effektive behandlingen for diskusprolaps i cervikal ryggraden? Vennligst se følgende artikkel av aFamilyToday Blog.
Hvis du opprettholder disse hudskadelige vanene, ikke spør hvorfor du er gammel før din tid
Hvis du bare er avhengig av kosmetikk og ikke snart forbedrer dine hudskadelige vaner, vil du før eller siden lide konsekvensene av dine egne. Å ha
En sunn livsstil kan redusere risikoen for Alzheimers sykdom
Det gradvise tapet av tenkeevner som hukommelse, resonnement og psykomotorisk hastighet er en naturlig del av aldringsprosessen. Det finnes imidlertid studier som har vist at kognitiv svikt kan forebygges gjennom livsstilsforbedringer.
Hvor mange måneder kan babyer bruke blazer? Reglene mamma bør vite!
Før de føder eller bare får en baby, lærer nybakte mødre som er førstegangsmødre alt fra hva babyen spiser og hvilken melk de skal drikke til hvor mange måneder gamle babyer kan bruke blazer eller lange ermer?... Spørsmål Dette er mest spurt av mødre fordi det er direkte relatert til helsen til barna deres.
Symptomer på tidlig psoriasis
Psoriasis er en ganske vanlig sykdom i dag, men mange vet fortsatt ikke hva symptomene på psoriasis er i de tidlige stadiene. 1. Den
Med psoriasis er dette symptomet det mest gjenkjennelige
Med psoriasis er symptomene veldig viktige, det hjelper pasienter med å gjenkjenne sykdommen sin, samt raskt ha rettidige behandlingsmetoder.
Hvordan kurere magesmerter midlertidig mens du er hjemme
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Sammenlign Hamita Advanced 4D medisinske masker med tøymasker
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.