Mat for folk med lavt blodtrykk – rettene du ikke bør gå glipp av

For å forhindre lavt blodtrykk er spising også en effektiv behandling. Mat for personer med lavt blodtrykk bør ta hensyn til hva? Denne artikkelen vil foreslå

For å forhindre lavt blodtrykk er spising også en effektiv behandling. Mat for personer med lavt blodtrykk bør ta hensyn til hva? Denne artikkelen vil foreslå 3 veldig gode matvarer for personer med lavt blodtrykk.

1. Mat for personer med lavt blodtrykk: 3 retter oppskrift.

Kyllingegg med hjortefløyelspulver

Ingrediens:

- 1 kyllingegg

– 0,3 g gevirpulver

Slik forbereder du: Knekk bevisene i en bolle, ha i hjortegevirpulver, rør godt og frityrstek, spis frokost hver dag.

Stuet biff med goji jiu

Mat for personer med lavt blodtrykk : Oksegryte med lotusfrø

Ingrediens:

– Goji bær 10 g, ydmykelse dal 6 g, kanin ty Tu 10 g

– Beef jerky 1 frukt, biff 100 g, hund poinciana 1 frukt, kylling 50 g.

Behandlingsmetode: Rens og kutt biff og hund i kaldt vann i 30 minutter; skivet biff, kylling og urter legges i en tøypose knyttet til munnen. Ha så alt i en saktekoker til det er mykt, fjern deretter restene, tilsett pepper, fersk ingefær, krydder og spis det flere ganger om dagen.

Brukes for kropp og sinn, milt og kropp: Manifestasjoner av tretthet, nervøs hjertebank, følelse av kortpustethet, svimmelhet, tretthet i lemmer, svette eller tåkesyn, dårlig matlyst, langsom fordøyelse, blek tunge, blekt ansikt, løs avføring.

Magegryte av svin med lotusfrø

Ingrediens:

- 1 stk grisemage

- Ferske lotusfrø 40 frø.

Mat for personer med lavt blodtrykk: Ingredienser for tilberedning av lotusfrøgryte.

Slik forbereder du: Rens magen, fjern hjertet fra lotusfrøet, legg det i magen til grisen, bind munnen, vann å spise, stuv til kokt, ta ut magen, kutt i biter, bland godt, bruk lotusfrø å legge til fersk ingefær, pepper, krydder, brukt som mat.

I tillegg kan du bruke litt te som kanel dynket i lakris, ginseng dynket i kimchi, røde eple lotusfrø, ... for å hjelpe deg med å forebygge og forebygge lavt blodtrykk.

2. Noen måter kan bidra til å forbedre lavt blodtrykk

Få nok søvn: Personer med lavt blodtrykk trenger å få nok søvn, ca 9-11 timer om dagen. Familiemedlemmer til pasienten bør merke seg dette for ikke å forstyrre søvnen.

– Våkn opp ordentlig: ifølge analyse fra eksperter, når du sover, vil blod fokusere på mageområdet, det er midlertidig cerebral iskemi. I tilfelle folk med lavt blodtrykk våkner for plutselig, er det lett å besvime. Derfor er det svært viktig å våkne riktig for personer med lavt blodtrykk . Etter oppvåkning må pasienten legge seg ned en stund og trene på noen enkle bevegelser. Deretter setter du deg sakte opp, legger lemmene på sengen, og fjern deretter bena sakte fra sengen og fortsett å sitte. Når du reiser deg, bør du holde deg i stolen og holde deg slik en stund.

Trening og trening: Idretter som er svært nyttige for personer med lavt blodtrykk er turg��ing, svømming og sportsspill. Men pasienter bør heller ikke velge idretter som er for intense. Det har vært mange tilfeller av patologi som forsvant etter en periode med praksis.

Skånsom treningsregime hjelper personer med lavt blodtrykk å forbedre helsen.

– Bruk av Dinh Lang-te: I følge tradisjonelle medisinske bøker er røttene og bladene til Panax ginseng søte, kjølige, litt bitre, har den effekten at de renser blodårene og gir næring til blodet. Derfor bidrar det til å forbedre lavt blodtrykk, samtidig som det forbedrer blodsirkulasjonen til hjernen og bidrar til å forbedre hukommelsen.

Pasienter med lavt blodtrykk bør spise med måte og pakke de 3 matvarene  for lavt blodtrykk ovenfor for å forbedre måltidene sine. I tillegg bør du spise et komplett måltid, spesielt frokost, med mat som er bra for hjertet. Den bør deles inn i små måltider med matvarer som inneholder protein.

Thanh Hien