Hva er lavt blodtrykk? Hvordan forebygge sykdom?

Lavt blodtrykk er en tilstand når trykket i kroppens blodårer faller under det normale, noe som fører til symptomer som svimmelhet, kvalme, tretthet, hodepine osv. tilfører nok blod og oksygen til musklene og andre vitale organer i kroppen og kan påvirke livskvaliteten din hvis den ikke håndteres riktig.

Denne artikkelen vil gi deg det grunnleggende om lavt blodtrykk og dets indikatorer. Gi også symptomer, forebyggende måter å kunne kontrollere denne helsetilstanden.

Lær om lavt blodtrykk

Hvor mye blodtrykk er lavt?

En normal persons blodtrykksavlesning er 120/80 mmHg (forholdet mellom systolisk og diastolisk blodtrykk). Hvis en person har en blodtrykksmåling under eller lik 90/60 mmHg, regnes det som lavt blodtrykk . Men andre symptomer på kroppen som tretthet, svimmelhet, svimmelhet må også vurderes.

Årsaker til lavt blodtrykk

Det er mange årsaker til lavt blodtrykk, inkludert:

• Fysiologiske faktorer, inkludert genetikk eller å leve i høyfjell.
• Langvarig anemi eller dehydrering, som reduserer blodvolumet og forårsaker lavt blodtrykk. Årsaken kan være å ikke drikke nok vann, alvorlig diaré eller oppkast, svette mye.
• Hjertefeil.
• Lavt blodtrykk hos gravide er vanlig.
• En underaktiv skjoldbruskkjertel (hypotyreose) kan forårsake lavt blodtrykk.
• Utslitt.
• Medisiner kan også forårsake lavt blodtrykk.
• Langvarig stress, miljøforurensning, giftig misbruk, fedme, underernæring...
• Lavt blodtrykk kan være assosiert med diabetes, hjertesvikt, arytmier, parkinsonisme , forstørrede blodkar, leversykdom. 
• Eldre mennesker har også høyere risiko for å utvikle lavt blodtrykk enn yngre mennesker.

Gravide kvinner er utsatt for lavt blodtrykk

I tillegg kan blodtrykket falle plutselig på grunn av:

• Akutt blodtap på grunn av blødning.
• Hypotermi.
• Termisk sjokk.
• Alvorlig blodinfeksjon.
• Alvorlige allergiske eller overfølsomhetsreaksjoner.

Helseeffekter av lavt blodtrykk

Hvilke symptomer forårsaker lavt blodtrykk?

Lavt blodtrykk forårsaker mange illevarslende effekter på helsen til pasienter, spesielt voksne og eldre. Derfor, hvis kroppen din har unormale tegn, bør du gå til legen og få en nøyaktig undersøkelse. Noen vanlige symptomer hos pasienter med lavt blodtrykk inkluderer:

Hodepine

Dette er et vanlig symptom i mange medisinske tilstander, men hos personer med lavt blodtrykk kan det være mye mer alvorlig. Spesielt når du må utføre fysiske aktiviteter eller møte stress.

Svimmel

Dette er et vanlig symptom når man plutselig skifter stilling, for eksempel når man reiser seg rett etter å ha sittet for lenge.

Symptomer på svimmelhet forårsaket av lavt blodtrykk

Svime av

Når tilstanden forverres, kan personen oppleve besvimelsesanfall og falle inn i et plutselig bevissthetstap. Hvis det ikke blir tatt hånd om, er pasienten i fare for hode- eller beinskade når han faller inn i en besvimelsestilstand.

Distraksjon 

Når blodtrykket faller, er ikke mengden blod i kroppen nok til å tilføre oksygen til hjernen for å fungere skikkelig. Dette fører til oksygenmangel og gjør det vanskelig for pasienten å konsentrere seg om arbeid eller daglige gjøremål.

Uklare øyne

Dette symptomet er vanligvis bare midlertidig og lindres ved hvile.

Kvalme

Selv om det ikke er for alvorlig, kan dette symptomet også forårsake ubehag og påvirke pasientens appetitt. Å drikke litt sitronsaft kan bidra til å lindre dette symptomet.

Blek hud

På grunn av blodtrykksfallet er det mangel på blod- og oksygentilførsel til huden, noe som fører til en reduksjon i kroppstemperaturen. For å lindre dette symptomet kan du drikke et glass varmt vann for å holde kroppen varm.

Hjertefrekvensøkning

Blodtrykksfallet fører til at oksygentilførselen til kroppen mangler, og lungene og hjertet må jobbe hardere for å støtte respirasjonen. Som et resultat slår hjertet raskt og pasienten gisper ofte.

Pasienter med lavt blodtrykk har økt hjertefrekvens enn normalt

Trett

Tretthetssymptomer begynner vanligvis å dukke opp etter at pasienten våkner.

Helseeffekter av lavt blodtrykk

Hvis blodtrykket er lavt uten medfølgende symptomer, er det ikke behov for bekymring og behandling. Imidlertid kan et plutselig blodtrykksfall være et tegn på et underliggende problem, spesielt hos eldre. Når blodtrykket faller, er ikke trykket i blodårene sterkt nok til å levere oksygenrikt blod til alle deler av kroppen, spesielt hjertet og hjernen.

Dette kan forårsake livstruende tilstander som hjerneinfarkt og hjerteinfarkt hvis det ikke behandles umiddelbart. Forskning har vist at personer med koronar hjertesykdom og lavt blodtrykk har økt risiko for kardiovaskulære hendelser som hjerteinfarkt . I mellomtiden kan svært lavt blodtrykk forårsake angina hos personer med kronisk koronararteriesykdom.

I tillegg utgjør plutselig lavt blodtrykk helserisiko som nedsatt nyrefunksjon, fallskade, atrieflimmer, og kan til og med føre til sjokk og død hvis den ikke behandles raskt.

Lavt blodtrykk øker kardiovaskulære hendelser

Hvordan forebygge lavt blodtrykk?

Endre posisjon sakte

Når du våkner, sett deg opp først og flytt deretter bena sakte ut av sengen. Unngå å stå opp plutselig etter å ha vært våken eller etter å ha sittet lenge.

Drikk nok vann

For en forbigående reduksjon i blodtrykket er en effektiv løsning å drikke nok vann. Vann øker blodvolumet og nøytraliserer den hypertensive effekten i løpet av minutter, og forbedrer symptomene. Ortostatisk hypotensjon kan oppstå på grunn av dehydrering.

Delte måltider

Å spise lite og hjelper ofte at fordøyelsessystemet slipper å jobbe for hardt, reduserer blodsirkulasjonen til fordøyelseskanalen og regulerer blodstrømmen bedre. Anbefalingen om å spise små hyppige måltider er et viktig ikke-farmakologisk tiltak for kontroll av postprandial hypotensjon.

Skånsom trening

Regelmessig trening bidrar til å forhindre ortostatisk hypotensjon, forbedrer blodstrømmen i hele kroppen og reduserer blodstrømmen som er konsentrert i et bestemt område. Øvelser som turgåing, jogging, sykling og svømming anbefales.

Kontroller mengden salt

Reguler optimalt saltinntak for å hjelpe til med å kontrollere blodtrykket. I henhold til standardanbefalingene bør 10 til 20 g salt konsumeres per dag.

Forhåpentligvis kan informasjonen ovenfor hjelpe deg bedre å forstå hva lavt blodtrykk er og hvordan du kan forhindre det. Å forstå lavt blodtrykk og de potensielle risikoene forbundet med det kan hjelpe deg å ta bedre vare på din egen helse.