Fortell deg 9 typer fisk du ikke bør spise mye

Fisk er en veldig næringsrik og sunn mat. Men det er noen typer fisk som ikke bør spises så mye som kvikksølvinnholdet i dem kan overstige terskelen

Fisk er en veldig næringsrik og sunn mat. Men det er noen typer fisk som ikke bør spises mye fordi kvikksølvinnholdet i dem kan overstige den trygge terskelen for kroppen vår.

Den følgende artikkelen vil nevne 9 typer fisk, selv om de ikke er veldig populære på mange områder, men mange mennesker vil sannsynligvis misbruke og spise dem for mye. Det kan ha negative helseeffekter på grunn av visse ingredienser.

Importert steinbit

Oppdrettsmaller inneholder mye kvikksølv, som er helseskadelig

Steinbit kan vokse til en betydelig størrelse. For å stimulere veksten deres mater mange akvarister dem med hormoner. Derfor bør du ikke spise oppdretts- eller importert steinbit, spesielt for små barn.

Makrell er en av fiskene som ikke bør spises mye

Makrell er veldig populær og har mange næringsstoffer. Men makrell inneholder en viss mengde kvikksølv. Dette stoffet er vanskelig å fjerne fra kroppen og kan forårsake mange sykdommer. Atlantisk makrell er den minst farlige fisken og kan brukes med høyere frekvens av forbrukere.

Tunfisk

Begrens å spise tunfisk for å sikre helsen din

Tunfisk er en fisk som ikke bør spises mye fordi det også er en type fisk som inneholder mye kvikksølv, spesielt svartfinnet og blåfinnet tunfisk. For oppdrettstunfisk blir de ofte matet med antibiotika og hormoner, og skaper stoffer som ikke er bra for kroppen.

Tilapia fisk

I motsetning til enkelte andre fisker har ikke tilapia mange sunne fettsyrer, men konsentrasjonen av skadelig fett er like høy som smult. Denne fisken er en slekt av ciklider som er endemisk for Afrika, bortsett fra en art som også er distribuert i Midtøsten. Tilapia er en fisk som ikke bør spises mye fordi det vil føre til en økning i kolesterol, noe som gjør kroppen mer følsom for allergener. Personer med hjerte- og karsykdommer , astma eller leddsmerter  bør ikke spise denne fisken.

Den typen fisk som ikke bør spises mye er ål

Ål absorberer mye avfall fra miljøet

Ål inneholder mye fett. De er arter som lett absorberer industri- og landbruksavfall i vannmiljøer. Amerikansk ål har de høyeste nivåene av forurensning. Europeisk ål er også forurenset og inneholder store mengder kvikksølv.

Dette er en type fisk som ikke bør spises mye, bruker mengden ål i en måned: ca 300g for voksne, ca 200g for barn.

Jammen fisk

Croaker-fisken er også kjent som den firkantede fisken, ferskenfisken. De topper listen over fisk som er utsatt for kvikksølvforgiftning, noe som øker risikoen for matforgiftning. Derfor er dette en type fisk som ikke bør spises mye, spesielt kvinner og barn.

Havabbor fisk

Havabborfisk inneholder også store mengder kvikksølv

Havabbor er en fisk fra grouper-familien serranidae, i rekkefølgen perciformes. De inneholder også store mengder kvikksølv.

Mengden havabbor fisk bør brukes på 1 måned: ca. 200 g for voksne, ca. 100 g for barn

Dollarfisk

Denne fisken inneholder gempylotoksin, et ikke-metabolisert voksaktig stoff. Dette er et stoff som ikke forårsaker mye skade på kroppen, men som kan føre til fordøyelsesbesvær. For å redusere mengden gempylotoksin steker eller baker folk dem ofte. Personer med fordøyelsessykdommer bør ikke spise denne fisken.

Huong

Kilde: Brightside