7 enkle tips for å hjelpe barn å gi opp dårlige vaner
Barn har alltid dårlige vaner. Det er din jobb som forelder å hjelpe barnet ditt med å bryte denne dårlige vanen før den blir verre.
8 dårlige helsevaner alle kan ha
Bright Side har oppsummert 8 skadelige helsevaner som er vanlige i livet som alle lett kan komme inn i. La oss se om du blir sittende fast
Bright Side har oppsummert 8 skadelige helsevaner som er vanlige i livet som alle lett kan sette seg inn i. Se om du har noen av følgende dårlige vaner.
1. Nysing er en dårlig vane for helsen
Når du lukker munnen og lukker nesen for å stoppe et nys, øker det intrakranielle trykket betydelig. Følgelig blir blodstrømmen til hjernen avbrutt, blodkar og nervevev blir også komprimert. Dette kan føre til hodepine, skade på blodårer og til og med hørselsproblemer. Derfor, aldri "hold" et nys.
2. Bruker for mye parfyme
Syntetiske duftforbindelser i parfymer for å skape sterke dufter vil ha potensial til å gjøre folk svimle og kvalme. De forårsaker også øye-, hals- og hudirritasjon. Det er bedre å bytte ut parfymen med eteriske oljer eller bare bruke den i et godt ventilert rom.
Å bruke for mye parfyme er en dårlig vane for helsen
3. Bruk smarttelefonen før du legger deg
Kunstig lys om natten reduserer produksjonen av hormonet melatonin som regulerer søvn og våkenhet. Lavt melatonin kan føre til depresjon, kreft, fedme, hjertesykdom og et svakt immunsystem. Derfor er det en veldig dårlig helsevane å holde seg oppe sent. Å sove tidlig er et godt valg for å forbedre helsen din.
4. Oppbevar mat i plastbeholdere
Mange plastbeholdere inneholder menneskeskapte kjemikalier, som ftalater og bisfenoler, som bidrar til å opprettholde plastens fleksibilitet. Oppbevares mat over lengre tid i en plastbeholder, kan slike stoffer trenge inn i maten og påvirke fordøyelsessystemet. Det er bedre å oppbevare mat i glass, rustfritt stål eller keramiske beholdere.
Plastbeholdere skal ikke brukes til å lagre mat
5. Puss tennene rett etter å ha spist
Tannleger vil vanligvis anbefale at du pusser tennene i minst 30 minutter etter å ha spist. Hvis mulig, vent ca. 60 minutter vil være bedre. I matvarer og drikker – spesielt de med høy surhet – vil det påvirke emaljen så vel som dentinlaget under. Å pusse tennene rett etter å ha spist er en dårlig vane for helsen som vil presse syren dypere og nærmere dentinet. Dette kan føre til skade på tannemaljen.
6. Å bruke trange jeans er en dårlig vane for helsen som må brytes
Trange jeans ser veldig fasjonable ut, men vil hele tiden gni, sammentrekke huden og musklene, stimulere nerver. Resultatet er ofte kløe, rødhet, og viktigst av alt, lammelse av bena. Dette er en svært skadelig dårlig vane for helsen din som du må unngå.
7. Drikk fersk fruktjuice
Ikke alle vet at fersk fruktjuice bare er bra for kroppen når den tas i små mengder. I visse tilfeller kan juice til og med forårsake alvorlig skade på pasientens kropp. For eksempel anbefales ikke druejuice for overvektige personer eller personer med diabetes . Videre er juice et potent allergen. Du bør være forsiktig når du gir det til barnet ditt: gi bare en liten mengde, og hvis mulig, kontakt legen din først.
8. Bruk antibakteriell såpe
En dårlig vane for helsen som sikkert mange har, er å bruke såpe! På overflaten av huden er det både gode og dårlige bakterier, gode bakterier bidrar til å beskytte det ytterste hudlaget Hvis vi bruker antibakteriell såpe for ofte, vil vi desinfisere hendene våre, og dermed skape muskler mulighet for skadelige bakterier å komme inn i kroppen vår . Leger anbefaler å vaske hendene med antibakteriell såpe bare to ganger i uken.
Dårlige helsevaner: vaske hendene med antibakteriell såpe for mye
Vind
Kurere dårlige vaner med tommelsuging, hårtrekking, neseplukking. superenkelt for barn
aFamilyToday Health - Selv om de er irriterte over barnas dårlige vaner, hvis de vet årsakene til disse tingene, kan foreldre hjelpe barna å gi dem opp.
Hva bør foreldre gjøre når barna biter negler?
aFamilyToday Health - Neglebiting er en måte å redusere stress hos barn. Denne vanen er imidlertid ikke god. Så hva bør du gjøre når barnet ditt biter neglene?
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
7 forslag til en enkel proteinrik frokost alle kan lage
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Barn svetter i hodet, hva er årsaken?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.