Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
7 essensielle næringsstoffer for helsen som alle må tilsette fullt ut
Det er minst 7 essensielle næringsstoffer for vekst og funksjon av kroppen som vi trenger å gi hver dag for god helse.
Det er minst 7 essensielle næringsstoffer for vekst og funksjon av kroppen som vi trenger å gi hver dag for god helse.
Kroppen kan sammenlignes med en komplett maskin, mellom delene er det en nær forbindelse med hverandre. Derfor vil enhver skade i en del forårsake visse effekter på hele kroppens funksjon. Dette betyr at for at kroppen skal fungere ordentlig, må hver del være sunn. Følgende 7 essensielle næringsstoffer er bevist av eksperter å være de mest essensielle for at kroppens organer skal fungere best mulig.
1. Vitamin E
Kroppen trenger 200 mikrogram vitamin E hver dag
Hver dag må kroppen tilføres 200 mikrogram vitamin E. Dette stoffet er nødvendig for nervesystemets funksjon, det hjelper deg med å redusere risikoen for Alzheimers sykdom (demens). I tillegg har vitamin E også vist seg å være veldig bra for forebygging av hjerte- og karsykdommer , øyesykdommer, samt noen farlige kreftformer. Vitamin E er også kjent for å være et stoff som er i stand til å bremse aldringsprosessen i kroppen, så det brukes mye i hudpleieprodukter for kvinner.
2. Omega-3 er et essensielt næringsstoff for hjernen og hjertet
Omega-3 fettsyrer er de mest essensielle næringsstoffene for det kardiovaskulære systemet. Denne syren kan redusere risikoen for hjerteinfarkt, forbedre hukommelsesytelsen og hjelpe deg med å fokusere og holde deg våken. Vanligvis er den gjennomsnittlige daglige serveringen av omega-3-tilskudd en voksen trenger 1000 milligram. Du bør imidlertid konsultere legen din fordi noen ganger trenger hver person forskjellig næringsinntak.
3. Multivitaminer
Multivitamin er et supplement som gir flere vitaminer i en kapsel
Multivitamin er et supplement som gir flere vitaminer i en kapsel. Dens funksjon er å forhindre en rekke sykdommer, inkludert å redusere kreft. Men husk, ved å bruke Multivitamin i riktig dose, kan en overdose av Multivitamin forårsake mange uheldige bivirkninger for kroppen.
4. Folsyre
Folsyre er et mer essensielt næringsstoff for gravide kvinner for å redusere risikoen for fødselsskader og for tidlig fødsel. Men menn bør også innta omtrent 500 mikrogram folsyre per dag. Dens funksjon er å redusere risikoen for Alzheimers sykdom (demens) fordi folsyre letter blodsirkulasjonen i hjernen.
5. Kalsium
Du må få nok kalsium for kroppen din for å forbedre beinhelsen og forhindre osteoporose. I tillegg kan noen matvarer som er bra for bein og ledd nevnes som melk, bananer, mandler, fisk, egg ...
6. Acai bær
Acaibær er et bær kjent for sitt ekstremt høye antioksidantinnhold
Acai bær er et bær hjemmehørende i Sør-Amerika kjent for sitt ekstremt høye antioksidantinnhold. Økt forbruk av denne frukten vil bidra til å redusere risikoen for kreft, betennelse, lavere dårlig kolesterol i blodet, allergier og hjerteproblemer.
7. Selen er også et essensielt næringsstoff for kroppen
Effekten av selen er å redusere risikoen for prostatakreft hos menn, tykktarmssyndrom og lungekreft.
Dette er de 7 mest essensielle næringsstoffene for kroppen. I tillegg til å spise nok til å supplere disse stoffene, for å ha en sunn kropp, bør du også være oppmerksom på en rimelig trenings- og sportsregime.
fleksibel strikking
Kilde: Medicmagic
Hva bør du spise hvis du har iskemisk hjertesykdom?
Maten du spiser hver dag spiller en svært viktig rolle i forebygging og behandling av iskemisk hjertesykdom. Her er noen forslag
Vanlige myter ved bruk av hjerneforsterkende aktivator
Mange brukere er fortsatt ofte subjektive, noe som fører til unødvendige feil ved bruk av brain tonic produkter. Her er de 6 beste feilene ved bruk av hjerneforsterkeren som mange brukere møter mest.
Behandling og forebygging av fettblod: Hva du trenger å vite
Fettblod er en vanlig sykdomstilstand, som kan forårsake mange komplikasjoner, til og med føre til døden. Imidlertid er sykdommen fullstendig forebygges og behandles. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om forebygging og behandling av sykdommer gjennom artikkelen nedenfor.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Feil ved rask selvtesting av SARS-CoV-2 hjemme fører til feil resultater
Feil prøvestilling, uhygieniske forhold, kjøp av feil hurtigtestsett av dårlig kvalitet osv. er alle feil som fører til feil resultater for noen mennesker når de raskt tester SARS-CoV-viruset på egen hånd.2 hjemme.
Årsaker og behandling av magesmerter og kvalme uten medisiner
Kvalme er et av de typiske symptomene på magesykdommer. Så hva er årsaken til magesmerter og kvalme og hvordan behandles det?
Hvordan behandle psoriasis i hodebunnen effektivt hjemme
Lav selvtillit og ubehagelige følelser vil ikke kunne plage deg lenger hvis du mestrer de effektive måtene å behandle psoriasis med fet hud på hjemme. Skjellet sykdom
Hvorfor bør F0 utstyres med blodoksygenmåler ved behandling hjemme?
For å forhindre stille oksygenmangel for F0 isolert hjemme, bør pasienten utstyres med en blodoksygenmåler for å lette overvåking av SPO2-indeksen.
Topp 5 beste strandsolkremer for kroppsreiser
For å kunne nyte en levende og fantastisk sommer, er det ekstremt nødvendig å eie en langvarig, vanntett solkrem. La aFamilyToday-bloggen oppdage de 5 beste solkremene til stranden!