5 enkle og effektive måter å forhindre tannråte

Tannråte gjør at tennene dine ser store hull ut, matt og dårlig ånde. Følgende tiltak for å forebygge tannråte vil hjelpe deg med å bli kvitt disse problemene. Tannråte er

Tannråte gjør at tennene dine ser store hull ut, matt og dårlig ånde. Følgende tiltak for å forebygge tannråte vil hjelpe deg med å bli kvitt disse problemene.

Tannråte er et av munnhelseproblemene som forårsaker mange effekter for pasienter, fra problemer med å spise til tap av tillit til kommunikasjon og snakking. Ofte blir hulrom fortsatt ignorert av mange mennesker, og anser det for å ikke være noe alvorlig, med mindre de allerede føler smerte og ubehag på grunn av det.

Men ifølge forskning er tannråte en av sykdommene som kan forebygges fullstendig med enkle daglige vaner. Følg de kariesforebyggende tiltakene anbefalt av tannleger nedenfor.

1. Tanntråd

Du bør rense tennene ved å bruke tanntråd to ganger om dagen, spesielt etter lunsj og middag

Selv om tanntråd etter børsting også er viktig for å opprettholde munnhygiene og forhindre tannråte. Men vietnamesere har for vane å bruke tanntråd med tannpirkere etter å ha spist. Mange tror at denne vanen ikke er bra fordi den kan føre til at tennene dine blir sparsomme. Tannbørster kan imidlertid ikke nå alle deler av tennene, så matrester eller mat som sitter fast mellom tennene kan forårsake tannråte. Derfor bør du rense tennene med tanntråd to ganger om dagen, spesielt etter lunsj og middag.

2. Puss tennene

En av de viktigste måtene å forhindre tannråte på er å pusse tennene

En av de viktigste måtene å forhindre tannråte på er å pusse tennene. Når tennene ikke rengjøres regelmessig, fester maten seg til tennene og det vil frigjøres syrer, noe som får kariesbakterier til å formere seg og vokse. Derfor bør du pusse tennene minst to ganger om dagen.

3. Gurgle

I tillegg til børsting og bruk av tanntråd, bør tannpirkere for bruk av tanntråd, munnvann også påføres daglig for å fjerne den siste biten med smuss og bakterier fra tennene. I tillegg til å fjerne syre i munnhulen, er skylling også viktig for å hindre tannråte.

4. Unngå søppelmat

Mat som søppelmat er ikke bra for tennene

Mat som søppelmat som inneholder for mye karbohydrater, sukker, fett og stivelse er ikke bra for tennene. Hvis du vil unngå tannråte, dårlig ånde eller tannkjøttsykdom, unngå disse søppelmatene.

5. Besøk tannlegen regelmessig

Tannlegen din vil hjelpe deg med å gjenkjenne tegn på tannråte og ta vare på tennene dine

Mange liker ikke å gå til tannlegen for å sjekke munnhelsen. Å oppsøke tannlegen regelmessig, hver sjette måned, er imidlertid viktig for å opprettholde oral helse. Legen din vil hjelpe med å gjenkjenne tegn på forråtnelse og ta vare på tennene dine med en gang slik at bakterier ikke kan vokse eller få større hull.

Det er noen gode vaner som bør tas i bruk hvis du vil forhindre tannråte. Ikke vent til larvene har vokst med å gjøre disse tingene. Gjør dem til en vane å opprettholde munnhelsen din.