Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
5 enkle måter å hjelpe deg med å forhindre hjerneslag
Hjerneslag er kjent for å være den fjerde største dødsårsaken hos voksne. Derfor trenger kunnskap om slagforebygging flere å vite. Slag
Hjerneslag er kjent for å være den fjerde største dødsårsaken hos voksne. Derfor trenger kunnskap om slagforebygging flere å vite.
Et hjerneslag er når blod strømmer til hjerneceller gjennom plutselig blokkerte arterier. Mangel på blodtilførsel til hjernen fører til mangel på oksygen. Når en pasient får hjerneslag, hvis den ikke behandles umiddelbart på sykehuset, vil det føre til hjernedød. Fordi denne sykdommen er ekstremt farlig, oppstår den plutselig og utvikler seg raskt, noe som fører til at mange pasienter dør. Selv om det er mulig å gi førstehjelp og redde livet til pasienten, er følgetilstandene det etterlater seg ekstremt alvorlige.
Hjerneslag er mest vanlig hos personer over 65 år, spesielt hos personer med en historie med høyt blodtrykk
Hjerneslag er mest vanlig hos personer over 65 år, spesielt hos personer med en historie med høyt blodtrykk. Dessverre har denne sykdommen nå en tendens til å være yngre og mer komplisert og vanskelig å kontrollere. Derfor må hver enkelt av oss utstyre oss med følgende slagforebyggende kunnskap for å beskytte helsen til oss selv og våre kjære.
1. Spis sunt
Å opprettholde et sunt og vitenskapelig kosthold er en effektiv måte å forhindre hjerneslag på. Eksperter anbefaler at vi spiser mer frukt, grønnsaker, fisk, fullkorn, meieriprodukter, lite fett, og unngå mat som er for søt, høy i fett, bearbeidet kjøtt eller hermetikk.
2. Tren regelmessig
Trening eller lett sport i 40 minutter eller mer om dagen forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen, øker blodtilførselen til hjernen og reduserer risikoen for hjerneslag. I tillegg anbefaler eksperter at du driver med litt mer sprek idrett i helgen, noen ganger er kraftig trening bra for hjertet og hjernen.
3. Slutt å røyke
Røykevaner har vist seg å øke risikoen for hjerneslag
Røykevaner har vist seg å øke risikoen for hjerneslag. Spesielt for personer som er overvektige, har høyt blodtrykk og er stillesittende, vil tiltak for å slutte å røyke bidra til å forhindre slag mer effektivt.
4. Slutt å drikke alkohol for å forhindre hjerneslag
Forskning viser at personer som drikker mer enn 9 drinker i uken har høyere risiko for hjerneslag enn de som ikke drikker eller drikker mindre enn dette tallet. Så å gi opp alkohol eller drikke på en mer kontrollert måte vil hjelpe deg å holde deg frisk og unngå hjerneslag.
Personer som drikker mer enn 9 drinker per uke har høyere risiko for hjerneslag
5. Hold vekten i balanse
Å være i form kan også bidra til å redusere risikoen for hjerneslag hos eldre. Hemmeligheten for deg er å holde et fornuftig kosthold og være fysisk aktiv.
Det ble gjort en studie i Sverige på 32 000 kvinner med en gjennomsnittsalder på 60. Etter å ha tatt de ovennevnte 5 tiltakene reduserte disse kvinnene risikoen for hjerneslag med 54 %. Så i går, gjør aktivt de ovennevnte tingene for å forhindre hjerneslag for deg selv.
fleksibel strikking
Kilde: Medicmagic
Hva bør du spise hvis du har iskemisk hjertesykdom?
Maten du spiser hver dag spiller en svært viktig rolle i forebygging og behandling av iskemisk hjertesykdom. Her er noen forslag
Vanlige myter ved bruk av hjerneforsterkende aktivator
Mange brukere er fortsatt ofte subjektive, noe som fører til unødvendige feil ved bruk av brain tonic produkter. Her er de 6 beste feilene ved bruk av hjerneforsterkeren som mange brukere møter mest.
Behandling og forebygging av fettblod: Hva du trenger å vite
Fettblod er en vanlig sykdomstilstand, som kan forårsake mange komplikasjoner, til og med føre til døden. Imidlertid er sykdommen fullstendig forebygges og behandles. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om forebygging og behandling av sykdommer gjennom artikkelen nedenfor.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Feil ved rask selvtesting av SARS-CoV-2 hjemme fører til feil resultater
Feil prøvestilling, uhygieniske forhold, kjøp av feil hurtigtestsett av dårlig kvalitet osv. er alle feil som fører til feil resultater for noen mennesker når de raskt tester SARS-CoV-viruset på egen hånd.2 hjemme.
Årsaker og behandling av magesmerter og kvalme uten medisiner
Kvalme er et av de typiske symptomene på magesykdommer. Så hva er årsaken til magesmerter og kvalme og hvordan behandles det?
Hvordan behandle psoriasis i hodebunnen effektivt hjemme
Lav selvtillit og ubehagelige følelser vil ikke kunne plage deg lenger hvis du mestrer de effektive måtene å behandle psoriasis med fet hud på hjemme. Skjellet sykdom
Hvorfor bør F0 utstyres med blodoksygenmåler ved behandling hjemme?
For å forhindre stille oksygenmangel for F0 isolert hjemme, bør pasienten utstyres med en blodoksygenmåler for å lette overvåking av SPO2-indeksen.
Topp 5 beste strandsolkremer for kroppsreiser
For å kunne nyte en levende og fantastisk sommer, er det ekstremt nødvendig å eie en langvarig, vanntett solkrem. La aFamilyToday-bloggen oppdage de 5 beste solkremene til stranden!