Usunn livsstil, stress og feil kosthold er vanlige årsaker til lavt antall sædceller hos menn i dag. Sperm mengde og kvalitet
Usunn livsstil, stress og feil kosthold er vanlige årsaker til lavt antall sædceller hos menn i dag.
Sperm mengde og kvalitet er faktorer som bidrar til suksess med unnfangelsen. Imidlertid er det noen få vaner hos menn som reduserer sædcellene, listen inkluderer:
1. Badestamp
Et boblebad slapper av i kroppen, men det kan også redusere sædcellene fordi varmt vann får testikkeltemperaturen til å stige. Folk som har for vane å ta varme bad, kvaliteten og kvantiteten av sæd er ofte lavere enn de som ikke har denne vanen.
2. Underbukser er for trange
Å bruke bukser som er for trange kan øke temperaturen på testiklene
Å bruke for trange bukser kan øke testikkeltemperaturen. Dette kan over tid redusere antall sædceller og kvalitet.
3. Stråling fra mobiltelefoner
Stråling fra mobiltelefoner har en enorm effekt på sædproduksjonen hos menn. Stråling fra denne enheten kan også redusere sædcellene alvorlig, ifølge en ny studie.
4. Stress, press
Stress påvirker ikke bare fysisk og mental helse negativt, men forårsaker også infertilitetsproblemer hos menn. For å begrense denne situasjonen bør menn aktivt spise stressreduserende matvarer som avokado, ingefær, mat som inneholder vitamin E og C og trene regelmessig.
5. Har sjelden sex
Sjelden sex kan redusere sædcellene hos menn. Sjelden sex kan også føre til at sædceller endrer form og blir svakere.
6. Vin og alkoholholdige drikker generelt
Å drikke alkohol kan senke testosteronnivået og forårsake lavt antall sædceller
Å drikke alkohol kan senke testosteronnivået og føre til at sædcellene synker. Dette er en av de vanligste årsakene til mannlig infertilitet.
7. Røykevane
Røyking kan forårsake seksuell impotens hos menn. I tillegg til å forårsake en reduksjon i sædceller, kan røyking også gjøre menn infertile. Så prøv å slutte å røyke ved å bruke naturlige røykesluttmetoder i stedet for å ta piller for å sikre helsen.
8. Soyaprodukter
Menn bør begrense mat som erter, soyamelk osv.
Soya og soyaprodukter inneholder også isoflavoner som påvirker spermantall og kvalitet. Derfor bør menn begrense forbruket av matvarer som soyamelk, tofu, etc.
9. Ser for mye på TV
Å sitte for lenge foran TV-en kan føre til overvekt og lavere spermantall. En studie utført av British Journal of Sports Medicine bekreftet at folk som ikke ser mye på TV og trener regelmessig har høyere sædkvalitet og bedre kvalitet.
10. Legg den bærbare datamaskinen på fanget
Vanen med å plassere en bærbar datamaskin på fanget når du jobber over lengre tid vil øke temperaturen i pungen og redusere sædproduksjonen. I tillegg mistenkes det å ha mobiltelefoner i frontlommene for å være en årsak til lavt antall sædceller som fører til infertilitet.
Dette er de 10 årsakene til redusert spermantall og kvalitet hos menn. Hvis du vil ha en baby raskt, hold deg en sunnere livsstil og hold deg unna faktorene ovenfor.
fleksibel strikking
Kilde: Medicmagic
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
