7 misoppfatninger om anti-aldring hun bør glemme med en gang
Er antialdringshemmelighetene du holder i hånden riktig? La oss ta en titt på 7 anti-aldringsfeil vi ofte gjør i hverdagen.
Gjør disse tingene med en gang for å opprettholde en ungdommelig og sunn hud
Når du fyller 30 år, begynner aldring av huden å bli tydelig gjennom rynker eller huden blir tørr. Men hvis du ikke vet hvordan du skal ta vare
Når du fyller 30 år, begynner aldring av huden å bli tydelig gjennom rynker eller huden blir tørr. Men uten riktig pleie kan dette vises mye tidligere. Så hvordan kan vi opprettholde en ungdommelig og sunn hud uansett tid?
Når man er 30 år, begynner aldring av huden å vise seg tydelig
1. Uventede årsaker til hudrynker
Subjektive årsaker:
På grunn av aldringsprosessen i huden, eller fenomenet med hudtap av kollagen over tid. Ikke nok med det, oksidasjonen av huden bestemmes også av gener – årsaken til forstyrrelsen i hudvevslaget, dermis, som gjør at mengden kollagen reduseres med ca. 1 % per år. I tillegg bremses produksjonen av hyaluronsyre, noe som også fører til at hudstrukturen blir løs, vedheften til den ytre huden er svak, noe som gjør at ansiktshuden ofte tørker ut, blir mørkere, får rynker på huden, gradvis. langvarige rynker som er vanskelige å behandle.
Objektive årsaker:
- Røyking, eller bruk av sentralstimulerende midler, alkoholholdige drikker som vin, øl.
- Får ikke nok søvn: vil få kroppen til å produsere kortisol - et hormon som øker blodtrykket og øker blodsukkernivået for kroppen. Som et resultat blir huden din snart eldre, synker og rynker
- Dårlige vaner: myser ofte, rynker er også årsaken til rynker. Fordi disse hudområdene er skjøre og følsomme, er det fullt mulig å få rynker hvis du rynker eller myser ofte.
- Feil hudpleie: Å bruke for mye kosmetikk eller la huden tørke ut er også årsaken til at rynker dukker opp tidligere på huden din.
Hyppig mysing, rynker er også årsaken til rynker
2. Gjør disse tingene med en gang for å opprettholde en ungdommelig og sunn hud
Suppler essensielle fettsyrer fra fisk og nøtter
Fettsyrer som omega-3 jobber for å holde huden sunn og fuktet fra innsiden og ut. Du bør legge til dette essensielle næringsstoffet fra fisk som laks, tunfisk og nøtter som cashewnøtter, mandler ... til kostholdet ditt for bedre hudforbedring.
Si nei til alkohol
Alkohol øker produksjonen av frie radikaler, som skader celler og akselererer aldringsprosessen til huden , og påvirker også kroppens absorpsjon av næringsstoffer, inkludert hudens helse, negativt. Å drikke for mye alkohol kan føre til ødelagte kapillærer i ansiktet, noe som gjør huden enda svakere.
Spis fargerik mat
Fargerike frukter og grønnsaker er ofte fullpakket med næringsstoffer som fungerer som antioksidanter og beskytter hudceller mot skader fra frie radikaler. Derfor bør du legge til matvarer med en rekke farger, spesielt brokkoli, blåbær, sitroner, paprika og appelsiner.
Frukt og grønnsaker, med lyse farger inneholder ofte mange næringsstoffer som fungerer som antioksidanter
Eliminer inflammatorisk mat og sukkerholdig mat
Selv lave nivåer av betennelse i kroppen kan påvirke huden. Visse matvarer kan øke betennelsen, spesielt de som inneholder mye raffinerte karbohydrater som hvitt brød, stekt mat, mat med høyt sukkerinnhold, bearbeidet kjøtt, MSG og alkohol. Ikke nok med det, de utsetter deg også for risikoen for å redusere kollagen og elastin i huden, noe som gjør hudstrukturen svak og akselererer aldringsprosessen. Begrens dem derfor for å unngå å bidra til din aldring.
Spis tomater, drikk grønn te
Grønnsaker og frukter rike på betakaroten og lykopen som tomater kan beskytte huden mot solskader, og grønn te er en drink som har bevist kraftige antioksidanter, så den er veldig gunstig for huden. Derfor bør du legge dem til menyen, og hver dag kan du også drikke te og legge til litt frisk sitron, for å supplere kilden til vitamin C for å hjelpe huden til å produsere kollagen bedre.
Tiltak for å gjenvinne ungdom og sunn hud innenfra er alltid effektive for huden din. I tillegg bør du ha tid til å slappe av i løpet av dagen, puste dypt eller gjøre yoga for å opprettholde tidløs hud!
Hemmeligheten til å motvirke aldring av huden takket være kollagenessens
Hudaldring er et problem som kvinner bekymrer seg for når de fyller 30, men ikke alle vet hvordan de effektivt kan reversere aldring av huden. Så la oss
7 kroppsdeler som avslører din alder
Det er ikke bare øyekrokene som får deg til å se eldre ut. Disse delene av kroppen din viser også at aldring kommer din vei.
Hudaldring fra fylte 25 år, ikke undervurder!
Aldrende hud skyldes i stor grad effekten av alder og vises vanligvis i middelalderen. Imidlertid kan aldring av huden skje med unge mennesker
Avslører 5 veldig enkle tips for å behandle aldersflekker med kokosolje
Jo lengre aldersflekker på huden, jo mer sta og vanskelig å fjerne. Lær 5 måter å behandle aldersflekker med kokosnøttolje som er trygge, effektive og enkle å gjøre hjemme!
Hvordan du bruker fersk kollagenmaske riktig vet ikke alle
Kollagen er et av de mest effektive hudpleienæringsstoffene. Frisk kollagen brukes av mange kvinner for å pleie og forbedre hudens tilstand. La oss lære hvordan du bruker den ferske kollagenmasken riktig.
Effekter av å ikke bruke solkrem
Solkrem er et uunnværlig produkt i alles hudpleierutine, spesielt om sommeren, når solen er hard og UV-indeksen er høy, blir solkrem et effektivt hudbeskyttelsesskjold. Imidlertid er det kvinner som ignorerer dette hudpleietrinnet, noe som fører til alvorlige konsekvenser for huden.
Forslag til hvordan du kan ta vare på huden rundt øynene hjemme for å redusere rynker
For å eie vakre øyne for å hjelpe ansiktet alltid strålende, friskt, må du ta vare på huden rundt denne delen.
Topp 6 enkle og effektive måter å ta vare på hårtap med kokosnøttolje hjemme
Hårtap er fortsatt en bekymring for våre søstre, og forstår disse bekymringene, den følgende artikkelen vil vi gi deg svært effektive måter å ta vare på hårtap med kokosnøttolje.
4 metoder for å håndtere solbrenthet
Sommeren er her og det er tid for alle å ha det gøy. Men ikke glem at den harde solen alltid vil forfølge og ødelegge huden din hvis du ikke vet hvordan du skal beskytte den. Så, hva er en effektiv måte å beskytte huden mot solen? La oss lære 4 metoder nedenfor!
Rådhjørne: Niacinamid og hyaluronsyre hvilken skal brukes først?
Hvis Niacinamid og B5 kan brukes sammen, kan Niacinamid og Hyaluronsyre brukes samtidig? Mellom niacinamid og hyaluronsyre, hvilken er best å bruke først? Er dette en riktig og effektiv hudpleiemetode?
Mellom Niacinamid og B5, hvilken er best for huden først?
Kan vi kombinere med Niacinamid og B5? Hvilken Niacinamid og B5 vil gi best effekt på huden først? La oss finne ut svaret gjennom nyttig informasjon i den følgende artikkelen.
Hva er effekten av Bao Xuan-piller for kvinner?
Bao Xuan-piller hjelper mange kvinner med å få tillit til å forbedre hormonelle problemer. La oss finne ut om Bao Xuan er virkelig god?
Forslag til hvordan du kan massere når du vasker ansiktet effektivt mot aldring av hud
Riktig ansiktsvask kombinert med massasje gir ikke bare en følelse av avslapping, reduserer stress, men bekjemper også effektivt hudens aldring. Hvordan du masserer når du vasker ansiktet er veldig enkelt, du kan gjøre det hjemme hver dag.
Topp 4 vanlige årsaker til aldersflekker på hendene i dag
Håndhud med aldersflekker, mørk pigmentering er et vanlig fenomen, spesielt i varmt sommervær blir huden lett skadet av sol, kjemikalier og aldring over tid. Lær årsakene og effektive rettsmidler.
Fortell deg de 4 beste kollagenene som passer for kvinner i alderen 27
Kollagen er et protein som utgjør 70 % av hudens struktur, og gir den fasthet og glatthet. Det er derfor mange lurer på hva slags kollagen en 27-åring bør drikke for å beholde ungdommen for alltid. Vennligst se artikkelen nedenfor med aFamilyToday Blog for å finne det rette svaret for deg!
Hva er vitamin C serum? Effekten av vitamin C-serum
For hudpleierelaterte problemer er vitamin C-serum et derivat ekstrahert fra rent vitamin C med mange effekter. For å lære mer om hva vitamin C-serum er og hvordan det fungerer, vennligst les gjennom artikkelen nedenfor!
Tegn og effektiv behandling av aldersflekker på huden
Aldersflekker er flekker som er mørkere enn vanlig hud og vanligvis vises på hudområder som er utsatt for solen. Så hva er tegn og effektiv behandling av aldersflekker på huden?
Topp 3 håndkrem for tørr sprukket hud brukt av mange brukere
Vi bryr oss ofte om ansiktshudpleie, men glemmer å beskytte resten av huden, inkludert hendene. Dette fører til at huden på hendene blir tørr, sprukket og rynkete. For å forbedre skadet hud, kan du bruke fuktighetskremer, spesialisert på å behandle tørr sprukket hud.
Oppdag hvordan du tar vare på hendene hjemme veldig effektivt
Håndpleie er viktig. Et par vakre, myke og vakre hender vil definitivt bringe mange fantastiske ting i livet til kvinner. La oss finne ut noen ekstremt effektive hjemmemedisiner for håndpleie.
Avslørende matvarer som bekjemper makuladegenerasjon
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Hva er hudolje? Hvordan velge riktig hudpleieolje for hver hudtype
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Hvor lang tid tar det før akne forsvinner?
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Er akne på begge tinningene farlig?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
Kan et lavkarbokosthold hjelpe deg å gå ned i vekt?
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
Svar: Er det godt å drikke ingefær sitrongressjuice hver dag?
Ingefær sitrongressjuice er en veldig god drikk for kroppen, spesielt immunforsvaret. I dag foretrekker mange å bruke det som daglig drikke. Men mange bekymrer seg for at det er bra å drikke sitrongress ingefærvann hver dag?
Er Big 1 brystforbedringskrem bra?
Er Big 1 bra er et spørsmål mange kvinner stiller når de leter etter et produkt for å hjelpe dem å øke bryststørrelsen effektivt og trygt.
4 kosmetiske ingredienser gjør hudens anti-aldringseffekt tydelig
For å bekjempe aldring av huden er det ikke nok å bruke kosmetikk alene, du må finne disse 4 ingrediensene i kosmetikk.
Sovestilling om natten hjelper deg å holde deg sunn og vakker når du våkner
Sovestilling er ikke bare relatert til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysikk.
Peel hud er bra? Hvordan skrelle huden trygt hjemme
Peeling av hud er et av de viktige hudpleietrinnene som foretrekkes av mange kvinner. Den følgende artikkelen vil avsløre grunnleggende informasjon om fordelene samt hvordan du trygt skreller huden hjemme for å unngå potensielle risikoer!