Fortell kvinner 7 vaner for å forhindre aldring av huden

En av de tingene kvinner føler seg mest bekymret for, er for tidlig aldring av huden. Spesielt i dagens miljø er det mange faktorer som gjør huden vår utsatt for dårlige forhold. Følg disse 7 vanene nedenfor regelmessig for å forhindre aldring av huden og få en frisk, glatt hud.

Hvorfor bruker vi alltid jevnlig gode og dyre kosmetikk, men har fortsatt dårlig hud? Enda mer hudpleie, huden vises verre tegn som fregner, rynker, mørk akne, ... Hovedårsaken kan komme fra dine daglige vaner, hvis du har en negativ livsstil. ekstrem, usunn, det i stor grad påvirker huden, forårsaker at hudens aldringsprosess oppstår for tidlig. Les artikkelen nedenfor og se om du implementerer disse gode vanene eller ikke?

Få nok søvn

Å holde seg sent oppe og mangel på søvn regelmessig er ikke bare dårlig for din generelle helse, men det skader også huden din. De mest åpenbare tegnene du kan se når du holder deg oppe sent, er mørke ringer under øynene, hovne øyne, blek hud og akne. Hvis de blir langvarige, vil rynkene i ansiktet bli mer og gjøre huden blek, livløs og se mye eldre ut.

Av de grunner bør du prøve å sove tidlig slik at kroppen kan hvile, huden blir rødrød og friskere. Før du legger deg bør du begrense bruken av telefoner og datamaskiner fordi blått lys fra elektroniske enheter også vil gjøre at huden vår eldes raskere.

Full solbeskyttelse

Solkrem er et ekstremt viktig hudpleietrinn, men mange mennesker blir ofte subjektivt ignorert. Eksponering for solen vil føre til at huden din opplever tilstander som mat hud, melasma, utseende av aldersflekker og økt risiko for hudkreft. Så uansett hvor travelt du er, ikke glem å smøre deg med solkrem hver dag, enten du går ut eller ikke.

Husk å påføre solkrem på nytt hver 2-3 time for å forbedre hudbeskyttelsen. Du bør bruke solkremer som passer for din hudtype og har SPF 30 eller høyere. Kombiner samtidig med hudbeskyttelse ved å bruke jakke, lue og briller når du går ut for å begrense direkte eksponering for solen.

Daglig solbeskyttelse er veldig viktig for å beskytte huden 

Spis med måte, sunt

Vakker og sunn hud trenger god pleie fra utsiden og innsiden. Kosthold spiller en svært viktig rolle i å gi næring til kroppen og huden din. Vær oppmerksom på om du regelmessig spiser mat med mye sukker, fett og mangel på fiber? Usunne matvaner vil gjøre at huden raskt eldes og henger.

For å få en sunn hud, bør du bygge et næringsrikt, vitaminrikt kosthold, begrense dårlig fett, stivelse og sukker. Antialdringsmat er rik på antioksidanter som fisk, frukt og grønnsaker, nøtter osv. Fordi dette er en måte å gi næring til huden fra innsiden, vil du ikke føle effekten med en gang. Men hvis du opprettholder denne sunne kuren i lang tid, vil huden din bli mer og mer sunn, frisk og begrense akne, og frastøte den for tidlige aldringsprosessen.

Drikk nok vann

Foruten å spise, er det å drikke nok vann også en vane du bør opprettholde hver dag. Huden vår trenger alltid tilstrekkelig fuktighet. Å drikke nok vann hjelper huden med å bli myk, full av vitalitet og begrense tilstanden til tørr, sprukket hud. Så du bør drikke nok vann hver dag for å forhindre aldring av huden.

Trene regelmessig

Trening gir ikke bare en vakker og sunn kropp, men bidrar også til å forbedre huden din. Mens du trener, vil fysisk aktivitet bidra til å fremme bedre blodsirkulasjon, og bringe mer oksygen og næringsstoffer til organene. Samtidig hjelper det huden å produsere kollagen – proteinet som har evnen til å forebygge rynker.

Du kan delta i hvilken som helst sport i henhold til dine preferanser. Regelmessig trening forbedrer både fysisk og mental helse. Du vil føle deg mer elsket og lykkeligere, noe som igjen bidrar til å bringe tilbake en levende hud.

Regelmessig trening er også en måte å forhindre aldring av huden

Unngå stress, stress

Stress er hudens fiende fordi det raskt kan gjøre huden stygg og for tidlig aldrende. Langvarig stress gjør deg utsatt for søvnmangel og gjør huden din lett svak og mørk. Stress påvirker hudens naturlige beskyttende funksjon, gjør huden tørr og ru, og øker hudens følsomhet.

Denne langvarige tilstanden fører også til inflammatoriske hudsykdommer som psoriasis, eksem samt opptreden av mange rynker og kråketær. Huden blir tynnere og veldig sårbar. Prøv derfor å begrense stress ved å hvile, lytte til musikk, gå en tur, trene, ...

Bruk kollagendrikk Jpanwell Hana Colla Q10

Collagen Jpanwell Hana Colla Q10 er en førsteklasses kosttilskuddsdrikk fra Japan. Produktet inneholder antioksidantingredienser, som bidrar til å forbedre hudhelsen innenfra. Derfra kan du bringe naturlig skjønnhet, fylde og utstråling til kvinner.

Jpanwell Hana Colla Collagen Drink Q10

Hana Colla Q10 er produsert av moderne supramolekylær teknologi som kombinerer enestående næringsstoffer som kollagen , kirsebærblomstekstrakt, vitamin C, koenzym Q10. Produktet hjelper til med å optimere hastigheten på hudforyngelse, de aktive ingrediensene støtter antioksidantforsterkning. Derfra kan den beskytte hudceller mot skadelige frie radikaler, samt styrke skadet hudstruktur. Fremme raskt hudens restitusjonsprosess og gjør huden svært motstandsdyktig mot ytre dårlige påvirkninger.

Regelmessig bruk av Hana Colla Q10 drikkevann vil hjelpe deg med å tydelig føle positive endringer som glattere, mer elastisk hud, fuktig, fyldig, sunn hud. Hudfeil som mørke flekker, mørke ringer under øynene reduseres betraktelig, samtidig som man forhindrer at rynker dannes for tidlig. Hudens aldringsprosess er reversert, ansiktet ditt er alltid strålende og friskt.

Artikkelen ovenfor har fortalt deg 7 vaner for å forhindre aldring av huden effektivt. Du bør prøve å danne og opprettholde disse vanene regelmessig i lang tid for å se de beste resultatene. Følg aFamilyToday-bloggen for flere skjønnhetsbehandlinger.