Feil å spise, sitte i klimaanlegg, ikke bruke solkrem og mange andre kjente ting er vaner som forårsaker for tidlig aldring av huden. I følge vitenskapelig forskning, 25 –
Feil å spise, sitte i klimaanlegg, ikke bruke solkrem og mange andre kjente ting er vaner som forårsaker for tidlig aldring av huden.
I følge vitenskapelig forskning er 25 - 26 år når huden begynner å eldes. På dette tidspunktet vil huden begynne å vise tegn på alder som:
Hurtigheten av hudens aldring avhenger mye av daglige vaner
Imidlertid vil ikke alle som fyller 25-26 år oppleve disse tegnene. Det er personer over 30 år som fortsatt har ungdommelig hud, men det er personer som er mindre enn 25 år gamle, huden har allerede vist de fleste tegn på aldring. En del av dette skyldes genetikk, men hva vi gjør med huden vår på daglig basis er en viktig faktor for å bestemme dette. Her er noen vaner som forårsaker for tidlig aldring av huden ifølge eksperter er de vanligste i dag.
Diett med lavt fettinnhold
Hvis du følger en diett for vekttap og fullstendig eliminerer fett fra kostholdet ditt, er dette en feil avgjørelse. For å forhindre rynker og holde huden myk og glatt, må du innta omega-3 fettsyrer. Dietter med lavt fettinnhold vil miste hudens elastisitet og forårsake aldring av huden.
Bruk sugerør når du drikker vann
Når du nipper til drinker med sugerør, får leppene til å klemme sugerøret at det dannes rynker rundt munnen. Når det gjelder røyking, er røykere også i samme situasjon. Prøv å drikke rett fra glasset, og hvis du er en røyker, prøv å slutte.
Å sove med ansiktet ned på puten er en vane som får huden til å eldes
Å sove med ansiktet presset mot puten øker rynker på kinnene og haken. Eksperter sier at å ligge på ryggen er den beste posisjonen for å holde ansiktet ungdommelig.
Har ikke for vane å bruke solkrem
UV-stråler fra solen er den viktigste årsaken til aldring av huden
Overeksponering for UV-stråler fra solen er en viktig årsak til aldring av huden. For å beskytte deg mot de harde effektene av solen, bør du bruke solkrem selv når det er overskyet, siden skyer bare blokkerer 20 % av de skadelige UV-strålene.
Å bruke for mye klimaanlegg er en vane som får huden til å eldes
Hvis du bruker for mye klimaanlegg, blir luften i hjemmet veldig tørr. Huden og håret ditt blir tørt og dehydrert. Tørr hud er den tidligste hudtypen.
Si nei til sukker
Vi vet alle at sukker ikke er bra for kroppen. Men det er fortsatt nødvendig for noen typiske kroppsfunksjoner som humørregulering. Søtsaker vil hjelpe deg å overvinne stress raskere. Godt humør vil også bremse aldringsprosessen.
Å se for mye TV er en vane som får huden til å eldes
En studie fant at for hver time du sitter og ser på TV, reduseres forventet levetid med 22 minutter. Eksperter anbefaler at du reiser deg og går i noen minutter når du må sitte for lenge foran en TV eller dataskjerm.
Å holde seg oppe sent er også en vane som gjør at huden eldes
Å være sent oppe påvirker huden din og gjør at du eldes raskt
Voksne trenger minst 7 timers søvn hver natt. Å holde seg oppe sent gjør at du ikke får nok søvn, noe som ikke bare fører til tretthet, men også reduserer forventet levetid og fremskynder aldring av huden.
Nervøs spenning
Flere studier har vist at langvarig stress forårsaker alvorlig skade på kroppens celler, kan fremskynde aldringsprosessen og føre til en rekke medisinske tilstander som kronisk hodepine, migrene eller hodepine , depresjon. Så prøv å regulere humøret ditt, bruk mer tid på å slappe av.
fleksibel strikking
Kilde: Brightside
Det moderne livet gjør folk mer og mer late. Statistikk med omtrent 15 % av folk som trener mer enn 30 minutter om dagen, gjør Vietnam til et av de mest stillesittende landene i verden. Dette tallet er også proporsjonalt med nakke- og skuldersmerter forårsaket av inaktivitet.
Feil å spise, sitte i klimaanlegg, ikke bruke solkrem og mange andre kjente ting er vaner som forårsaker for tidlig aldring av huden. I følge vitenskapelig forskning, 25 –
Svømming er en favorittsportsaktivitet for mange kvinner på grunn av dens store effekter. Imidlertid kan klorkjemikalier som finnes i svømmebassengvann være skadelige for hud og hår. Lær hemmelighetene til hår og hudpleie når du svømmer nedenfor for sunn hud og vakkert hår!
Kostholdsmisoppfatninger kan også slå tilbake på dine opprinnelige vekttapsintensjoner. Her er de 10 viktigste tingene du bør vurdere før du begynner å følge en diettplan som kan hjelpe deg både å holde deg frisk og gå ned i vekt.
De fleste tror at å spise poteter kan føre til rask vektøkning fordi den inneholder mye stivelse. Sannheten er imidlertid helt motsatt, la oss finne ut her!
Hjelper det å drikke gurkemeie med honning med vekttap? Dette er et spørsmål som angår mange. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å finne det beste svaret på dette problemet!
Å eksfoliere huden regelmessig vil bidra til å bleke huden, forhindre akne og aldringsprosessen. Men mange hopper over dette trinnet i hudpleierutinen, vet ikke hvorfor de skal eksfoliere huden, så la oss finne ut hvorfor gjennom artikkelen nedenfor.
Når du hører effektiviteten av Thai Duong gurkemeie ansiktsvask, vil mange jenter som ønsker å bruke det lure på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask er bra? Dessuten er mange av dere ikke sikre på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask inneholder kortikosteroider. Bli med oss for å lære mer om produktet gjennom artikkelen nedenfor.
Å ta vare på huden din om morgenen virker enkelt, men noen få ting du gjør i artikkelen nedenfor kan skade din egen hud.
Den daglige grunnleggende yogapraksisen er veldig bra for helsen når den effektivt kan forbedre helserelaterte problemer. Den følgende artikkelen vil introdusere deg til noen grunnleggende yogaøvelser som du kan bruke.
Som kvinner ønsker alle å ha en ungdommelig, glatt og full av vitalitet hud. Imidlertid vil huden bli aldrende, aldret og rynket over tid
Gravide med sprukne hæler kan påvirke fosteret? Kan Got Sen krem brukes til gravide? Hvis du også har slike spørsmål, ikke hopp over denne artikkelen!
