11 dårlige sovevaner for babyer som foreldre bør unngå

Søvn spiller en svært viktig rolle i vekst og utvikling av små barn. Det er imidlertid dårlige søvnvaner som kan få babyen til å vri seg, få problemer med å sove og noen ganger til og med påvirke helsen.

Å oppdra barn er aldri en lett oppgave, du vil gå gjennom utallige vanskeligheter og utfordringer. Disse vanskelighetene kan mangedobles hvis du opprettholder dårlige søvnvaner. Så hvilke vaner anses som dårlige? Ta en titt på følgende andeler av aFamilyToday Health for å forstå mer om dette.

1. Hvor sover du?

Å ta vare på babyen din kan få deg til å føle deg trøtt, noe som lett kan føre til at du får babyen til å sove overalt i huset, for eksempel stua, foreldrenes soverom, barnevogn, bil, sofa... Handling Dette ikke gjør bare at babyen ikke sover godt, men forstyrrer også forbindelsen mellom babyen og soverommet sitt.

Derfor er dette en dårlig vane når du legger babyen i søvn som du bør unngå. Du bør prøve å få babyen til å sove på soverommet sitt selv om dagen.

2. Hver dag legger du babyen til å sove på et annet tidspunkt

Mange foreldre tror at babyen deres fortsatt er ung, så det er ikke nødvendig å følge noen tidsplan. Realiteten er imidlertid helt motsatt. Akkurat som voksne, må barn ha en konsekvent timeplan. Dette vil hjelpe barnets kropp til å føle seg trøtt på et bestemt tidspunkt på dagen og barnet vil ikke føle seg ukomfortabel når "tvunget" til å legge seg for tidlig eller føle seg for trøtt av å sove for sent. Babyens leggetid kan fortsatt være fleksibel, men det er best å unngå å gjøre dette.

3. Foreldre følger ikke de fastsatte leggetidsrutinene ordentlig

Å praktisere gode leggevaner er viktig for et barns helse og utvikling. Dette hjelper ikke bare babyen din til å føle seg komfortabel og komfortabel, men hjelper også arbeidet med å gå problemfritt. Prøv derfor å opprettholde en daglig leggetid, slik at det å legge seg hver kveld ikke lenger er et mareritt for både deg og babyen din.

Du kan opprettholde noen sengetidsrutiner for barn som å ta et varmt bad, skifte pysjamas, synge vuggesanger, kysse babyen din, lese historier for babyen din osv. Hvis du ikke opprettholder praksisen ovenfor, kan babyen din være ubehagelig og påvirke søvnkvalitet .

4. Ignorer tegnene på at babyen din er søvnig

Små barn skiller seg fra voksne i både timing og søvnvaner. Når babyen din er døsig og sliten, vil han gi deg noen signaler for å fortelle deg det, som å gni seg i øynene, gjespe, sutre eller bli opprørt. Hvis du hopper over denne enkle fasen av å sovne, vil ikke babyens kropp frigjøre melatonin for å roe dem ned. I stedet skiller babyens binyrer ut stresshormonet kortisol og hindrer ham i å slappe av.

5. Legg babyen din tidlig i seng

Babyen din vokser fort, men er han gammel nok til å sove i en seng? Ifølge eksperter bør du ikke legge babyen din før han kan klatre ut av krybben på egenhånd, eller du bør la ham sove i krybben til han er 2 år, når han er i ferd med å gå jevnt. Fordi små barn vil elske å krype rundt og sengen ikke vil ha en barriere som en barneseng, er det lett for dem å falle.

6. La babyen velge tidspunkt for å legge seg

Små barn våkner sjelden sent fordi deres biologiske klokke vekker dem til samme tid på dagen. Dette betyr at hvis du lar babyen være oppe til sent, vil han føle seg veldig trøtt neste morgen.

Hvis babyen din står opp tidlig om morgenen, så om kvelden, dra nytte av babyen din til å legge seg tidlig. De fleste 6 måneder gamle babyer vil sove omtrent 10 timer om natten og 5 timer i løpet av dagen; En 12 måneder gammel baby vil sove omtrent 11 timer om natten og 3 timer i løpet av dagen. Derfor bør du lage en rimelig sengetidsplan for barnet ditt for å sikre at det får nok søvn.

7. Lag et rom som er for stille

Selv om det er viktig å skape et stille rom for et barns søvn, er det ikke bra hvis plassen er så stille at "ingen lyd".

Faktisk vil mange babyer sove bedre hvis det er vanlige lyder i rommet som vifter, dempet musikk ... eller hvis babyen din er komfortabel med mykt lys, kan du legge igjen en nattlampe til babyen din.

8. La barnet bli for avhengig av moren

Hvordan vil du få babyen din til å sove? De fleste foreldre vil ta med en bassinet, synge en vuggevise, spille dempet musikk eller gi babyen en skånsom ryggmassasje. Selv om dette er tiltak for å hjelpe babyer med å sove lett, når babyen er 3 til 4 måneder gammel, vil denne vanen gjøre babyen helt avhengig av foreldrene. Legg heller babyen din i barnesengen når han viser tegn på søvnighet, men fortsatt ikke har sovnet helt, slik at han kan lære seg å sovne på egen hånd.

9. Amming mens du sover

Mange mødre har for vane å mate babyene sine mens de sover. Dette er imidlertid ikke en god vane, da det kan gjøre babyen din utsatt for tannråte . Ikke nok med det, amming og søvn på samme tid gjør det også enkelt å skape en vane med å spise om natten og øke fettopphopningen, noe som kan forårsake overvekt senere i livet. Spør barnelegen om å stoppe flaskemating ved sengetid og begynn å gjøre det med en gang.

10. La babyen din oppleve mindre ubehag

Foreldre må observere nøye for å finne årsaken til at babyen gråter og nekter å sove. Babyer kan føle seg ukomfortable av svært små grunner, for eksempel klær som er for grove, frustrerte, madrassen er ikke behagelig eller de liker ikke måten foreldrene holder dem på.

11. Du ofrer søvntiden din for å ta vare på babyen din

Dette er sannsynligvis den vanligste feilen som nesten alle foreldre gjør. Selv om babyen din trenger mye omsorg, betyr det ikke at du må bruke all tid på dette. I stedet kan du be en du er glad i om å hjelpe til med å ta vare på babyen din slik at du får mer tid til å sove og ta vare på deg selv.

Tålmodighet er det viktigste å huske når du lærer babyen gode søvnvaner. Husk sunne søvnvaner vil være nøkkelen til babyens beste vekst og utvikling.