Søvngjengeri hos barn er ikke en spøk

Omtrent 30 % av barna går i søvne minst én gang i livet. Dette er en lidelse som rammer barn. Når den ikke behandles, kan søvngjengeri hos barn være farlig.

Søvngjengeri er en søvnforstyrrelse som kan oppstå hos barn og voksne, spesielt barn med natturi. De fleste små barn er mer utsatt for søvngjengeri enn tenåringer. Når de går i søvne, går barn og utfører merkelig atferd som å sitte ved hodet på sengen og stirre eller bruke elektriske apparater, kjøre bil og vandre i gatene.

Søvngang forekommer vanligvis under REM-søvnfasen (raske øyebevegelser). Søvngjengere er uvitende om hva som skjer og kan ikke huske hva de gjorde etter å ha våknet.

Vanlige symptomer på sykdommen

En søvngjengerepisode kan vare fra noen få minutter til en time. Søvngjengende barn viser ofte ingen følelser, men atferden er målrettet. De fleste søvngjengere skjer 1-2 timer etter at en baby har sovnet. Vanlige symptomer på søvngjengeri hos barn inkluderer:

Når du går og utfører oppgaver i dyp søvn, kan barnet spise, kle på ...

Snakker eller mumler i søvne

Gjentatte bevegelser som å gå i sirkler, åpne og lukke dører, si de samme tingene om og om igjen

Lite eller ingen minne om hva barnet gjorde

Upassende oppførsel som vannlating uansett hvor du står

Voldelig oppførsel

Skrik er et vanlig symptom når søvngjengeri oppstår sammen med natteskrekk

Ikke svar på spørsmål fra andre, uvitende om andres tilstedeværelse i rommet

Klønete bevegelser

Noen ganger vandrer barn inn i utrygge områder mens de går i søvne, noe som kan være farlig.

Årsaker til søvngjengeri hos barn

Kronisk søvngjengeri kan skje på grunn av en av følgende årsaker:

Søvnmangel er den vanligste årsaken til søvngjengeri hos barn

Uregelmessige søvnvaner, endring i leggetid, søvnforstyrrelser

Sykdom eller feber

Stress eller angst kan også forårsake søvngjengeri og nattlige forstyrrelser

Å ha en medisinsk tilstand som også påvirker søvn, for eksempel, barn med søvnapné, epilepsi og restless legs syndrom (RLS) er mer sannsynlig å gå i søvne

Utvidet blære kan forårsake søvngjengeri og vannlating på upassende steder

Natteskrekk kan føre til søvngjengeri

Søvngjengeri kan også være arvelig

I tillegg kan beroligende midler, hodetraumer og migrene noen ganger føre til søvngjengeri.

Hvordan diagnostiseres sykdommen?

Diagnosen søvngjengeri er basert på bekreftelsen på at barnets foreldre går i søvne. Legen vil samle informasjon rundt barnets leggetid, nattlige matvaner og sykehistorie for å ha mest mulig oversikt. For å bestemme årsaken til søvngjengeri, kan barnet gjøre fysiologiske og psykologiske tester.

Hvis barnets lege mistenker at noe er årsaken til søvngjengersykdommen, kan legen anbefale at du lar barnet ditt gjøre flere tester for å diagnostisere babyens tilstand. Hvis du besøker en søvnspesialist, kan du bli bedt om å føre en søvndagbok for overvåking og evaluering.

Er behandlingen komplisert?

Søvngjengeri hos voksne behandles ofte med hypnose, med en ganske høy suksessrate. Medikamentell behandling inkludert antidepressiva og hypnotiske og beroligende medisiner er også nyttige for voksne med søvngjengeri. Det er imidlertid ingen spesifikk metode for behandling av søvngjengeri hos barn.

Barn har en tendens til å være tilbøyelige til å gå i søvne, en søvnspesialist kan fokusere på å forbedre barnets søvn- og sengetidsvaner. Dette bidrar til å redusere antall episoder med søvngjengeri og til slutt vil barnet slutte å gå i søvne. Hvis søvngjengeri er forårsaket av en viss sykdom, er behandling for sykdommen nødvendig.

Hva skal du gjøre når barnet ditt går i søvne?

Hvis du merker at barnet ditt går i søvne, ikke prøv å vekke det fordi det å våkne i søvngjengertilstand kan gjøre ham forvirret, redd eller til og med irritabel. Så hva gjør du når du ser barnet ditt gå i søvne?

Ikke få panikk

Før babyen forsiktig tilbake til sengen og bli hos henne til hun sover trygt

Trøst barnet ditt, for eksempel "Du er trygg, la oss gå tilbake til sengs og få litt god søvn." Snakk til barnet ditt med den mykeste stemmen mulig

Ikke rop eller snakk med høy stemme, som kan skremme barn og få dem til å føle seg redde

Ikke prøv å holde barnet tilbake ved å holde fast eller binde lemmene ... da dette kan skremme og føre til at barnet blir voldelig i selvforsvar (spesielt hvis barnet har natteskrekk).

Du kan ikke være med babyen din for alltid, du må sove. Så her er noen måter du kan holde babyen din trygg på.

Bli kvitt eventuelle skarpe kanter eller pøler med vann på barnets rom

Bli kvitt alt som kan få barnet ditt til å snuble og falle

Sett en barriere i rommet eller farlige steder som trapper

Lås vinduene på barnerommet. Lås også døren hvis du sover i samme rom.

Viktigst av alt, ikke la barnet sove på en køyeseng, da det er en sjanse for at barnet ditt faller ut av sengen.

Er det en måte å forhindre søvngjengeri hos barn?

Her er noen tips som kan hjelpe deg:

Lag en fast leggetid for barnet ditt, enten det er en ukedag, helg eller ferie for å sove på den tiden.

Lag en avslappende natt- eller leggetid som å ta et varmt bad, lese en bok eller lytte til avslappende musikk.

Skap et behagelig og beroligende miljø for barnet. Hold rommet mørkt, hold nattlysene på, og fjern eventuelle høye lyder som kan vekke babyen din.

Sørg for at temperaturen på barnets rom er akkurat passe, ikke for varmt eller for kaldt.

Begrens mengden vann eller andre væsker barnet ditt drikker før leggetid. Sørg også for at barnet ditt har gått på do før du legger deg.

Ikke gi barnet ditt sukkerholdige eller koffeinholdige drikker.

Noen søvneksperter anbefaler å vekke babyen din minst 15 til 20 minutter før søvnvandring vanligvis inntreffer. Du kan bruke en vekkerklokke for å vekke barnet ditt.

Du kan også få barnet ditt til å prøve meditasjon og andre stressreduksjonsmetoder for å forhindre søvngjengeri. Hvis noe spesielt kan forårsake søvngjengeri, prøv å forhindre eller unngå dem. Snakk med en søvnspesialist hvis du har flere bekymringer eller tvil om dette.

Tips for å ta vare på et søvngjengerbarn

Noen få livsstilsendringer kan bidra til å forhindre eller redusere sjansene for søvngjengeri hos barn.

God ernæring vil bidra til å opprettholde en sunn vekt og kropp, og bidra til å sove godt. Hvis barnet ditt er overvektig eller overvektig, kan han eller hun ha problemer med å sove.

En sliten person «sover ofte som de døde». Derfor er regelmessig trening den beste måten å trene kroppen og få en dyp søvn, så søvngjengeri forhindres. Å gå, jogge, sykle eller gjøre husarbeid rundt huset kan bidra til å redusere sannsynligheten for søvngjengeri.

Gi barnet ditt nok søvn . Dette kan bidra til å redusere søvngjengeri. Vær på utkikk etter ting som kan hindre babyen din i å sove godt. Er barn stresset? Er barnet ditt søvnig eller humørsyk?

Unngå visuelle eller auditive stimuli da dette kan utløse mareritt og søvngjengeri.

Reduser lurtiden.

Å bruke eteriske oljer som lavendel, kamille og balsam i badekaret kan også hjelpe babyen din til å sove bedre.

Lær mer om mat som hjelper babyen din til å sove bedre og kan forhindre søvngjengeri.

Og til slutt, søvngjengeri er ingen spøk! Å se et sovende barn reise seg og gå og gjøre dumme ting, kan du synes er normalt, morsomt. Det er imidlertid ikke lett å gå i søvne og kan sette barn i fare når de går i søvne.

Søvngjengeri hos barn er kanskje ikke en alvorlig sykdom, men for å forebygge og behandle den bør den tas på alvor. Hvis du ser tegn på søvngjengeri hos barnet ditt, ta barnet med til legen for de beste rådene.