Livmor lener seg tilbake: 8 ting du bør vite
Selv om livmoren vippes bakover, er det ikke for farlig, men hvis det er ledsaget av bekkenbetennelse, kan fruktbarheten din få mange problemer.
Vet du hva du skal spise med endometriose?
Endometriose faste er et problem som mange kvinner er ganske bekymret for. Hvorvidt tilstanden forbedres eller ikke, avhenger av denne daglige dietten. Så la oss følge aFamilyToday-bloggen for å se hva endometriose bør avstå fra.
Endometriose kan blokkere egglederne og etterlate arrvev inne i livmoren og eggstokkene, noe som gjør det vanskelig for mange kvinner å bli gravide. Så hva spiser folk med endometriose for å bli raskt bedre? La oss finne ut av det med Blog aFamilyToday i den følgende artikkelen.
Hva har endometriose med kosthold å gjøre?
Endometriose er en tilstand der livmoren har forvillet seg fra livmoren. Disse vevene vil vokse på andre organer utenfor livmoren. Faktisk kan muligheten for at livmorprolaps skyldes en ubalanse av østrogen og et svekket immunsystem.
Høyere enn normalt nivåer av hormonet østrogen hos kvinner kan stimulere veksten av endometrioseceller. Dårlig kroppsmotstand kan også føre til at kroppen ikke klarer å oppdage avvik ved endometriose. Kostholdet vil også ha stor innflytelse på de to grunnene nevnt ovenfor.
Hvis kostholdet er fornuftig, kan det bidra til å balansere hormoner og styrke kroppens immunitet. Tvert imot, hvis et usunt kosthold vil føre til at kroppen blir svekket og sykdommen også utvikle seg verre.
Et sunt kosthold vil holde kroppen din sunn
Matgrupper å bruke når du har endometriose
Når de lider av endometriose, må kvinner være oppmerksomme på å legge til følgende matvarer til sitt daglige kosthold. Her er mat rik på fiber og vitaminer, ekstremt bra for helsen:
Frukt
Frukt er en matvare som inneholder en rekke vitaminer og mineraler som kan hjelpe kroppen til å bli sunn. Spesielt vil tilsetning av frukt til det daglige kostholdet kunne bidra til å balansere hormoner så vel som antioksidanter som fører til endometriose eller menstruasjonssmerter,... vil også være gunstig , betydelig forbedret.
Grønne grønnsaker
Grønne grønnsaker er også matvarer som inneholder mye vitaminer og fiber som hjelper til med lett fordøyelse. Samtidig vil tilsetning av flere grønne grønnsaker også bidra til å redusere overskuddet av østrogen i kvinnekroppen og gjøre hormonbalansen. Kvinner bør spise mørkegrønne grønnsaker som kål, brokkoli, etc.
Mat rik på fettsyrer
Omega-3 fettsyrer har også anti-inflammatoriske effekter, reduserer smerte og begrenser veksten av endometriosearter. Følgende matvarer er rike på fettsyrer: Sjøfisk som tunfisk, laks, ... Foruten nøtter som cashewnøtter, valnøtter, ... er også matvarer som inneholder mye omega-3 fettsyrer.
Tilsett mer kalsium
Under behandlingen må kvinner også bruke noen medikamenter som kan redusere mengden østrogen i kroppen. Langvarig bruk av stoffet kan også forårsake osteoporose . Derfor må kvinner bruke mer kalsiumrik mat under behandlingen. Noen matvarer rike på kalsium som ost, østers, melk, etc.
God mat i behandling av endometriose
Matgrupper som ikke bør brukes ved endometriose
Nedenfor er noen få matvarer som ikke er gode i behandlingen av endometriose som kvinner må være spesielt oppmerksomme på:
Ferdigretter
Bearbeidet mat, hurtigmat som hermetikk, godteri og stekt mat er mat som inneholder mye sukker og fett. Fettet i disse matvarene inneholder mye omega-6 og transfett. Omega-6-fett kan stimulere livmorsammentrekninger og øke smerter på grunn av endometrium. Dessuten kan det høye sukkerinnholdet i fastfood også føre til at betennelsen forårsaket av endometriose blir verre.
Syntetiske stoffer i hermetikk kan forårsake uheldige helseeffekter og forsinke behandlingen av endometriose.
Mat du bør unngå når du har endometriose
rødt kjøtt
Å spise for mye rødt kjøtt kan føre til at kroppen produserer et hormon som kalles prostaglandin. Dette hormonet kan gjøre endometriose verre. Faktisk er kvinner som spiser for mye rødt kjøtt også mer sannsynlig å utvikle smertefull endometriose, som også er mer smertefullt og ubehagelig. Derfor må du være oppmerksom på å minimere rødt i kostholdet som svinekjøtt, biff, ...
Mat med mye fett
Å spise for mye mat med mye fett kan ha negative effekter på helsen. For mye fett vil øke kolesterolnivået i kroppen. Mat med høyt fettinnhold vil også lett få kvinner til å gå opp i vekt, bli overvektige og føre til hormonell ubalanse og uregelmessig menstruasjon . Kvinner vil også være utsatt for hjerte- og karsykdommer, redusert motstand. Dette vil gjøre skaden forårsaket av endometriose irreversibel.
Artikkelen ovenfor er deling av aFamilyToday-bloggen om matvarer som bør unngås under behandling av endometriose. Forhåpentligvis vil informasjonen som aFamilyToday-bloggen gir ovenfor hjelpe deg bedre å forstå hva du skal spise for endometriose!
Lutealfasen og dens betydning for unnfangelsen
Lutealfasen er også kjent som den post-ovulatoriske fasen. Selv om mange kvinner ikke kjenner dette stadiet, spiller faktisk lutealfasen en veldig viktig rolle. Hvis du har en defekt lutealfase, kan du få en spontanabort.
Hvordan føles en gravid kvinne når hun har smerter i runde leddbånd?
Smerter i runde leddbånd har en tendens til å vises rundt andre trimester av svangerskapet og kan gå over av seg selv eller gå over med hvile.
Fører menstruasjonssmerter til infertilitet?
Menstruasjonssmerter er et vanlig symptom som oppleves av alle kvinner. Noen ganger kan disse smertene være et tegn på reproduktive helseproblemer.
Kan en av eggstokkene fjernes for å få barn?
Selv om du må fjerne én eggstokk, har du fortsatt samme sjanse til å bli gravid og bli mor som enhver annen kvinne.
Er det mulig å bli gravid med endometriose?
Selv om endometriose gjør det vanskelig å bli gravid, er det håp for disse pasientene. Skal du ha barn må du gjennomgå behandling eller iverksette løsninger som kunstig befruktning, prøverørsbefruktning ...
Evnen til å bli gravid i høyere alder og hva du trenger å vite
De fleste kvinner er ofte proaktive rundt svangerskapets alder for å sikre fysisk og psykisk helse. Men de vet ikke at alder også utgjør en risiko for det ufødte barnet.
Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Helseeffekter av antibiotika
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Skille hudtyper og passende pleie
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Råd: Bør en godartet struma opereres?
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Hva er det beste kostholdet for vannkopper?
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?