Rask oppsummering av 8 folketips for å hjelpe gravide med å føde raskt

Enten en mor er gravid for første gang eller har vært gravid 2-3 ganger, føler hun seg fortsatt engstelig og utrygg hver gang det er på grunn av fødsel. Spesielt fødselssmertene gjør at mange mødre føler seg hjemsøkt og redde. Noen folketips nedenfor vil hjelpe gravide kvinner med å redusere smerte og føde raskt, samt forberede seg mentalt på fødselsprosessen.

Når det kommer til fødselssmerter, er gravide som har opplevd det både hjemsøkte og redde. Det er mødre som har fort smerter og føder en baby, men det er mødre hvis livmorhals har utvidet seg 3-5 cm allerede, men det tar 2-3 dager å føde. La aFamilyToday Blog introdusere mødre til noen folketips for å hjelpe til med rask fødsel og forkorte fødselstiden for gravide gjennom artikkelen nedenfor, alle kan referere.

Spis svart sesam-te 

Hvis du fortsatt leter etter mat for å føde raskt, kan du prøve svart sesam-te. Dette er en matvare som anbefales å prøve fra 34-35 uker av svangerskapet for å gi best effekt for fødselsprosessen, både naturlig og rask fødsel, men effektivt redusere smerte.

I svart sesam inneholder høye nivåer av protein, vitamin E, folsyre eller olje, som er veldig bra for gravide samt hjelper fosteret å utvikle seg på en sunn måte. I tillegg er denne maten også veldig styrkende for blodet, bra for fordøyelsessystemet og stimulerer raskt fødselsprosessen. Mor kan spise 3-4 måltider/uke, bør hver gang kun spise en liten bolle for maksimal effekt.

Svart sesam-te forhindrer smerter under fødsel og hjelper mødre å føde raskere

Drikk varmt kokosvann

Et annet raskt fødselstips som gravide kan bruke før fødselen er å drikke varmt kokosvann. Når fødselssmerter begynner å komme, bør du koke en kokosnøtt på komfyren til den er varm og deretter drikke den mens den fortsatt er varm . Kokosnøttvann gir mange positive fordeler for gravide kvinner, samt stimulerer den naturlige fødselsprosessen raskere.

Drikk perillabladjuice 

En uke før forventet leveringsdato kan gravide koke vann av perillablader for å drikke eller koke med stjernefruktblader. Spesielt når de første veerne dukker opp, bør moren alltid drikke for å gjøre fødselsprosessen lettere. Gravide bør drikke 3-4 ganger i uken, hver gang drikke en halv liter.

Perilla forlater arbeid for å myke opp livmorhalsen, hvorfra fødselsprosessen også blir mykere og hjelper babyen til å komme ut lett. Når alt er klart, trenger mor bare å presse skikkelig for at babyen skal bli født.

Perillablader kokt i vann hjelper fødselsprosessen til å bli enklere

Masser med kokosolje

Kokosolje er et veldig kjent produkt for mange gravide mødre. Dette er ikke bare et produkt mot strekkmerker, men mødre kan bruke kokosnøttolje til å massere perineum for å gjøre fødselsprosessen mer skånsom. Mødre kan være helt trygge når de bruker kokosnøttolje fordi den er veldig godartet, så den forårsaker ingen irritasjon på morens hud. Moren kan massere forsiktig i ca 5 minutter for å øke elastisiteten i perineum, livmorhalsen vil også være lettere å strekke ved normal fødsel. 

Dusj med varmt vann 

Ved fødselsforberedelser bør mødre bade med varmt vann for å redusere ubehag under fødselen, dette er også en metode for å eliminere stress og stress,... Mødre må absolutt ikke suge i varmt vann for lenge fordi dette kan skade fosteret.

I tillegg, når mødre viser tegn på å bryte fostervann, bør de ikke ta et bad lenger, men bruke tamponger for å lukke og raskt flytte til sykehuset for rettidig behandling.

Varmt vann har effekten av å redusere stress og angst hos gravide kvinner

Spis kokt søtpotet 

Søtpotet er kult og søtt, så det er veldig godt og passer for gravide. Jo nærmere fødselsdatoen, jo flere mødre bør aktivt spise søtpoteter. Kokte og kokte søtpotetretter bør prioriteres for bearbeiding fremfor fete retter som stekte søtpoteter. Hvis mødre kan spise mye søtpotet i de siste månedene av svangerskapet med en stabil livsstil, vil den naturlige fødselsprosessen helt sikkert foregå skånsomt og raskt.

Spis aubergine 

Hvis den gravide moren spiser mye aubergine i de siste månedene av svangerskapet, vil det hjelpe livmorhalsen til å utvides litt og den normale leveringsprosessen vil også skje raskt. Mødre bør imidlertid bare spise aubergine, og i dagene nær fødselen, hvis det spises for tidlig, vil det føre til noen farlige konsekvenser som påvirker helsen til både mor og baby.

Sov mer

Ifølge forskning vil gravide kvinner som sover mindre enn 6 timer i løpet av de siste månedene av svangerskapet bruke 11 timer til å få en normal fødsel. Derfor, for at fødselsprosessen skal foregå raskere, må gravide sove minst 7 timer om dagen for god helse så vel som fødselsprosessen.

I de siste månedene av svangerskapet vil gravide være ekstremt harde på grunn av ryggsmerter, morgenkvalme, så det blir vanskeligere å spise og sove. Dette gjør at mange mødre ikke klarer å sove fullt og dypt. I tillegg er den store gravide magen også årsaken til mange vanskeligheter for mødre. For å få komfortabel søvn, bør mødre bruke en graviditetspute eller sove på en stor, myk seng for å forbedre søvnen.

Gravide kvinner trenger å sove minst 7 timer om dagen for god helse og arbeidskraft

Artikkelen på Blog aFamilyToday introduserte leserne for folketips for å bidra til å føde raskt og smertefritt. Dette er imidlertid bare overføringsmetoder, som kan være egnet for én person, men ikke egnet for en annen. Derfor bør mødre vurdere og velge metoden nøye for ikke å sette helsen til både mor og baby i fare.