Å bruke hodetelefoner når de sover er en vanlig vane for mange mennesker, spesielt unge mennesker. Så er det bra å bruke hodetelefoner mens du sover? La oss finne ut de potensielle farene ved å bruke hodetelefoner mens du sover.
Nå, når informasjonsteknologien utvikler seg mer og mer, har smarte elektroniske enheter gradvis blitt en uunnværlig del av folks liv. Etterfulgt av mange vaner med å bruke elektroniske enheter og teknologi, vanligvis vanen med å bruke hodetelefoner når du sover. Dette er en ganske vanlig vane blant unge mennesker. Så er det trygt å bruke hodetelefoner mens du sover? La oss utforske de potensielle farene ved å bruke hodetelefoner mens du sover gjennom denne artikkelen.
Mange menneskers vane med å bruke hodetelefoner når de sover
Å bruke hodetelefoner når de sover er ikke en merkelig vane for mange mennesker, spesielt nå som trådløse headset og bluetooth-headset vokser seg sterkere og sterkere. Hodetelefoner har blitt uunnværlige for mange mennesker. På grunn av det har vanen med å bruke hodetelefoner mens du sover blitt mer og mer vanlig. Her er noen grunner til vanen med å bruke hodetelefoner når de sover for mange mennesker:
Redusere støy
Generelt er det mange som velger å bruke hodetelefoner når de sover fordi hodetelefonene kan redusere støy, og hjelpe folk til å sovne raskere og lettere. Som et resultat kan de nyte dypere og bedre søvn.
Å bruke hodetelefoner mens du sover er en dårlig vane for mange mennesker
Slapp av mens du sover med musikk
Vitenskapen har vist at å lytte til musikk hjelper kroppen og sinnet til å slappe av. Derfor tror mange at det å lytte til musikk mens de sover også vil hjelpe dem til å få en bedre natts søvn. De anser det til og med som en eliksir for å gjenopprette helsen etter en lang og slitsom arbeidsdag .
Behandling av søvnløshet
I dag tror mange at det å bruke hodetelefoner mens de sover vil hjelpe folk til å slappe av og sovne lettere. Dette er også måten mange insomniacs søker for å enkelt sovne, samt forbedre søvnkvaliteten og behandle søvnløshet .
De skadelige effektene av å bruke hodetelefoner mens du sover
Selv om årsakene til å bruke hodetelefoner mens du sover over er relativt rimelige og til og med bidrar til å forbedre søvnkvaliteten , er det ikke alltid bra å bruke hodetelefoner mens du sover. Selv om den brukes for mye, kan denne vanen være skadelig for det menneskelige øret og nervesystemet. Her er de ufattelige skadene ved å bruke hodetelefoner mens du sover som du bør være forsiktig:
Opphopning av ørevoks
Hodetelefoner som brukes mens du sover, spesielt de med lang indre kropp, vil lett føre til at ørevoks samler seg dypt inne i øret. Hovedårsaken er at hodetelefoner vil blokkere luftsirkulasjonen rundt øret, og føre til at ørevoks presses dypere inn i trommehinnen. Dette vil gjøre voksen vanskeligere å fjerne og mer sårbar for skade under voksingsprosessen.
Å bruke hodetelefoner mens du sover øker risikoen for ørebetennelse
Økt risiko for ørebetennelse
I noen tilfeller vil huden rundt brukerens ører sakte bli slitt bort på grunn av overdreven bruk av hodetelefoner, spesielt over lengre tid. Dette vil på sikt føre til mellomørebetennelse , otitis externa. Spesielt feil bruk av hodetelefoner vil også legge press på trommehinnen i øregangen, noe som kan føre til nekrose over tid.
Effekter på hørselen
Mange vet ikke at ulike typer musikk også kan påvirke ørehelsen. For folk som har en tendens til å lytte til høystemt musikk som rap, hip-hop eller popmusikk med hodetelefoner i lang tid, kan trommehinnen bli alvorlig påvirket. I kontrast vil folk som ofte hører på lett ballademusikk ha mindre skade på trommehinnen.
Unnlatelse av å reagere på nødsituasjoner
En veldig farlig ting er at konsekvensen av vanen med å bruke hodetelefoner når de sover er at folk ikke kan høre lydene rundt. Dette gjør at de ikke kan oppfatte farlige problemer ute, spesielt i nødstilfeller som sirener, brannalarmer eller innbruddsalarmer...
Hvordan bruke hodetelefoner mens du sover trygt?
Selv om det er potensielt skadelig, er det ubestridelig at det å bruke hodetelefoner mens du sover også bidrar til å forbedre kvaliteten på brukernes søvn. Så hvis du ønsker å få en bedre og dypere søvn ved å lytte til musikk før, under søvn, kan du se noen av følgende tips:
Bruk sikkerhetshodetelefoner for å beskytte deg selv
- Bytt til å bruke høyttalere hvis du har problemer med å sove og trenger å lytte til lyd, høre på musikk. Høyttalerprodukter vil forårsake mindre skade på ørene enn hodetelefoner.
- Bruk et moderat volum i tilfelle du må bruke hodetelefoner. Du bør justere volumet til et moderat nivå, ikke for høyt og unngå å bruke hodetelefoner når du lader telefoner og andre elektroniske enheter for å sikre kroppens sikkerhet.
- Timer for å slå av musikken hvis du liker å høre på musikk med hodetelefoner eller eksterne høyttalere før du legger deg. Stille inn tiden for automatisk å slå av musikken slik at musikken vil bidra til å begrense skadelige effekter på trommehinnen. Vær samtidig oppmerksom på å velge sanger som har et beat som matcher pulsen din for en bedre natts søvn.
Å bruke hodetelefoner mens de sover er en vane for mange mennesker, men denne vanen har mange potensielle farer for helsen. Forhåpentligvis, gjennom artikkelen vår, forstår du bedre effektene av å bruke hodetelefoner mens du sover på menneskers helse.