Matvarer som forårsaker en høy risiko for tannråte som ingen forventet

Noen matvarer og drikker virker ufarlige, men fordi de brukes feil, vil de utilsiktet forårsake tannråte. Den følgende artikkelen vil avsløre maten som forårsaker høy risiko for tannråte, men få mennesker forventer det!

Mange tror at tannråte ofte er forbundet med sukker og sukkerholdig mat som kaker, godteri , brus, etc. Men faktisk er det like sannsynlig at matvarer som inneholder mye karbohydrater fra raffinert stivelse forårsaker tannråte som kaker. Stivelsen som finnes i disse matvarene, når den er festet til tennene, vil bli fordøyd av bakterier, og skape et biprodukt som er syre som forårsaker slitasje på tannemaljen. Det som er enda verre er at disse rettene ofte vil feste seg til tennene og er vanskelige å vaske bort når vi bare drikker vann gjennom høyttaleren. Dette vil gi bakteriene som forårsaker tannråte mer tid til å ødelegge emaljen. Så spesifikt, hvilke matvarer utgjør en høy risiko for tannråte? Artikkelen nedenfor hjelper deg med å finne ut mer!

Matvarer som forårsaker en høy risiko for tannråte som ingen forventet

1. Syltet mat forårsaker tannråte

En av matvarene som gir høy risiko for tannråte er syltet mat som sylteagurk eller snacks (mango, padde, guava, krokodille, tamarind...). Personer med sensitive tenner vil ha et tynt emaljelag, så de er utsatt for tannpine etter å ha spist disse matvarene. Derfor er det lett å kalle disse matvarene som forårsaker tannråte. Du bør imidlertid ikke la dem være for sure før du spiser. På dette tidspunktet kan du finne noen måter å redusere surheten før du spiser den direkte. Samtidig, ikke nipp i mange timer, men dessert med vann etter hvert måltid. Dermed kan du både hjelpe deg med å spise favorittmaten din og være trygg på at den ikke skader tannemaljen.

2. Brus og sportsdrikker

I motsetning til kullsyreholdige brus, inneholder brus og sportsdrikker ofte mindre sukker og har en mildt søt smak. Mange mennesker har for vane å bruke disse drikkene hele dagen for å gi energi og forbedre smaken i stedet for å drikke vann. Dette gjør utilsiktet brus for fordøyelsen til matvarer som forårsaker tannråte. Dessuten er brus og sportsdrikker ofte litt syrlige for å balansere smaken. Sukkerene og syrene i disse drikkene resonerer med hverandre hvis de sitter lenge på tennene dine. Dette vil føre til at tannemaljen slites ned. 

Matvarer med høy risiko for tannråte: Brus og sportsdrikker

3. Alkoholholdige drikker

Alkoholholdige drikker som øl, vin, cocktailer og vin, hvis de ikke brukes riktig, blir matvarer som utgjør en risiko for tannråte. Når alkohol absorberes, vil kroppen øke urinproduksjonen og redusere spyttproduksjonen. Spytt spiller en viktig rolle i å skape et ugunstig miljø for å begrense virkningen av bakterier som forårsaker tannråte. 

I sammensetningen av spytt er det kalsium- , fluor- og fosforioner involvert i regenereringsprosessen som ikke forårsaker at tannemaljen eroderes av syrer fra mat og fra bakterier. Syren i rødvin er vanligvis ganske høy, så når du drikker alkoholholdige drikker, må du drikke mer vann og rense tennene, spesielt hvis du drikker det før du legger deg om kvelden for å unngå tannråte . 

4. Frukt som appelsiner, mandariner, grapefrukt, limonade, epler

Faktisk er mengden syre i disse fruktene ganske høy (sitronsyre for sitrus og eplesyre for epler). Ikke nok med det, epler er også rike på stivelse, så de vil inneholde bakterier som forårsaker tannråte. Bakterier som forårsaker tannråte fordøyer fruktsukker ikke mindre enn sukker i søtsaker. 

Disse fruktene som inneholder mye av disse syrene og sukkerene, hvis de spises riktig, vil ikke forårsake tannråte. Sitrus og epler gir også høye nivåer av vitamin C , som er bra for munnhelsen, spesielt tannkjøttet. Dessuten bidrar det å spise epler også til å redusere plakk på tennene. Og etter å ha spist disse fruktene, bør du skylle munnen kort slik at de virkelig fremmer alle fordelene. 

Frukt som appelsiner, mandariner, grapefrukt, limonade, epler

5. Matvarer med høy risiko for tannråte: Sterk kaffe og te

Akkurat som rødvin er sterk kaffe og te også matvarer som etterlater en sterk flekk på tennene. Mange har for vane å nippe til kaffe og te under arbeid, noe som gjør det lettere for disse drinkene å flekke tennene våre. I tillegg gjør stort koffeininnhold også kroppen mer mottakelig for dehydrering og reduserer spyttproduksjonen. 

I tillegg til å få tennene til å flekke, er sterk kaffe og te ikke nødvendigvis matvarer som forårsaker tannråte med mindre de inneholder sukker, melk og fete kremer, noe som skaper forhold for at bakteriene som forårsaker tannråte kan være aktive. 

Ovenfor er en oppsummering av matvarer som gir høy risiko for tannråte som få mennesker forventer. Imidlertid er det fortsatt mange andre matvarer som forårsaker tannråte som ikke stopper ved maten og drikkene nevnt ovenfor. Den beste måten å ta vare på tennene på er å holde munnen i en nøytral tilstand, uten dvelende ettersmak. Drikk vann regelmessig og spis et komplett utvalg av matvarer for å bidra til sterke tenner og unngå stille erosjon.