Lær hvordan du kan forebygge åreforkalkning ekstremt effektivt fra danskene

Å ikke faste, øke fisk og fiber i kosten og trene regelmessig hver dag er en ekstremt effektiv måte å forebygge åreforkalkning hos danskene.

Å ikke faste, øke fisk og fiber i kosten og trene regelmessig hver dag er en ekstremt effektiv måte å forebygge åreforkalkning hos danskene.

Ikke fastende

Ved fasting (spesielt om morgenen), vil kroppen selvstimulere behovet for å kompensere for mangelen på energi gjennom å spise mer ved senere måltider, eller ha en vane med småspising, fra som utilsiktet gjør at du går opp i vekt, vanskelig å kontrollere blodet. sukker, kolesterol i blodet. I stedet for å faste eller hoppe over måltider, eller spise mange måltider om dagen, ca 4 til 6 måltider og kontroller mengden mat som settes inn i kroppen ved hvert måltid på 80% av magen. Denne måten å spise på bidrar ikke bare til å gå ned i vekt effektivt, men kontrollerer også enkelt blodsukkeret og kolesterolnivået i blodet.

Øk fisk og fiber i måltider

Å spise mer fisk og fiber er en måte for dansker å være mindre utsatt for høyt kolesterol i blodet

Å spise mer fisk og fiber er en måte for dansker å være mindre utsatt for høyt blodkolesterol og lavt blodsukker. Personer med fedme og diabetes bør spise mye grønne grønnsaker i løpet av dagen, minst 300 g / person / dag eller kanskje mer enn 400 g / person / dag (tilsvarer 2 til 3 bunter med grønnsaker) for å supplere fiber. I tillegg kan fiber tilsettes fra frukt og korn. Foruten grønnsaker og frukt, hjelper fisk også med å øke mengden av omega 3-syrer for å hjelpe kroppen til å ikke samle opp usunt fett, noe som bidrar til å forhindre åreforkalkning.

Drikk nok vann

Å drikke nok vann hver dag er en av måtene å beskytte helsen og forebygge mange farlige sykdommer. Det er imidlertid ikke nok å drikke 2 liter vann om dagen fordi kroppen trenger både vann og essensielle ioner som Na+, Cl-, Ca2+, Mg2+, K+, som spiller en viktig rolle for å regulere blodtrykket og forbedre blodsirkulasjonen. Derfor er det nødvendig å drikke filtrert vann og drikke vann med nødvendige ioner for kroppen.

Tren regelmessig hver dag

Danskene gjør husarbeid og trener – det er derfor danskene opprettholder helsen og formen. Du kan lære på egenhånd ved å få en vane med å gå minst 5 ganger i uken, gå minst 3 km hver gang slik at blodsirkulasjonen og overflødig fett forbrennes effektivt. Dette er også en ekstremt effektiv måte å forhindre aterosklerose på.

Bruk støtteprodukter

I tillegg til de ovennevnte måtene, er danskene veldig trygge på å støtte produkter for å forhindre hjertesykdom effektivt. Vanligvis har oraltabletten Momoga for menn (støtter menns kardiovaskulære helse) og Womega for kvinner (støtter kvinners kardiovaskulære helse) effekten av å støtte det kardiovaskulære systemet for å forhindre slag, hjerteinfarkt og begrense fibrose. Aterosklerose, spesielt kranspulsårer, bidrar til vedlikehold av øynene, hjernen og forbedrer hudens tilstand.

Momoga og Womega er kardiovaskulære kosttilskudd for menn og kvinner med opprinnelse fra Danmark

Momega og Womega er produkter fra en serie funksjonelle matvarer som kommer fra Danmark som er utvunnet av ingredienser av naturlig opprinnelse, vitenskapelig bevist å være gunstig for hjertehelsen. De viktigste aktive ingrediensene i 1 tablett inkluderer:

Omega-3 : bidrar til å redusere blodfett, forhindrer blodpropp, forhindrer blokkering av blodårer. Vitamin K2: forhindrer kalsiumavsetning og dannelse av aterosklerotiske plakk i karveggene, bidrar til å bekjempe åreforkalkning, bidrar til å redusere risikoen for beinsykdommer som osteoporose, osteoporose. Vitamin D : forbedrer funksjonen til vaskulære endotelceller, forhindrer aterosklerose, vaskulær okklusjon, reduserer høyt blodtrykk og forhindrer hjertesvikt.

Bao Bao