Hvordan kurere hodepine når du drikker alkohol

Vedvarende hodepine etter hver drikkefest er menns besettelse. Derfor er mange mennesker veldig forvirret når de skal lære å behandle hodepine når de drikker effektivt.

Ifølge eksperter er hovedårsaken til hodepine når man er full dehydrering. Derfor er den effektive måten å behandle hodepine på når du drikker alkohol å behandle årsaken. Så følg tipsene om hvordan du kan behandle hodepine når du drikker nedenfor!

1. Fyll på vann for kroppen

Drikk rikelig med filtrert vann ved å ta slurker for å hjelpe kroppen med å unngå dehydrering - dette er den mest effektive måten å kurere hodepine når du drikker av årsaken.

Drikk mye filtrert vann ved å ta slurker for å hjelpe kroppen med å unngå dehydrering, effektivt lindre hodepine

Dessuten kan du bruke fruktjuice for å redusere de dårlige effektene av alkohol på kroppens organer og redusere noen symptomer på hodepine som:

Fersk sitronsaft: Den avgiftende bruken av ferske sitroner må være kjent for alle. Merk med denne måten å kurere hodepine når du drikker alkohol, bør du blande varm sitron med mindre sukker for å være mer effektiv i å kutte hodepine.

Tomatjuice: Tomatjuice er rik på vitaminer, mineraler og enzymer som går tapt etter en overstadig drikking. Den inneholder også fruktose, som bidrar til å metabolisere alkohol som fortsatt er i kroppen din.

Fersk sitron ingefær juice: Te laget av sitron og ingefær beroliger magen. Tilsett litt honning i en kopp te for å komme seg etter bakrus.

Sukkerrørjuice: Rent sukker bør imidlertid ikke brukes til å lage dansevann fordi sukkeret er varmt, og hvis det brukes mye kan det gi varme.

Kaffe: Virker lindrende på hodepine forårsaket av alkohol. Imidlertid vil for mye kaffe i dette tilfellet være kontraproduktivt. Hodepine vil bli verre fordi kroppen mister mer vann.

2. Vær oppmerksom på ernæring for å redusere hodepine

Dette er en måte å behandle hodepine på når du drikker alkohol som mange bruker nå.

Grønne bønner kombinert med lakris: Bruk knuste grønne bønner og bland deretter med kokende vann til avkjøling, spis deretter grøt kokt med lakris.

Eggehviter: Når du er full, kan du spise 2 ferske eggehviter, som bidrar til å redusere mengden alkohol som absorberes, og unngår svie i mageslimhinnen forårsaket av alkohol.

Bananer: Bananer kan øke sukkernivået og redusere prosentandelen av alkohol i blodet, og effektivt behandle hodepine.

Bananer kan øke sukkernivået samtidig som de reduserer prosentandelen av alkohol i blodet, og effektivt behandler hodepine.

Når du er full, spiser du absolutt ikke mat som stekt mat, melk, sjokolade, mat med mye salt ...

3. Hvordan får du hodepine når du drikker alkohol?

Å drikke en liten mengde alkohol om dagen kan være bra for helsen din, bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom, samt en effektiv måte å kurere alkoholhodepine.

Moderate mengder alkohol for friske voksne er opptil 1 drink per dag hos kvinner i alle aldre og menn over 65 år, og opptil 2 drinker per dag hos menn 65 år og yngre.

Men hvis du er utsatt for migrene, må du vurdere hvor mye alkohol du bør innta. Et 150 ml glass vin eller 350 ml øl kan anbefales så lenge det ikke forårsaker hodepine. Hvis du fortsatt har hodepine av å drikke, må du ta mindre enn dosen ovenfor eller holde deg unna all alkohol.

Hvis du er utsatt for migrene, må du vurdere hvor mye alkohol du bør innta

Hvis du ikke er sikker på hvilken alkoholholdig drikk som forårsaker hodepinen din, prøv å føre en journal.

Hver gang du drikker alkohol, skriv ned typen alkohol eller øl du drikker, mengden og symptomene du føler (hvis noen). Inkluder helsestatusen din 48 timer før du drikker, samt eventuelle problemer som forårsaker stress eller angst på den tiden.

Over tid vil du kunne finne den virkelige årsaken til drikkehodepine og begrense dem.

Alternativt kan du også prøve disse alkoholrelaterte hodepinene:

• Velg nøye: Avhengig av hver persons kropp kan noen andre alkoholholdige drikker (øl, cocktail, musserende vin,...) gi deg mindre hodepine enn andre;
• Nipp til vann med alkohol: Å drikke et fullt glass vann etter hver drink vil bidra til å holde deg hydrert og også få deg til å drikke mindre alkohol;
• Drikk alkohol til måltider: Alkohol absorberes raskere hvis magen er tom. Derfor er behandlingen for hodepine når du drikker alkohol å spise før og under drikking for å øke risikoen for migrene;
• Ikke drikk alkohol når du er stresset: Å drikke alkohol når du er stresset vil gjøre migrene verre;
• Kjenn grensene dine og drikk med måte: Bestem på forhånd hvor mye du vil drikke og hold deg til det for å føle deg komfortabel når du bruker alkohol, unngå for mye press og angst. Slutt å drikke helt når du har nådd grensen din;
• Ta reseptfrie smertestillende midler: Aspirin eller ibuprofen (Advil, Motrin IB, ...) kan forebygge hodepinesymptomer.

Spør imidlertid legen din om sikkerhet og din egen anbefalte dosering. Disse stoffene i seg selv, eller når de samhandler med andre medisiner du tar, kan forårsake leverskade hvis for mye alkohol konsumeres.

Alle vet at alkohol er uunnværlig i store arrangementer eller varme gjenforeninger. Så du vet hvordan du kan behandle hodepine når du drikker alkohol, slik at det ikke påvirker din psykologiske helse neste dag.