Hvordan forebygge grå stær

Katarakt er en av de viktigste årsakene til blindhet i dag, så hvordan man kan forebygge grå stær er alltid et spørsmål om bekymring, spesielt hos eldre. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære mer om problemet i detalj!

Katarakt er en tilstand der linsen i øyet blekner med alderen eller er medfødt. Sykdommen utvikler seg sakte, uten smerte, mer alvorlig kan føre til blindhet.

Hva er grå stær?

Den normale fysiologiske funksjonen til linsen er å fungere som en konvergerende linse i øyet for å hjelpe til med å regulere, slik at lyset som passerer gjennom fokus på netthinnen, blir bildet klarere og skarpere. Under stimulansen vil påvirke proteinstrukturen til linsen, forstyrre, endre elastisitet, krumning, tykkelse, gjennomsiktighet, vil over tid gjøre linsen ugjennomsiktig. Når denne linsen er uskarp, vil den hindre lys i å passere, noe som kan forårsake synstap, blending, ubehag, men ikke smerte, og forårsake vanskeligheter i daglige aktiviteter.

Denne tilstanden vedvarer og fortsetter i flere år, noe som fører til blindhet. Hvis det oppdages og behandles tidlig, kan risikoen for alvorlig progresjon forhindres. 

Bilde av kataraktøye sammenlignet med normalt øye

Tegn på grå stær

Ofte utvikler grå stær seg sakte over mange år fra de første tegnene viser seg. Noen enkle symptomer kan gjenkjennes som:

• Synstap: Graden av reduksjon er proporsjonal med graden av opasitet på linsen. Kan bestemmes ved måling av synsskarphet. Dette er også det mest typiske tegnet for å oppdage sykdom.
• Blendende: Blending, tåkesyn, økt lysfølsomhet. Sterkt lys vil stimulere pupillen til å trekke seg sammen, og begrenser lysstråler fra å kunne fokusere på netthinnen. 
• Dobbeltsyn: Ser på en av mange. Men dette symptomet er ikke vanlig. 
• Falsk nærsynthet : Evnen til å se nær forbedres i de tidlige stadiene ved endring av brytningsindeksen. Eldre med forbigående presbyopi kan også lese uten briller.

Årsaker til grå stær

Årsaker til primær grå stær

• Medfødte eller genetiske lidelser er assosiert med flere faktorer.
• Aldringsprosessen til alderdom påvirker linsen, som er vanlig hos personer over 50 år. 

Sekundær årsak 

• Gjentatte tilbakefall av øyeproblemer.
• Skade.
• Regelmessig bruk av legemidler som påvirker øynene som kortikosteroider, statiner som behandler dyslipidemi, antiarytmika, antidepressiva, ...
• Komplikasjoner av diabetes.
• Komplikasjoner av hypertensjon.
• Overvekt , inaktivitet.
• Direkte eksponering for ultrafiolette stråler, direkte lys som skinner direkte inn i ubeskyttede øyne.

Grå stær er vanlig hos eldre

Risikofaktorer for grå stær

• Røyker, drikker alkohol ofte.
• Spis rask, fet mat.
• Kosthold som mangler vitaminer og mineraler som er nødvendige for kroppen, spiser mindre grønne grønnsaker, korn,... Svekker funksjonen til proteinstrukturen til linsen.
• Stadig utsatt for støvforurensede miljøer, giftige utslipp som påvirker øynene.
• Langvarig stress og stress har også dårlig effekt på øynene.

Hvordan forebygge grå stær

Selv om grå stær kan behandles med kirurgi, er det ikke alltid mulig for pasienter å være kvalifisert for operasjon. Det viktigste er fortsatt effektive tidlige forebyggende tiltak for å beskytte helsen samt spare økonomi.

• Regelmessige øyeundersøkelser: Regelmessige kontroller hver 6. måned kan raskt oppdage og ha riktig behandling når du lider av grå stær, og samtidig gjenkjenne andre øyeproblemer.
• Øyebeskyttelse: Dekk til med solbriller, bredbremmet hatt når den utsettes for direkte sollys eller forurenset støvete miljø som i dag. Innendørsrommet bør forbedre riktig belysning slik at øynene kan justere seg godt.
• Sunn diett.

Suppler essensielle vitaminer og mineraler, hjelper lyse øyne, bremser aldringsprosessen som:

Vitamin C: Sterk antioksidanteffekt, finnes i de fleste ferske grønnsaker, sure grønne frukter, mindre i kjøtt.

Vitamin A: Effekten av å skape visuelle pigment og redusere muligheten for infeksjon. Vitamin A er rikelig i røde grønnsaker som gulrøtter, tomater, gresskar, ... eller fra smør, melk, eggeplommer, lever, makrell, ...

Vitamin E: Finnes i vegetabilske oljer som peanøtter, solsikker, soyabønner, grønne grønnsaker, eggeplommer etc. Antioksidanteffekt og frie stoffer,...

Suppler mineraler som sink, kobber, mangan, ...

Begrens salt, fet hurtigmat.

Et sunt kosthold og en sunn livsstil er en av måtene å forebygge grå stær på

• Ikke bruk sentralstimulerende midler: Begrens bruken av alkohol, tobakk fordi dette er en av faktorene som forårsaker synstap.
• Trening: Regelmessig trening kan bidra til å forbedre helsen.
• Kontroll og behandling av diabetes: Dietten bør følges strengt når pasienten har diabetes, for å kontrollere blodsukkeret godt, for å unngå å føre til farligere komplikasjoner. Rettidig oppdagelse og behandling av sykdommer som Glocom, uveitt , ...
• Rettidig undersøkelse: Kontakt legen din så snart det er unormale tegn. Ikke bruk øyedråper eller kontaktlinser vilkårlig når du lider av øyesykdom uten å konsultere en spesialist.

Ovenfor er de mest effektive måtene å forhindre grå stær på . En sunn livsstil vil bestemme helsen til kroppen din så vel som vinduet til sjelen din. Håper denne artikkelen vil gi deg nyttig informasjon. Ønsker deg mye helse og ikke glem å følge aFamilyToday-bloggen for å oppdatere mer nyeste helseinformasjon!