Hvordan behandle lavt blodtrykk hjemme: uansett hvor alvorlig sykdommen er, vil den bli kurert

Hjemmemedisiner for lavt blodtrykk som å begrense saltinntaket, drikke mye vann og bruke sokker kan gi pasienter uventede resultater. Selv om ikke

Hjemmemedisiner for lavt blodtrykk som å begrense saltinntaket, drikke mye vann og bruke sokker kan gi pasienter uventede resultater.

Selv om det ikke er like mye oppmerksomhet som høyt blodtrykk, gjør lavt blodtrykk også livet vanskelig. Selv i ekstreme tilfeller kan det føre til døden. Lavt blodtrykk kan være forårsaket av å ligge for lenge i sengen, dehydrering, infeksjon, angst, graviditet eller en bivirkning av medisiner.

Personer med blodtrykksmålinger under 90/60 mmHg anses å ha lavt blodtrykk. I tillegg har de også noen manifestasjoner som: døsighet, svimmelhet, tretthet, inaktivitet, hjertebank, kortpustethet eller langsom pust. De fleste pasienter trenger en leges intervensjon, men det finnes også mange effektive hjemmemedisiner for lavt blodtrykk.

Spis mindre salt

Bruk bare omtrent 1 spiseskje salt per dag, eller 2,3 milligram natrium

Menneskekroppen trenger å få nok salt for å balansere væsker, forhindre lavt blodtrykk og fungere skikkelig. Ifølge US Department of Health and Human Services, trenger en gjennomsnittlig person å konsumere omtrent 1 teskje salt, eller omtrent 2,3 milligram natrium. Hvis du er en vanlig mosjonist eller lider av lavt blodtrykk, må du justere ditt daglige saltinntak (i ​​henhold til legens anvisninger). Sportsdrikker inneholder også standard mengder salt og kalium, som er bra for personer med lavt blodtrykk.

Spis mindre og oftere

Å spise færre måltider og flere måltider per dag regnes som den enkleste måten å kurere lavt blodtrykk på . Noen mennesker som har en vane med å spise mye i ett måltid, kan utvikle postprandial hypotensjon (en form for ortostatisk hypotensjon). For å minimere denne sykdommen bør du spise mindre måltider, innta færre karbohydrater og supplere med sunne snacks.

Endre posisjon sakte

For de som er nye med lavt blodtrykk, vil de finne seg selv uskarpe eller svimle etter å ha endret stilling fra sittende eller stående. Et annet hjemmemiddel for lavt blodtrykk er å sakte, sakte endre posisjon. For eksempel, når du våkner, bare sett deg opp først (beina fortsatt på sengen) og hold den posisjonen i minst 60 sekunder. Sett deretter føttene sakte på bakken, hold den posisjonen i ca. 2 minutter før du går helt ut av sengen. Noen ganger er svimmelhet også et symptom på anemi.

Høyt hodepute

Høy hodepute hjelper blodsirkulasjonen lettere

Visste du at noen soveputer er antihypertensive? Å legge til en pute i bunnen gjør hodet høyere enn hjertet for å hjelpe blodet til å flyte lett.

Sokk

Det er et enkelt hjemmemiddel for lavt blodtrykk som er overraskende effektivt. Bare det å bruke trange sokker kan forbedre symptomene på lavt blodtrykk betydelig ved å legge press på bena. Det vil gradvis øke blodsirkulasjonen i hele kroppen. Det brukes også for å forhindre dyp venetrombose (DVT).

Drikke kaffe

Å drikke kaffe bidrar til å redusere symptomer på ortostatisk hypotensjon

Dette vil overraske mange mennesker, men å drikke kaffe, cola eller en kopp te er et hjemmemiddel mot lavt blodtrykk. Kaffe hjelper blodsirkulasjonen, hvis den tas med måltider har den også evnen til å bekjempe ortostatisk hypotensjon.

Drikk mye vann

Dehydrering er synderen bak lavt blodtrykk. Å øke mengden vann du drikker, spesielt de som inneholder mye elektrolytter som kokosnøttvann, er også en effektiv måte å behandle lavt blodtrykk på .

Huyen Trang

Kilde: Lesersammendrag