Hvor mye blodtrykk er lavt? Hvordan holde blodtrykket innenfor et trygt område?

Blodtrykket er veldig viktig, et advarselstegn på helsetilstanden til hver person. Enhver overdreven svingning i blodtrykket, høyt eller lavt, er en potensiell helserisiko. Så hvor mye blodtrykk er lavt og hvordan holde det innenfor et trygt område? La oss finne ut av det sammen.

Vi hører ofte om høyt blodtrykk, men lavt blodtrykk kan likevel være farlig på grunn av manglende blodtilførsel til hjerte, hjerne og andre organer. Følgende informasjon vil hjelpe deg bedre å forstå lavt blodtrykk og effektiv forebygging.

Hva er lavt blodtrykk?

Blodtrykk er et mål på kraften blodet utøver på arterieveggene når blodet strømmer gjennom dem. Enheten som brukes til å måle blodtrykket er millimeter kvikksølv (mmHg). Når vi måler blodtrykket, vil vi se resultater uttrykt i to tall, kalt systolisk og diastolisk trykk.

Blodtrykket er veldig viktig, et advarselstegn på helsetilstanden til hver person.

• Systolisk blodtrykk: Trykket når hjertet slår og skyver blod inn i arteriene (trykket i arteriene er høyest på dette stadiet);
• Diastolisk trykk: Trykket når hjertet er mellom slag og blod strømmer tilbake til hjertet gjennom venene (trykket i arteriene er lavest på dette stadiet).

Lavt blodtrykk (eller hypotensjon) refererer til personer som har lavere enn normalt blodtrykksnivåer. Personer med lavt blodtrykk er i fare for å oppleve noen farlige forhold for hjertet, forårsake besvimelse, svimmelhet og til og med føre til sykdommer relatert til nervesystemet, endokrine kjertler ...

Hvor mye blodtrykk er lavt?

En normal person vil ha en blodtrykksmåling på 120/80 mmHg (systolisk/diastolisk trykk).

Så hvor mye blodtrykk er lavt ? Hvor mye lavt blodtrykk er farlig? Når du ser en blodtrykksavlesning (kropp i hvile) som viser et systolisk trykk på mindre enn 90 mmHg og/eller et diastolisk trykk på mindre enn 60 mmHg, har personen en lavt blodtrykksavlesning.

Hvis du ser et lavt blodtrykk, trenger du ikke å bekymre deg fordi en normal frisk person vanligvis ikke har noen symptomer og ingen behandling. Men hvis en spesialist diagnostiserer deg med lavt blodtrykk, er det nødvendig å overvåke og behandle det, spesielt eldre og kronisk syke pasienter for å unngå farlig lavt blodtrykk for pasienten. Når blod ikke er nok til hjertet, hjernen eller andre deler av kroppen, vil det føre til mange helserisikoer.

Hvordan å alltid holde blodtrykket innenfor et trygt område er et spørsmål om bekymring.

Årsaker til lavt blodtrykk

Lavt blodtrykk har mange årsaker, inkludert: 

• Fysiologisk lavt blodtrykk på grunn av genetiske faktorer;
• På grunn av levekår i høyfjellet;
• Når kroppen har langvarig blod-/vanntap er det ikke nok væske til å sirkulere, noe som også gir lavt blodtrykk. Tilfeller som forårsaker dehydrering kan inkludere å ikke drikke nok vann, alvorlig diaré , oppkast, mye svette.
• Nedsatt hjertefunksjon som forårsaker svake sammentrekninger av hjertet;
• Det autonome nervesystemet regulerer ikke seg selv, noe som fører til postural hypotensjon og noen hormoner i kroppen som er ansvarlige for å kontrollere blodårene som ikke fungerer som de skal;
• Gravide kvinner; 
• Skjoldbruskhormonmangel, nedsatt aktivitet forårsaker også lavt blodtrykk;
• Diabetes;
• Hypoglykemi (lavt blodsukker);
• Utmattelse, varme...
• Tar medisiner mot høyt blodtrykk, depresjon eller medisiner mot Parkinsons sykdom ...
• Stress, stress i livet i lang tid;
• Giftig misbruk, miljøforurensning;
• Fedme ;
• Underernæring.
• Høy alder (eldre mennesker har høyere risiko for lavt blodtrykk enn yngre).

Det er også noen tilfeller der blodtrykket kan falle plutselig på grunn av:

• Akutt blodtap på grunn av blødning;
• Lavere kroppstemperatur - hypotermi;
• Termisk sjokk på grunn av for høy kroppstemperatur;
• Sepsis (alvorlig sepsis);
• Alvorlige allergiske reaksjoner (overfølsomhetsreaksjoner).

Når blodtrykket er for lavt, kan det være livstruende.

Symptomer på lavt blodtrykk

Lavt blodtrykk hos noen mennesker er et advarselstegn på potensielle problemer, spesielt når blodtrykket faller plutselig eller er ledsaget av følgende tegn og symptomer:

• Svimmel;
• Tåkesyn;
• Kvalme;
• Trett;
• Mangel på konsentrasjon, døsighet;
• Svime av.

Når blodtrykket er for lavt, kan det være livstruende. Advarselstegn og symptomer på lavt blodtrykk inkluderer:

• Forvirring, spesielt hos eldre;
• Kalde hender og føtter, blek hud;
• Rask, grunn pust;
• Pulsen er svak og rask.

Hvordan behandle lavt blodtrykk?

Høyt eller lavt blodtrykk er ikke bra for helsen vår. Derfor må du ta hensyn til behandlingen for å bringe blodtrykket tilbake til et trygt nivå på følgende måter:

• Bruk en rimelig mengde salt: Bruken av mye salt i kosten bør ifølge eksperter begrenses fordi natrium kan øke blodtrykket. Men hvis kroppen mangler salt, kan det også føre til lavt blodtrykk. Derfor bør du være oppmerksom på mengden salt tilsatt for å unngå over/under. Det er best å konsultere en spesialist når du ønsker å øke mengden salt i ditt daglige kosthold.
• Drikk mer vann: Tilstrekkelig vanninntak for kroppen er en måte å forhindre lavt blodtrykk.
• Medisiner: Visse medisiner kan brukes til å behandle ortostatisk hypotensjon (lavt blodtrykk som oppstår når du står opp), vanligvis medisiner som påvirker vann- og saltmetabolismen som fludrokortison, som øker Volumetrisk blod brukes ofte til å behandle lavt blodtrykk. Imidlertid må bruken av stoffet være i henhold til resept fra en spesialist.

Tren regelmessig med milde, moderate øvelser

Livsstil egnet for personer med lavt blodtrykk

Forebygging er alltid bedre enn behandling. Lavt blodtrykk kan også forebygges hvis du er oppmerksom på følgende:

• Drikk nok vann i løpet av dagen (ca. 1 - 1,5 liter / dag; i tørt vær fra 1,5 - 2 liter / dag). Vann motvirker dehydrering og øker blodvolumet.
• Begrens øl og alkohol fordi alkohol som kommer inn i kroppen vil dehydrere kroppen samt forårsake risiko for å senke blodtrykket. 
• Bygg et sunt kosthold ved å inkludere en rekke matvarer (fullkorn, frukt, grønnsaker og mager kylling og fisk). 
• Ikke spis for kjedelig, men saltdosen må også tilføres rimelig.
• Hvis du tar vanndrivende midler, bør du ha regelmessig overvåking av elektrolyttene dine.
• Merk at hver gang du endrer holdning må den være veldig skånsom, for eksempel må du sakte skifte fra å ligge, sitte, sitte på huk til å stå og spesielt ikke prøve å klatre høyt.
• Unngå å sitte med bena i kors.
• Spis små måltider gjennom dagen og begrens inntaket av karbohydratrik mat (poteter, ris, pasta og brød).

• Begrens å være oppe sent.
• Du bør holde kroppen varm mens du sover.
• Unngå å gå ut i solen så mye som mulig.
• Tren regelmessig med skånsom, moderat trening som å gå.
• Vær oppmerksom på lave puter når du legger deg.
• Overvåk og mål blodtrykket regelmessig, spesielt personer over 50 år.

Håper delingen ovenfor om hvor mye blodtrykk som er lavt vil være nyttig for deg. Daglig blodtrykksmåling er virkelig nødvendig for eldre og personer med blodtrykkssykdom. Derfor vil det være veldig praktisk å utstyre en blodtrykksmåler hjemme , du kan måle deg selv eller dine familiemedlemmer, identifisere høyt eller lavt blodtrykk tidlig for rettidig behandling.