Hvor lang tid tar det for en beinskade å gro helt?

En forstuet fot er en vanlig skade og er ekstremt sannsynlig når du er så uheldig å ha en ulykke eller er uforsiktig mens du går. Så hvor lang tid tar det å helbrede? Lesere, vennligst les følgende artikkel av aFamilyToday Blog for å finne ut svaret.

Ved en mild forstuing kan det hende du bare har belastning på leddbåndene rundt leddet. Hvis det er mer alvorlig, kan pasienten virke skadet som avrevne leddbånd , hematom rundt leddet eller ankelluksasjon, ...

Så hvor lang tid tar det å helbrede?

I milde tilfeller, uten muskelrifter, brudd eller dislokasjoner i ankelen, kan pasienter komme seg fra symptomene på 4 uker og ta 12 uker å gjenopprette funksjonen til det skadede leddet fullt ut.

For mer alvorlige tilfeller, med beinskader, muskelrifter og dislokasjoner, trenger pasienter lengre behandling og restitusjonstid. Vanligvis tar det pasienter 2 - 3 måneder før såret gror og 6 - 8 måneder før leddet gror helt.

Hvor lang tid det tar å helbrede avhenger av alvorlighetsgraden av skaden

Notater ved behandling av forstuede ben

De fleste forstuinger eller ankelforstuinger krever ikke kirurgi, selv alvorlige forstuinger. I stedet kan pasienter kombinere de ovennevnte tiltakene for å behandle ankelforstuinger. Imidlertid, uavhengig av behandlingsmetoden, må du også følge følgende prinsipper for ikke å påvirke gjenopprettingsprosessen av bein og ledd:

• Hvil absolutt, ligg stille for å redusere hevelse og hjelpe leddet tilbake til sin opprinnelige posisjon.
• Etter at leddet gradvis har kommet seg, bør pasienten være oppmerksom på milde øvelser for raskt å gjenvinne bevegelsesområdet og øke muskelutholdenheten.
• Fortsett å øve, og tilpass deg gradvis tilbake til normale aktiviteter.

Hvil absolutt, ligg stille for å redusere hevelse og hjelpe leddet tilbake til sin opprinnelige posisjon

Det er en rekke faktorer som lett kan føre til ankelforstuinger

• Bruk av feil sko: Bruk av feil sko for en bestemt aktivitet eller sko som ikke passer ordentlig kan gjøre ankelen mer utsatt for skader.
• Dårlig fysisk form: Dårlig spenst og redusert ankelstyrke øker risikoen for luksasjon ved bevegelse og deltakelse i idrett.
• Tidligere skade: Ankelforstuinger eller forstuinger er mer vanlig hos personer som har hatt en tidligere ankelskade. Spesifikt er det mer sannsynlig at personer som har forstuet eller på annen måte skadet anklene vil oppleve denne forstuingen igjen.
• Spill sport: Forstuinger er en vanlig idrettsskade. Denne tilstanden er spesielt vanlig hos idrettsfolk som løper, hopper, vrir, ruller eller bruker føttene mye. Spesielt løypeløp, fotball, basketball, tennis,...

Velg sko som passer føttene dine godt og begrense bruken av høye hæler for å forhindre forstuinger

Er en forstuet benskade farlig?

Vurdering av alvorlighetsgraden av en forstuing er ofte basert på komorbide skader som forstuinger, ligamentrivninger og forvridninger eller forvrengninger.

Ved forstuinger anstrenger eller river de fleste pasienter det laterale ankelbåndet. Sår kan variere fra de minste, som finnes i fibrene som utgjør ligamentet, til en total riving gjennom vevet. Hvis leddbåndet er fullstendig revet, kan ankelleddet fort bli ustabilt. Over tid vil denne tilstanden forårsake mer skade på brusk og bein i ankelleddet. I mange tilfeller kan en ankelforstuing være ledsaget av et ankelbrudd og luksasjon.

Symptomene går vanligvis raskt over etter en periode med egenomsorg og smertestillende medisiner. Imidlertid er medisinsk evaluering avgjørende for å bestemme alvorlighetsgraden og den mest passende behandlingen. Fordi noen skader kan føre til alvorlige komplikasjoner hvis de ikke leges ordentlig. Nærmere bestemt:

• Permanent ledddeformitet;
• Begrenset eller ingen leddbevegelse;
• Kroniske leddsmerter;
• leddgikt ;
• Skade på blodårer og nerver i ankelen;
• Blodpropp som forårsaker emboli;
• Ankelleddet er ikke lenger stabilt.

Kroniske leddsmerter er en av de farlige komplikasjonene ved forstuinger

Metoder for diagnostisering av forstuinger

Vanligvis kan forstuinger diagnostiseres gjennom en fysisk undersøkelse. Imidlertid brukes flere bildeteknikker samtidig for å vurdere alvorlighetsgrad og identifisere tilhørende lesjoner.

• Røntgenskanning: Røntgenbilder hjelper til med å lage detaljerte bilder av tette strukturer, for eksempel bein. Dette hjelper legen med å identifisere en forstuet eller brukket ankel eller fot.
• Magnetisk resonansavbildning (MRI): Dette er en svært moderne teknikk som brukes når det er mistanke om alvorlig skade på vev som leddbånd, brusk eller bein på overflatene av leddene. Denne teknikken produserer detaljerte tverrsnittsbilder av ledd og bløtvev, og vurderer dermed skaden nøyaktig med nesten absolutt nøyaktighet.

Foreslå måter å forhindre ankelforstuinger

• Oppretthold muskelstyrke, øk fleksibilitet og balanse.
• Når du deltar i fysiske øvelser eller trening, må du huske å varme opp grundig før du starter.
• Vær forsiktig når du jobber, løper eller går på ujevne overflater.
• Bruk sko som passer og passer for aktiviteten du gjør. Høye hæler bør brukes med måte fordi de er utsatt for skader.
• Senk farten eller stopp aktivitetene dine når du føler deg trett eller har smerter.
• Oppretthold en rutine (inkludert balanseøvelser) for å øke ankelstabilitet, fleksibilitet og styrke. I tillegg er det å opprettholde god spenst og muskelstyrke gjennom trening også en effektiv måte å forebygge ankelforstuinger.
• Masser bena regelmessig etter aktivitet og tren på å slappe av ledd, muskler, sener og leddbånd. Det stimulerer også blodsirkulasjonen og opprettholder vevshelsen.
• Hvis leddet er svakt eller skadet før, bør du bruke støttebandasje eller sjal.
• Ikke delta i anstrengende aktiviteter eller kontaktsport når ankelen er ustabil og svak.

Husk å varme opp forsiktig før trening eller sport

En forstuing er en av de vanligste ankelskadene. Denne tilstanden forårsaker smerte, hevelse og blåmerker på grunn av skadet vev. De fleste pasienter har imidlertid en god helseprognose med tidlig behandling og god rehabilitering. Derfor må pasienten håndtere og behandle i henhold til legens anvisninger så snart skaden oppstår.