Hva skal man gjøre etter vaksinasjon? Alt du trenger å vite

Hva skal man gjøre etter vaksinasjon? Og etter vaksinasjon, hva bør jeg spise for å komme meg raskt? Finn ut i artikkelen nedenfor!

Riktig pleie og næringsrikt kosthold etter vaksinasjon er faktorer som i stor grad påvirker effektiviteten til Covid 19-vaksinen. Så hva skal man gjøre etter vaksinasjon og hva man skal spise etter vaksinasjon ? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor akkurat nå!

Hva er Covid-19-vaksinen?

Covid-19-vaksinen er et antigent preparat som bidrar til å forhindre og bremse spredningen av en pandemi av akutte luftveisinfeksjoner. Virkningsmekanismen til denne vaksinen er å hjelpe kroppen med å produsere antistoffer som er i stand til å bekjempe Sars-Cov-2-viruset .

Disse Covid-19-vaksinene har alle gjennomgått strenge kliniske studier og er godkjent av US Food and Drug Administration (FDA) for nødbruk, og er godkjent av eksperter, nasjonale helse- og folkehelseanbefalinger for bruk før de injiseres i mennesker. Derfor er disse Covid-19-vaksinene alle testet for sikkerhet og effektivitet. 

Se også:  Sammendrag av Covid-vaksiner i Vietnam

Hva skal man gjøre etter vaksinasjon?

Hva bør forsøkspersoner gjøre etter vaksinasjon ? Innen 30 minutter etter vaksinasjon bør den vaksinerte personen oppholde seg på injeksjonsstedet for å bli overvåket, oppdaget og umiddelbart håndtert av medisinsk personell dersom noen reaksjoner oppstår etter injeksjonen. Når du går hjem, må du aktivt overvåke helsen din innen 3 uker fra vaksinasjonstidspunktet.

Hva skal man gjøre etter vaksinasjon? Alt du trenger å vite

Hva skal man gjøre etter vaksinasjon? Vaksinerte forsøkspersoner må observere tegn. Noen vanlige tegn du kan oppleve etter å ha mottatt Covid-19-vaksinen er: Feber, tretthet, smertefull hevelse på injeksjonsstedet, frysninger, hodepine, frysninger, muskelsmerter, leddsmerter, kløe, hevelser, rødhet, rastløshet... alle vanlige reaksjoner etter covid-19-vaksinen, som betyr at kroppen reagerer med et immunforsvar mot sykdommen. 

I tillegg kan noen svært sjeldne alvorlige reaksjoner etter injeksjon vises timer eller dager etter vaksinasjon med Covid-19, slik som: utslett, kløe, tetthet, nummenhet i lepper/tunge; utslett; tetthet i halsen; kortpustethet, pustevansker... På dette tidspunktet må du umiddelbart gå til medisinske fasiliteter for å bli overvåket og håndtert av leger i tide. 

Hva bør jeg spise etter vaksinasjon?

Ernæring for mennesker etter å ha blitt vaksinert mot covid-19 spiller en ekstremt viktig rolle. Faktisk er det ingen enkelt mat, næringsstoff eller kosttilskudd som kan forhindre inntreden av Sars-Cov-2-viruset som forårsaker akutte luftveisinfeksjoner. Du kan imidlertid støtte og optimere funksjonen til immunsystemet ditt, styrke kroppens motstand og styrke veggene dine mot patogener med et godt balansert og næringsrikt kosthold.

Her er 5 matvaregrupper som bør stå på menyen før og etter vaksinasjon, inkludert: 

• Mørkegrønne bladgrønnsaker: Disse grønnsakene inneholder høye nivåer av antioksidanter, som bidrar til å bekjempe betennelse effektivt. Noen anbefalte grønnsaker som vannspinat, spinat, brokkoli, spinat, grønnkål, spinat ...
• Buljong eller suppe: Tarmen bidrar ikke bare til å opprettholde kroppens immunrespons, men spiller også en viktig rolle i å opprettholde den generelle helsen. Derfor, for et sunt tarmsystem, er det å spise suppe eller suppe fra grønnsaker rike på fiber og anti-inflammatoriske krydder en spesielt gunstig matvaregruppe for tarmen.
• Løk, hvitløk: Denne matgruppen har evnen til å bidra til å styrke kroppens immunitet, gi mange gode probiotiske bakterier for tarmkanalen, øke immuniteten.
• Gurkemeie: Gurkemeie er et krydder som inneholder mange sunne forbindelser inkludert: curcuminoider, gurkemeieolje, proteiner, uorganiske stoffer, sporforbindelser, fiber og gurkemeiestivelse, gurkemeie har sterke anti-inflammatoriske egenskaper.Hjelper med å beskytte hjernen mot psykisk stress.
• Blåbær: Blåbær er en matvare rik på antioksidanter, sammen med vitaminer som vitamin C, B2, B6, E og K, fiber, etc., som bidrar til å øke serotoninnivået, en nevrotransmitter, som er relatert til mange ting. kroppen.

Ernæring for mennesker etter å ha blitt vaksinert mot covid-19 spiller en ekstremt viktig rolle.

Hva bør jeg gjøre etter å ha mottatt Covid-19-vaksinen, hva bør jeg unngå å spise for god helse?

Hva bør jeg gjøre etter å ha mottatt Covid-19-vaksinen? For personer før og etter vaksinasjon bør unngå å drikke alkohol. I følge US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er det til dags dato ingen bevis for at å drikke alkohol reduserer effektiviteten til covid-19-vaksinen. Men det er heller ingen bevis for at Covid-19-vaksinen ikke er trygg for folk som bruker alkohol.

Hva bør du gjøre etter å ha fått covid 19-vaksinen, hva bør du spise for god helse?

Imidlertid advarer CDC og eksperter spesifikt mot å drikke alkohol før og etter vaksinasjon fordi alkohol har evnen til å undertrykke immunsystemet, noe som fører til at kroppen blir dehydrert. Det er best å avstå fra alkoholbruk i minst 1 dag etter vaksinasjon. Ikke nok med det, alkohol reduserer også kroppens evne til å bekjempe infeksjoner, øker risikoen for komplikasjoner og kan gjøre det vanskelig å skille en alkoholreaksjon fra en vaksinereaksjon.

I tillegg tyder stadig flere bevis på at alkohol er en stressfaktor for immunsystemet. Spesielt kan alkohol hjelpe dem som drikker til å sovne raskere, men forstyrrer søvnen, påvirker den generelle søvnkvaliteten og varigheten negativt og forårsaker optimal immunforsvar.

Forhåpentligvis vil informasjonen som deles fra artikkelen ovenfor hjelpe deg med å svare på spørsmål om hva du skal gjøre etter vaksinasjon og hva du skal spise etter vaksinasjon for å komme deg raskt, og ha mer nyttig informasjon!