Hva er generalisert angstlidelse? Årsaker, symptomer og behandlinger

Generalisert angstlidelse er en ganske vanlig psykologisk tilstand i dag. Så hva er generalisert angstlidelse? Hva årsaker og hvordan kan man forebygge denne sykdommen? Bli med i aFamilyToday-bloggen for å referere til artikkelen nedenfor for å forstå bedre!

Generalisert angstlidelse debuterer vanligvis før fylte 25 år og kan, hvis den ikke behandles raskt og hensiktsmessig, utvikle seg til en kronisk sykdom.

Hva er generalisert angstlidelse?

Generalisert angstlidelse (GAD) er en av de vanligste typene angstlidelser . Generalisert angstlidelse er en overdreven og vedvarende bekymring for mange problemer i livet. Mennesker med denne patologien vil ha de mest negative tankene som kan skje i arbeid, familie, kjærlighet, helse, penger, ... og kan ikke kontrollere denne overdrevne bekymringen til seg selv.

Typer angstlidelser generelt eller generaliserte angstlidelser spesielt har alle et fellestrekk som er overdreven angst. Andre typer lidelser forekommer imidlertid bare i et spesifikt objekt, situasjon og aspekt. I mellomtiden er generalisert angstlidelse ikke forårsaket av noe spesielt problem. Det er derfor det kalles generalisert angstlidelse eller generalisert angstlidelse.

Vedvarende generalisert angstlidelse kan føre til depresjon

GAD forekommer hovedsakelig hos voksne og er dobbelt så vanlig hos kvinner som hos menn. Generalisert angstlidelse er vanligvis gradvis, men har en kronisk progresjon. Generalisert angstlidelse gjør at pasienter føler seg tunge, trøtte, langvarig fører til depresjon og kan ha selvmordstanker eller selvmordsatferd.

Årsaker til generalisert angstlidelse

Generalisert angstlidelse kan ikke identifisere en spesifikk årsak. Fordi dannelsesprosessen vanligvis er gradvis og involverer mange aspekter mellom biologiske faktorer, bomiljø, stress og familiebakgrunn Det er identifisert en rekke årsaker og faktorer som kan øke risikoen generalisert angstlidelse:

• Arvet fra en familiehistorie med generalisert angstlidelse eller andre former for angstlidelser.
• Forskjeller i serotonintransportergener (arvet).
• Langvarig stress, alvorlige psykiske traumer .
• Misbrukt i barndommen.
• Bruker ofte tobakk, narkotika eller koffein.

Regelmessig røyking kan føre til generalisert angstlidelse

Kombinerte psykiske lidelser som alkoholmisbruk, panikkangst og depresjon er alle konsekvenser av langvarig overdreven angst. I tilfeller der det er komorbiditeter, påvirkes fysisk helse og velvære sterkt, og evnen til definitivt å behandle dem er også vanskeligere enn hos personer med generalisert angstlidelse alene.

Symptomer på generalisert angstlidelse

Noen vanlige symptomer på generalisert angstlidelse er:

• Angst som varer i minst 6 måneder for hendelser eller aktiviteter på jobb eller skole.
• Vanskeligheter med å kontrollere angst.
• Eller rastløs, stresset, frustrert, lett sliten.
• Vansker med å konsentrere seg, tankene blir ofte tomme.
• Muskelspenninger.
• Søvnforstyrrelser .

Behandlinger for generalisert angstlidelse

Foreløpig er det ingen spesifikk behandling for generalisert angstlidelse (GAD). Noen psykoterapi og orale medisiner kan imidlertid redusere angst og negative følelser. GAD-behandlingsregimer er ofte individualisert i henhold til pasientens tilstand.

Noen av behandlingene for generalisert angstlidelse inkluderer:

Bruker narkotika

Bruk av medisiner er en vanlig behandling for generalisert angstlidelse og brukes kun når sykdommen har alvorlige symptomer. Medisiner kan redusere angst, rastløshet og forbedre ledsagende symptomer som hodepine, rastløshet...

Medisiner for å behandle generalisert angstlidelse vil være effektive etter noen ukers bruk. Men for å begrense tilbakefall av sykdommen, vil legen overvåke og foreskrive pasienten til å bruke stoffet i 6-12 måneder.

Bruk avspenningstiltak

Overdreven stress er en av hovedfaktorene som fører til generalisert angstlidelse. Derfor, i tillegg til å ta medisiner, bør personer med GAD ta noen ekstra terapeutiske tiltak for å slappe av sinnet for å lindre stress. I tillegg kan denne terapien også begrense risikoen for tilbakefall og forebygge andre psykiske sykdommer.

Avslappende tiltak for å bidra til å forbedre sykdommen:

• Trening: Trening regnes som en effektiv støttende terapi. Fysisk aktivitet vil bidra til å stimulere hjernen til å produsere endorfiner som forbedrer humøret, frastøter følelser av angst og overdreven stress . I tillegg bidrar trening også til å forbedre den fysiske helsen, og begrenser dermed effekten av psykiske sykdommer.
• Meditasjon: Meditasjon har vist seg å være svært effektiv for å håndtere stress, angstlidelser og depresjon. Meditasjon bidrar til å roe sinnet, harmonisere pusten og regulere indre organer. Etter meditasjon vil negative følelser bli betydelig forbedret. I tillegg gir dette tiltaket også store fordeler for det kardiovaskulære systemet.
• Aromaterapi: Personer med generalisert angstlidelse kan bruke aromaterapi for å forbedre sin medisinske tilstand. Duft stimulerer luktesansen, og påvirker dermed hjernen for å skape en følelse av avslapning og komfort. Å bruke eteriske oljer bidrar også til å skape det ideelle stedet å hvile og forbedre søvnen effektivt.
• Noen andre avspenningstiltak: Noen måter å redusere generalisert angstlidelse på kan nevnes som å lese, høre på musikk, reise, male, ta vare på planter, leke med kjæledyr osv.

Å leke med kjæledyr kan hjelpe deg med å slappe av og rense tankene

Psykoterapeutiske metoder

Psykoterapi er den mest populære behandlingen for generalisert angstlidelse i dag. Dette er en moderne metode og er mye brukt i behandling av sykdommer relatert til sinnet. Psykoterapi utføres hovedsakelig i form av kommunikasjon, samtale, deling mellom pasient og psykolog.

Psykoterapi hjelper pasienten til å gjenkjenne kilden til sin angst. Etter å ha lyttet til pasientens deling, vil eksperten gi nyttige råd, tilby løsninger på problemet og veilede dem med praktiske øvelser, trening for å slappe av, slappe av i kroppen, godt kontrollere stress, angst i alle livssituasjoner. På slutten av behandlingen kan pasienten balansere følelser, tenke mer positivt og derfra leve et lykkelig og lykkelig liv igjen.

Ovenfor er litt informasjon om generalisert angstlidelse samt dens årsaker og effektiv behandling. For å beskytte helsen og begrense de uønskede effektene av denne sykdommen, bør pasienter være proaktive i å undersøke og behandle sykdommen når kroppen har unormale tegn.