Hva er DIA mmHg? Topp 5 viktige ting å vite om DIA (mmHg)

For å gjøre det lettere å overvåke blodtrykket hjemme, har mange mennesker bestemt seg for å kjøpe en blodtrykksmåler. Det kan imidlertid være vanskelig å lese og forstå parametrene på maskinen og føre til forvirring om hva DIA-indikatoren betyr.

Hva er blodtrykk ? Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er blodtrykk en av de største og vanligste dødsårsakene hos mennesker. Å kjenne til og regelmessig kontrollere indikatorene knyttet til blodtrykk vil hjelpe oss å redusere en stor del av risikoen for død av hjerte- og karsykdommer.

Når det gjelder hypertensjon, er folk ofte interessert i konseptet med blodtrykk generelt, men tar sjelden hensyn til hver spesifikke blodtrykksindeks. Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå blodtrykksavlesningene bedre, spesielt hva DIA mmHg er og de 5 viktigste tingene å vite om DIA for å hjelpe oss med å unngå uønskede konsekvenser.

Hva er DIA mmHg?

DIA her er det diastoliske tallet, eller mer spesifikt, det laveste blodtrykket i blodårene som oppstår mellom sammentrekninger av hjertet på det tidspunktet hjertemuskelen slapper av. DIA-indeksen varierer fra 50 til 90 mmHg.

Hva er DIA mmHg?

Topp 5 viktige ting å vite om DIA (mmHg)

For å unngå unødvendig risiko fra hjerte- og karsykdommer, bør hver enkelt av oss ta seg tid til å lære kunnskap knyttet til blodtrykk, spesielt DIA-indeksen (mmHg).

Hva er en normal DIA (mmHg) avlesning?

Diastolisk blodtrykk (DIA) og systolisk blodtrykk er to viktige blodtrykksmålinger. 

Hos voksne er normalt systolisk blodtrykk 120 mmHg og diastolisk blodtrykk er 80 mmHg. Et systolisk blodtrykk på 140 mmHg eller høyere og/eller et diastolisk blodtrykk på 90 mmHg eller høyere er diagnostisert som hypertensjon.

Forskjellen i systolisk og diastolisk blodtrykk må holde en viss forskjell for å skape trykket for å pumpe blod til organene. Hvis forskjellen er mindre enn eller lik 20 mmHg, vil legen vurdere dette som et tilfelle av fast blodtrykk og vil gjennomføre akuttbehandling.

Systolisk blodtrykk og diastolisk blodtrykk (DIA mmHg) bør holdes innenfor normalområdet. Dette er veldig viktig fordi det påvirker viktige organer som hjerte, hjerne, nyrer osv. Så hvor mye DIA (mmHg) regnes som normalt? Omtrent 60-90 mmHg, men hvis DIA-avlesningen er under 60 mmHg, betyr det lavt blodtrykk, eller over 90 mmHg betyr høyt blodtrykk. 

Normalt diastolisk blodtrykk er 60-90 mmHg

Høyt diastolisk blodtrykk fordi blodårene er mindre elastiske, lette å herde og aterosklerotiske, så det bør legges merke til for å oppdage og få passende behandling i tide.

Merk: diastolisk blodtrykk svinger ofte i løpet av dagen. Derfor bør vi måle blodtrykket flere ganger til forskjellige tider av døgnet. 

Symptomer vises når DIA (mmHg) er høy

Hypertensjon, også kjent som "den stille morderen", er en alvorlig helserisikofaktor og kan føre til døden. Fordi symptomene ofte er stille og vanskelige å gjenkjenne. Derfor, for å raskt kunne forhindre komplikasjoner forårsaket av hypertensjon, må vi gjenkjenne tegnene på hypertensjon. Spesifikke symptomer inkluderer: svimmelhet , hodepine, søvnproblemer, neseblod, tåkesyn, nattesvette, kvalme, hjertebank.

Symptomer når DIA (mmHg) er høy: svimmelhet

Konsekvenser av økende DIA, men ikke rettidig påvisning og behandling

Konsekvenser som pasienten kan lide hvis det diastoliske blodtrykket er for høyt inkluderer:

• Når blodtrykket stiger plutselig, kan det forårsake akutt hypertensjon eller hypertensiv nødsituasjon, på dette tidspunktet må pasienten legges inn på sykehus for rask akuttbehandling. 
• Hvis hypertensjon ikke kontrolleres regelmessig, kan det forårsake komplikasjoner på grunn av kronisk hypertensjon som hjertesvikt, hjerteinfarkt , nyresykdom, øyesykdom, etc. 
• I tillegg har andre studier vist at økt diastolisk blodtrykk kan føre til kognitiv svikt.
• Isolert diastolisk hypertensjon øker sannsynligheten for alvorlige kardiovaskulære komplikasjoner. En studie publisert i Journal of Hypertension bemerket at voksne med isolert diastolisk hypertensjon var dobbelt så sannsynlig å ha kardiovaskulære komplikasjoner som voksne med høyt blodtrykk.

Hvordan måle DIA (mmHg) riktig

For å måle DIA (mmHg) nøyaktig, må vi merke oss følgende problemer:

• Det er nødvendig å hvile i 5-10 minutter før du tar blodtrykksmåling.
• Ikke snakk, spis eller gå mens du måler blodtrykksmålinger, da dette kan føre til andre effekter som forfalsker resultatene.
• Velg den mest behagelige sittestillingen slik at kroppen er avslappet under blodtrykksmålingen.

Må velge den mest komfortable posisjonen for å måle DIA (mmHg)

• Pass på at mansjetten er i nivå med hjertet.
• Mål blodtrykket minst to ganger om dagen om morgenen før frokost eller medisiner og om kvelden 1 time etter måltider.
• Kontroller regelmessig og sørg for at måleren er i god stand og ikke gir falske resultater.

Hvordan forhindre høy DIA (mmHg)

For å forhindre høyt blodtrykk kan vi bruke følgende måter:

• Sjekk blodtrykket regelmessig hjemme eller kontroller med jevne mellomrom på medisinske fasiliteter for å oppdage diastolisk hypertensjon tidlig, slik at det kan behandles umiddelbart.
• Etabler et fornuftig kosthold: Reduser saltinntaket (mindre enn 5 g salt/dag), spis mer grønne grønnsaker og frisk frukt, begrens mat med høyt kolesterol og mettede fettsyrer.
• Øk treningen regelmessig 30-60 minutter om dagen.

Trening for å forbedre helsen er en effektiv måte å forebygge høyt blodtrykk på 

• Begrens bruken av sentralstimulerende midler: Øl, alkohol, tobakk eller pipetobakk.
• Oppretthold en ideell vekt med en kroppsmasseindeks (BMI) mellom 18,5 og 22,9.
• Vær oppmerksom på avslappende aktiviteter, rimelig hvile, reduser angst og stress.

Kort fortalt er DIA en viktig indikator på om blodtrykket ditt er stabilt. Derfor må vi dyrke selv kunnskapen om hva DIA (mmHg) er , slik at vi kan forhindre komplikasjoner forårsaket av unormale svingninger i DIA og beskytte helsen vår mer omfattende. .