Hva er den beste sovestillingen for personer med cerebral iskemi?

Mange studier har vist at en god natts søvn har en viktig rolle i utvinningen av nevrologisk funksjon hos pasienter med cerebral iskemi. Så, hva er den beste sovestillingen for personer med cerebral iskemi? La oss finne ut av artikkelen nedenfor!

Personer med cerebral iskemi vil møte mange hindringer i livet, spesielt søvnløshet og hukommelsessvikt. Derfor er forbedring av sovestillingen for personer med cerebral iskemi en av måtene å hjelpe pasienter med å redusere symptomer som hukommelsessvikt, hodepine og svimmelhet. Så når han sover, bør pasienten beholde liggende stilling for å forbedre cerebral iskemi .

Litt informasjon om cerebral iskemi

Hjerneanemi er en av de vanligste sykdommene i dag. Denne sykdommen reduserer blodstrømmen fra hjertet til hjernen. I et nøtteskall er denne tilstanden en tilstand der hjerneceller mangler oksygen og trenger næringsstoffer. Når hjernen er iskemisk, vil sentralnervesystemet bli skadet, noe som kan føre til plutselig hjerneslag, som er vanlig hos eldre. Selv om det er vanlig hos eldre, kan også unge mennesker med dårlig helse eller dårlig helse få denne sykdommen. Hovedårsaken til anemi i hjernen hos unge i dag skyldes mye press og stress i jobb og liv.

Vanlige symptomer hos pasienter med cerebral iskemi:

• Faller ofte i en tilstand av hodepine, svimmelhet, svimmelhet i lang tid. 
• Søvnløshet eller manglende evne til å sove. 
• Hukommelsestap , mangel på konsentrasjon.
• Nummenhet og smerte i lemmer.

Eldre mennesker med anemi i hjernen har en svært høy risiko for hjerneslag, så de må ta hensyn til helsen deres

Hvordan påvirker sovestilling personer med cerebral iskemi?

Ifølge eksperter, hos pasienter med cerebral iskemi, spiller sovestilling en viktig rolle, og bidrar til å forbedre og gjenopprette nervefunksjonen, øke blodvolumet til hjernen. Å sove i feil stilling vil ha motsatt effekt, og påvirke pasientens helse negativt. Fordi under søvn vil kroppen din gjøre oppgaven med å eliminere og gjenopprette helse. Derfor er det nødvendig å velge riktig sovestilling for at hjernen og kroppen skal restituere seg optimalt. I tillegg fører dårlig sovestilling også til redusert søvnkvalitet, også kjent som søvnforstyrrelser , som påvirker neste dags psykologi. To av de vanligste søvnforstyrrelsene er søvnløshet og søvnapné. Søvnapné vil være assosiert med andre medisinske tilstander som blodtrykk, hjertesykdom eller hjertesvikt , etc.

Sovestilling for personer med cerebral iskemi

Ligger på ryggen mens du sover

Å ligge på rygg er en av sovestillingene for personer med cerebral iskemi som kan påføres. Pasienter bør imidlertid sørge for at de ikke har hjerte- og karsykdommer og høyt blodtrykk hvis de ønsker å sove i denne stillingen. Når du ligger på ryggen er musklene og nervesystemet i kroppen maksimalt uthvilt, noe som hjelper blodet til å sirkulere bedre, bringer mer blod og oksygen til hjernen, spesielt når du sover dypt og får nok søvn. Ryggposisjonen hjelper også med å lindre smerter i skuldre, rygg og nakke og begrenser trykket på ryggraden. 

Ligger på venstre side

Ifølge eksperter er det å lene seg mot venstre soveposisjonen for personer med cerebral iskemi,  noe som bidrar til å begrense trykket på blodårene så vel som organer i magen. Derved forbedrer blodsirkulasjonen og begrenser risikoen for iskemi til hjernen. I tillegg hjelper liggende på venstre side også pasienten til å redusere trykket på hjertet fra sirkulasjonssystemet, og hjelper blodet å bevege seg raskere fra hjertet til andre organer. Som et resultat presser sammentrekningsprosessen mer blod fra hjertet til hjernen.

Sovestilling for personer med cerebral iskemi bør ligge på venstre side

Noen notater for personer med cerebral iskemi mens de sover

Mens du sover påvirker ikke bare feil holdning helsen, men å bruke feil pute vil også påvirke søvnen direkte. Derfor, i tillegg til å bruke en sovestilling for personer med cerebral iskemi, må du være oppmerksom på følgende:

• Puter for lave eller ikke: Bruk av puter for lave vil føre til at muskelgruppene ikke slapper av, blodårene vil også bli blokkert. Når du våkner vil du føle deg ganske sliten i nakkeområdet.
• Ikke legg puter for høyt: Puter som er for høye reduserer blodsirkulasjonen. Musklene i nakken strekkes, noe som fører til kompresjon av arteriene i nakken. Når du våkner, vil du føle deg svimmel, nakkesmerter.
• Ikke bruk puter som er for harde: Puter som er for harde vil skade nakkeområdet og legge press på bakhodet. Dette vil gjøre disse to områdene sårbare. Ikke bare det, det gjør også søvnen din ubehagelig. Så for å være sikker bør du bruke en myk pute med mye bomull eller ung gummi. Unngå å bruke puter høyere enn 15 cm, legg deg tidlig og drikk litt varm melk for å sove bedre.
• Personer med cerebral iskemi bør prioritere å sove på venstre side, spesielt hos gravide.
• Å drikke nok vann hver dag tilsvarer 2 - 2,5 liter per dag.
• Bygge et fornuftig, vitenskapelig og trygt kosthold for helsen. 
• Prioriter mat som forbedrer blodtilførselen til hjernen og er bra for hjertehelsen. 
• Bør gjøre milde øvelser som massasje, tøying, yoga for å forbedre blodsirkulasjonen og sove bedre.
• Sov i tide, få nok søvn og begrens langvarig stress. 
• For personer med cerebral iskemi bør de gå til regelmessige helsesjekker for å overvåke og sjekke sykdommens tilstand samt følge nøye behandlingsinstruksjonene til legen.

Når du sover ved siden av deg, vær oppmerksom på liggende stilling, du må forberede en myk pute med en høyde på ikke mer enn 15 cm

Den forrige artikkelen har gitt deg sovestillinger for personer med cerebral iskemi som du umiddelbart kan bruke på søvnen din. Fordi ingen ønsker å miste søvn eller våkne midt på natten. Forbedre søvn og overvåk helsen regelmessig for å unngå livstruende hjerneslag og cerebrovaskulær ulykke. Vær oppmerksom og ta vare på din egen helse og dine familiemedlemmer akkurat nå.

Se mer: Hvilke medisiner skal du ta for anemi i hjernen?