Hva du trenger å vite om hodepine og kvalme under menstruasjon

I dag opplever mange kvinner hodepine og kvalme under menstruasjonen. Så hva forårsaker dette fenomenet og er det farlig eller ikke?

Sikkert alle kvinner har opplevd følelsen av tretthet og magesmerter hver måned. Så hva forårsaker kvalme og oppkast under menstruasjon og hvordan fikser du det? Bli med oss ​​for å følge artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å lære nyttige tiltak for å effektivt minimere denne situasjonen!

Årsaker til hodepine og kvalme under menstruasjon

Stress er årsaken til hodepine og kvalme under menstruasjon

Når de går inn i menstruasjonssyklusen til slutten, opplever kvinner ofte hodepine og kvalme under menstruasjonen på grunn av følgende årsaker:

Dysmenoré

Symptomer på svimmelhet og kvalme når man kommer til måneden kan komme fra menstruasjonssmerter. Dysmenoré oppstår vanligvis i løpet av de første 1-2 dagene av syklusen . I tillegg er unormale bekkenproblemer, som gynekologiske sykdommer: endometriose, livmorfibromer også årsakene til magesmerter, hodepine og kvalme under menstruasjon.

Anemi

Etter hver menstruasjonssyklus, på grunn av tap av store mengder blod, er kvinner svært utsatt for anemi og jernmangel. Anemi fører til at produksjonen av røde blodceller i kroppen reduseres, og dermed påvirkes funksjonen til å transportere oksygen og sirkulere til organene til røde blodlegemer. Derfor, hvis du mister mye blod, vil du oppleve svimmelhet og kvalme i løpet av mensen.

På grunn av langvarig stress

Et travelt liv gjør at du bærer mye press fra familie og jobb, så det er lett å oppleve stress og langvarig stress. På dette tidspunktet vil aktiviteten til hormoner i kroppen bli forstyrret, påvirke menstruasjonssyklusen og forårsake symptomer på svimmelhet, kvalme, etc.

Premenstruelt syndrom

Kvinner i fertil alder har ofte psykiske og fysiske forandringer før menstruasjonen starter som angst, irritabilitet, akne, diaré osv. Dette er alle vanlige manifestasjoner av syndromet.premenstruelt syndrom. Ikke bare det, personer med dette syndromet opplever også svimmelhet, kvalme og oppkast under menstruasjonen.

Hodepine og kvalme under menstruasjon er farlig?

Hodepine, kvalme under menstruasjon, plutselig blodtrykksfall

Å ha hodepine og svimmelhet når menstruasjon er farlig eller ikke er en bekymring for mange kvinner. Det kan ses at dette bare er normale symptomer hver måned, de vil forsvinne umiddelbart etter slutten av menstruasjonssyklusen.

Men i noen tilfeller kan dette symptomet på hodepine og kvalme under menstruasjon være forårsaket av gynekologiske sykdommer. Derfor, når følgende symptomer vises, bør du oppsøke lege så snart som mulig for å hjelpe til med å oppdage årsaken til sykdommen og ta rettidig intervensjonstiltak:

• Hodepine, oppkast, sterke og vedvarende magesmerter.
• Et plutselig blodtrykksfall gjør deg ofte svimmel.
• Menstruasjonsblod er unormalt svart og har en ubehagelig lukt.
• Vaginal kløe eller utflod av en merkelig farge.
• Magesmerter ledsaget av diaré, oppkast.

Hva gjør du hvis du har hodepine og kvalme i løpet av mensen?

Tilskudd med tilstrekkelige næringsstoffer bidrar til å begrense hodepine under menstruasjon

Hvordan bli kvitt hodepine og kvalme under menstruasjon? Her er noen enkle og effektive rettsmidler for å hjelpe deg med å redusere ubehag hjemme:

Komplett kosttilskudd

Når du går inn i menstruasjonssyklusen, vil kroppen din være svært følsom for ytre faktorer, så for å forbedre motstanden bør du supplere næringsstoffer med mat rik på vitaminer og mineraler. 

Spesielt matvarer som inneholder mye jern som biff, spinat, sjømat osv. vil bidra til å fremme blodregenerering. Som et resultat vil du raskt ta igjen tapt blod og minimere svimmelhet, kvalme mens du går. I tillegg bør du i løpet av denne tiden også unngå å bruke sentralstimulerende midler som alkohol, øl og tobakk for å minimere symptomer på tretthet, stress og irritabilitet .

Skånsom trening

I løpet av mensen bør du begrense kraftig trening, i stedet vil noen milde yogabevegelser hjelpe deg med å slappe av og hjelpe blodsirkulasjonen i livmoren. Som et resultat vil menstruasjonssmerter reduseres og fenomenene svimmelhet og kvalme vil også avta.

Bruk av urter fra naturen

Naturlige urter som ingefær, mynteblader har effekten av å redusere nivået av hormonet prostaglandin. Derfor, hvis du opplever svimmelhet og kvalme under menstruasjonen, kan du bruke disse urtene til å lage te. I tillegg, for å slappe av, kan du også bruke eterisk peppermynteolje i rommet for å forbedre kvalme og hodepine under menstruasjonen.

Ovenfor deler vi informasjonen du trenger å vite om hodepine og kvalme under menstruasjon . Forhåpentligvis har delingen ovenfor gitt deg nyttig informasjon for å hjelpe deg med å forbedre menstruasjonshodepine og kvalme effektivt.