Menstruasjonshodepine og hva du bør vite

Uvanlige endringer i kroppen under menstruasjon er alltid noe som bekymrer kvinner, spesielt hodepine under menstruasjon. Så hva er årsaken til dette fenomenet, la oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor!

Det finnes mange typer hodepine som er relatert til endringer i hormonene østrogen og progesteron. Spesielt kvinner har ofte hodepine under menstruasjonen på grunn av mange forskjellige årsaker. La oss finne ut med aFamilyToday Blog med en gang hva menstruasjonshodepine er og hva som forårsaker menstruasjonshodepine gjennom artikkelen nedenfor!

Årsaker til hodepine under menstruasjon

Feil bruk av p-piller gir hodepine under menstruasjonen

Her er noen årsaker til hodepine under menstruasjon som kvinner må være oppmerksomme på:

På grunn av upassende bruk av p-piller

P-piller kan gjøre menstruasjonsmigrene verre hos noen kvinner eller bedre hos andre. Bruk av p-piller daglig og kontinuerlig i 3 uker hver måned bidrar til å opprettholde hormonnivået på et vanlig nivå. Men når du bruker uregelmessig eller ikke lenger tar stoffet, under menstruasjon, synker østrogennivået kraftig og en kvinne kan ha mye hodepine. Hvis du har hormonell migrene i løpet av mensen, kan bruk av p-piller med lavt østrogen eller kun gestagen redusere effektiviteten av hodepinelindringen .

På grunn av perimenopause

I årene frem til overgangsalderen svinger en kvinnes østrogennivå ofte voldsomt. Mange kvinner kan oppleve spenningshodepine og migrene samtidig rundt mensen.

På grunn av graviditet 

I løpet av de første ukene av svangerskapet vil det være en del blødninger som gjør at mange kvinner tror dette er normalt menstruasjonsblod. I løpet av denne tiden stiger østrogennivået raskt og avtar deretter gradvis. Det er denne hormonforstyrrelsen som gjør at kvinner ofte opplever migrene som forbedres eller forsvinner etter den tredje måneden av svangerskapet. 

Hvis hodepinen vedvarer, bør gravide kvinner ikke ta medisinen fordi migrenemedisiner kan skade det ufødte barnet. Over-the-counter smertestillende midler som paracetamol kan være trygge, men det er fortsatt en god idé å konsultere legen din før du bruker dem.

Mekanisme for menstruasjonshodepine

De fleste av deres migrene starter rundt menstruasjonstiden

Menstruasjonssyklusen og relaterte hormonelle endringer kan direkte påvirke personer med migrenelidelser. De fleste av deres migrene starter rundt menstruasjonstidspunktet (første menstruasjon).

Andre reproduktive stadier i livet spiller også en rolle i utbruddet av migrene. I samme studie som ovenfor rapporterte to tredjedeler av personer at hodepine ble redusert eller forsvunnet under svangerskapet .

Noen kvinner opplever også hodepine midt i syklusen som kan være relatert til eggløsning. I studien hadde omtrent 16 % av personene hovedsakelig hodepine midt i syklusen, mens halvparten hadde postmenstruell hodepine. På den annen side kan hodepine noen ganger være en del av PMS, ledsaget av andre ubehagelige opplevelser som akne, overfylling av brystene og emosjonalitet.

Tips for å behandle hodepine under menstruasjon uten effektive medisiner

Få nok søvn til å effektivt behandle menstruasjonshodepine

Noen få metoder for å behandle svimmelhet under menstruasjon uten medisiner, kan du referere til:

Få nok søvn

Tretthet og søvnforstyrrelser har vært knyttet til årsakene til migrene eller spenningshodepine hos kvinner under menstruasjonen. Så husk å justere leggetiden din deretter for å våkne komfortabelt. Hvis du ofte har hodepine om morgenen etter å ha våknet, bør pasienten snart gå til legen for å oppdage årsaken og få rettidig behandling.

Reduser stressnivået

Stress, som har vært knyttet til utløsende migrene og hodepine. Det er av denne grunn at stresshåndteringsteknikker som avspenningsterapi og kognitive atferdsterapier og biofeedback kan være nyttige.

Unngå langvarig eksponering i dårlig vær

Værendringer, både varme og kalde, kan utløse migrene og spenningshodepine . Så du bør sjekke værmeldingen og planlegge før du trenger å gå utendørs. Samtidig må du også være veldig forsiktig når du utsettes for ekstrem varme og direkte sollys, fordi utmattelse og dehydrering også kan forårsake hodepine for kvinner under menstruasjonen.

Ovenfor er deling av aFamilyToday-bloggen om menstruasjonshodepine og hva du bør vite. Forhåpentligvis har artikkelen gitt deg nyttig informasjon for å hjelpe deg med den mest effektive behandlingen og forebyggingen av menstruasjonshodepine.