Armhulelukt kan ikke kureres fullstendig, men hvis den brukes riktig, kan den effektivt forbedre symptomene. I tillegg til behandlingsløsninger, er pasienter også oppmerksomme på å avstå fra visse matvarer som forårsaker lukt i armhulen. Så hva bør folk med armhulelukt ikke spise?
Se den følgende artikkelen for å lære om underarmlukt, hvordan kostholdet påvirker det, og hva personer med underarmlukt ikke bør spise for å unngå å gjøre underarmlukt verre!
Hvordan fungerer svettekjertler?
Hovedårsaken til lukt under armene er sekretet fra svettekjertler.
- Svettekjertler er små rørformede strukturer i huden som produserer svette. Denne eksokrine kjertelen spiller en rolle i produksjonen og sekresjonen av svette til epiteloverflaten via kanaler.
- Svettekjertler skiller ut svette for å hjelpe oss med å kjøle ned. Det er to hovedtyper av svettekjertler: de ekkrine kjertlene som dekker det meste av kroppen din og åpner seg direkte på overflaten av huden din.
- De apokrine kjertlene befinner seg i områder med mye hårsekker som lysken og armhulene, går inn i hårsekken og åpner seg deretter mot overflaten.
- Når kroppen din varmes opp, skiller de ekkrine kjertlene ut svette for å avkjøle kroppen og lukter ikke før bakterier på huden din begynner å invadere.
- Når vi er stresset, går de apokrine kjertlene i overdrift ved å skille ut en luktfri væske. Væsken lukter bare når den kommer i kontakt med bakteriene på huden din. Det er først i puberteten at disse kjertlene begynner å fungere og kroppen begynner å lukte.
- Hovedårsaken til lukt under armene er sekretet fra svettekjertler. De apokrine kjertlene skiller ut en tykk væske som inneholder jern, lipider og proteiner, som brytes ned av bakterier for å skape en ubehagelig lukt, kalt underarmlukt.
- Tilstanden med økt svette i armhulene er vanlig hos personer som har for vane å spise mye fett, spise krydret krydder, drive med sportsaktiviteter, jobbe mye... Å svette mye, men ikke rent kan lett forårsake betennelse.infiserte, dårlig ånde.
Hvorfor påvirker mat svettekjertler?
Hvorfor skal vi bry oss om problemstillingen: "Hva bør du ikke spise hvis du har dårlig ånde?". Faktisk har mat en effekt på kroppslukt. Etter at vi har spist mat, bryter enzymer i fordøyelsessystemet ned proteiner til aminosyrer, fett til fettsyrer og karbohydrater til enkle sukkerarter (som glukose). For at denne prosessen skal skje, må kroppen jobbe mye. Akkurat som når kroppen er aktiv i sport, vil fordøyelsesprosessen føre til at kroppen genererer mye varme, noe som fører til svette.
Det du spiser påvirker kroppslukten din. Mat som har en tendens til å få deg til å svette mer er krydret mat som løk, hvitløk og paprika.
Det er den sterke lukten av matvarer som løk og hvitløk eller drikker som inneholder koffein eller alkohol som kan få deg til å svette mer, sammen med svette og få dem til å lukte verre.
Hva bør ikke spise under armene?
Dårlige armhuler skal ikke spise noe, husk å ikke spise stekt mat
Krydret mat, mye løk og hvitløk
Krydret mat som paprika, løk og hvitløk vil bringe ubehagelige lukter inn i kroppen og skille ut svettekjertler, noe som gjør lukten under armene verre. Derfor bør du begrense disse krydderne for å redusere lukt under armene.
Proteinrik mat
Proteinrik mat som reker, krabbe, fisk, biff, sjømat ... kan øke kroppstemperaturen og produsere mer svette enn vanlig.
Stimulerende midler, alkoholholdige drikker
Overdreven bruk av sentralstimulerende midler og alkoholholdige drikker som kaffe, vin, øl osv. kan gjøre underarmlukten sterkere fordi disse drikkene er sterkt sure, produserer mye svette og dermed kroppslukt.Det vil også være mer irriterende.
Typer grønnsaker
Sulfatene som finnes i korsblomstrede grønnsaker kan forårsake kjemiske reaksjoner i kroppen som produserer underarmlukt.
Ingefær, sitrongress
Du bør begrense bruken av disse to krydderne fordi de forårsaker varme. Når du spiser ingefær vil sitrongress gjøre deg varm i kroppen, svette mye og forårsake kroppslukt.
Jackfruit, durian
Hvis du lurer på: "Hva bør du ikke spise med underarmlukt?", husk jackfruit og durian, to frukter som forårsaker varme til kroppen. Når du spiser disse to fruktene, vil svettelukten bli ekstremt ubehagelig, så hold deg unna disse to fruktene.
Fet mat
Stekt, stekt mat er også en av årsakene til svettesekresjon, og forårsaker en ubehagelig svettelukt. Dette er også matvarer som ikke er sunt for alle.
Å bruke deodorantspray er en populær løsning for effektivt å forhindre svette og lukt
Hva bør du være oppmerksom på hvis du har dårlig ånde?
I tillegg til å merke seg hva de skal spise underarmlukt, for å bidra til å forbedre armhulelukt, bør pasienter også endre livsstil:
- Ren kropp: Hvis du ikke dusjer regelmessig, vil lukten under armene bli mer ubehagelig. Å bade daglig, alltid å rengjøre armhulen for å tørke kan redusere lukt under armene.
- Bruk kule klær: Du må prioritere å velge klær med godt svetteabsorberende stoff og begrense bakterieansamlingen. Det er best å velge et stoff av 100 % bomull.
- Begrens barbering og plukking av armhulehår: Du bør bruke anerkjente hårfjerningskremprodukter eller gå til spa for å få hjelp i stedet for å barbere eller nakke armhulehår, noe som får porene til å utvide seg, noe som fører til at svettekjertler skiller ut mer og øker luktnivået.
- Begrens å være oppe sent, ikke få nok søvn: Søvn påvirker også utskillelsen av kroppslukt direkte. Spesielt for personer med underarmlukt er det viktig å få nok søvn og i tide for å balansere hormoner og forhindre overdreven svette.
- Bruk roller, deodorant spray: Løsningen med å bruke deodorant roller er mye brukt i livet. Dette er en rask, praktisk og effektiv måte å forhindre svette og lukt uten å bruke for mye.