Maten som vi putter inn i kroppen hver dag, påvirker også i stor grad svetteutskillelsen. Visse matvarer vil få deg til å svette mer og lukte verre. Men noen matvarer har evnen til å hemme kroppslukt. Så hva bør folk med armhuler spise?
Se den følgende artikkelen for å finne ut hva du skal spise når du har armhulelukt , hvilke matvarer som er nødvendige for personer med armhulelukt og hva er bruken av hver type!
Hvorfor påvirker mat svettekjertler?
"Hva skal folk med armhuler spise?" Dette er et vanlig spørsmål som stilles av pasienter med dårlig ånde
Etter at vi har spist mat bryter stoffer i fordøyelsessystemet kalt enzymer ned proteiner til aminosyrer, fett til fettsyrer og karbohydrater til enkle sukkerarter (som glukose). Dette krever at kroppen jobber for å bryte ned maten. Akkurat som når kroppen er aktiv i sport vil fordøyelsesprosessen føre til at kroppen genererer varme, når kroppen produserer mye varme vil det føre til svette.
Det du spiser påvirker kroppslukten din. Matvarer som har en tendens til å få deg til å svette mer, for eksempel paprika, eller mat med sterke krydder som løk, hvitløk, etc.
Det er den sterke lukten av mat som løk og hvitløk som kan bære sammen med svette og få dem til å lukte verre. Drikker som inneholder koffein eller alkohol kan også få deg til å svette mer.
Hva bør personer med underarmlukt spise for å redusere dårlig ånde?
Når du opplever lukt under armene , bør du være oppmerksom på følgende 3 matvarer: Kalsiumrik mat, magnesiumrik mat og frisk frukt.
Mat med mye kalsium og magnesium
Kalsium og magnesium i matvarer har evnen til å forhindre og hemme lukt som skilles ut mye i armhulen. Derfor vil det å spise mye av disse matvarene i ditt daglige kosthold være svært fordelaktig for å behandle lukt under armene.
Nøtter
Nøtter er ekstremt næringsrike og deilige. Nøtter som er spesielt høye i magnesium inkluderer mandler, cashewnøtter og paranøtter, gresskarfrø, pekannøtter, solsikkefrø, peanøtter og linfrø. For eksempel inneholder en 28 grams cashewnøtt 82 mg magnesium.
Mange nøtter er små i størrelse, men veldig næringsrike. Spesielt sesamfrø og chiafrø er to kjente typer, som ikke bare inneholder mye kalsium, men gir også protein og sunt fett. For eksempel:
Mandler er rike på næringsstoffer og er rike på magnesium
Typer bønner
Belgvekster er en familie av næringsrike planter som inkluderer linser, bønner, kikerter, erter og soyabønner. De er rike på ulike næringsstoffer, inkludert magnesium. For eksempel inneholder en kopp kokte svarte bønner 120 mg magnesium. Belgvekster er også høye i kalium og jern og er en viktig kilde til protein for vegetarianere.
Bønner er høye på fiber, protein og mikronæringsstoffer, i tillegg til å være rike på jern, sink, folat, magnesium og kalium. Noen bønnevarianter har også betydelige mengder kalsium.
Dragebønner topper listen over kalsiumrike matvarer, en kopp (172g) kokt har 244mg kalsium, eller 24% av det daglige behovet.
En kopp (179 g) kokte hvite bønner gir 13 % av kalsiumbehovet, som også regnes som en god kilde til kalsium.
Andre belgfrukter har mindre kalsium, alt fra 4-6 % av det daglige behovet per kopp.
Bønner er veldig næringsrike og bør inkluderes i ethvert sunt kosthold. Forskning viser at bønner kan senke dårlige LDL-kolesterolnivåer og redusere risikoen for type 2 diabetes .
Grønne bladgrønnsaker
Bladgrønnsaker som grønnkål, spinat, grønnkål, kålrot og sennepsgrønn er utrolig sunne og fulle av magnesium. I tillegg er grønne grønnsaker en utmerket kilde til flere næringsstoffer, inkludert jern, mangan og vitamin A, vitamin C og vitamin K.
Mørkegrønne grønnsaker er sunt og spesielt rike på kalsium, som spinat (spinat/spinat), grønnkål og grønnkål. Nærmere bestemt, 190 g kokt collard greener har 266 mg kalsium, tilsvarende en fjerdedel av behovet på en dag.
Merk at noen grønnsaksvarianter også inneholder mye oksalater. Dette er forbindelser som naturlig binder seg til kalsium, og reduserer mengden kalsium D3 i kroppen din.
Amaranth er veldig næringsrik, en god kilde til folat og massevis av mineraler (som mangan, magnesium, fosfor og jern).
Amaranth frø er heller ikke mangel på kalsium, men bladene er overlegne. 132g kokte amarantblader inneholder 28% av kalsiumbehovet, i tillegg er det svært rikt på vitamin A og C.
Soyabønner - Tofu
Tofu er en hovedmat i vegetariske dietter på grunn av det høye proteininnholdet. Tofu lages ved å presse soyabønnemelk inn i en myk hvit ostemasse, det er også kjent som ostemasse. En porsjon på 100 gram tofu inneholder 53 mg magnesium og 10 gram protein.
En kopp (155 g) edamame (unge soyabønner med skall/japanske soyabønner) gir 10 % av det daglige kalsiumbehovet. Det er også en god kilde til protein og dekker dine daglige folatbehov.
Tofu er også spesielt høy i kalsium. Ved å innta bare 126 g tofu kan du få 86 % av ditt daglige behov.
Noen typer fisk
Fisk, spesielt fet fisk, er svært næringsrik og rik på magnesium som laks, makrell og kveite. Nærmere bestemt: En halv filet (178 gram) laks inneholder 53 mg magnesium og gir 39 gram protein. I tillegg er fisk rik på kalium, selen, B-vitaminer og andre næringsstoffer.
Hermetiske sardiner og laks er rike på kalsium, takket være deres myke spiselige bein. En 92 g boks med sardiner gir 35 % av kalsiumbehovet; En 85 g boks med laks med bein gir 21 % av kalsiumbehovet.
Disse fete fiskene inneholder lite kvikksølv og er fulle av proteiner, fett og omega-3 fettsyrer - flott for hjertet, hjernen og huden. I tillegg er både sardiner og laks høye i selen, et mineral som kan forhindre og avgifte kvikksølv.
Laks er en fet fisk som er svært næringsrik og rik på magnesium
Frisk frukt, spesielt vannmelon
Frisk frukt inneholder mange vitaminer som ikke bare er bra for helsen, men som også hjelper til med å fremskynde utskillelsen for å begrense lukt under armene. Spesielt bør du spise mye vannmelon for å forbedre underarmlukten raskt fordi vannmelon inneholder mer vann og viktige næringsstoffer enn andre frukter.
Vannmelon har mange gunstige effekter. Vannmelon kan bidra til å redusere betennelse og oksidativ skade, siden den er rik på de antiinflammatoriske antioksidantene lykopen og vitamin C.
De to vitaminene i vannmelon, A og C, er svært viktige for hud- og hårhelsen. Vitamin C hjelper kroppen din med å lage kollagen, et protein som holder huden glatt og håret sterkt.
Vitamin A er også viktig for hudhelsen fordi det bidrar til å strukturere og reparere hudceller. Uten nok vitamin A kan huden din se tørr og flassende ut. I tillegg kan både lykopen og betakaroten i vannmelon bidra til å beskytte huden din mot solbrenthet.
Barn i puberteten med lukt under armene vil føle seg selvbevisste fordi de skaper ubehagelige følelser for mennesker rundt seg, og dermed lever et lukket liv, depresjon og dårlige akademiske prestasjoner... Derfor er foreldre bekymret for at underarmslukt i puberteten forsvinner og hvordan kan jeg hjelpe barnet mitt med å behandle det effektivt?
Armhulelukt kan ikke kureres fullstendig, men hvis den brukes riktig, kan den effektivt forbedre symptomene. I tillegg til behandlingsløsninger, er pasienter også oppmerksomme på å avstå fra visse matvarer som forårsaker lukt i armhulen. Så hva bør folk med armhulelukt ikke spise?
Dårlig ånde forekommer ikke bare hos voksne, men også hos barn. Mange foreldre føler seg bekymret når de ser barna deres har dårlige armhuler. Så hvordan behandler du lukt under armene hos barn raskt og effektivt, slik at sykdommen ikke påvirker utviklingen av barn?
Etter fødselen lurer mange kvinner på hvorfor det er lukt under armene uten noen åpenbar grunn. Lukt under armene gjør kvinner veldig bekymret fordi de ikke vet hvordan de skal behandle denne sykdommen effektivt? Er det greit å bruke et dampbad for å behandle dårlig ånde etter fødsel?
De fleste plages av kroppslukt, spesielt lukten som kommer fra huden under armene. Når de lider av denne sykdommen, er mange bekymret for å finne ut hva de skal ha på seg raskt for å bli kvitt lukt under armene? Denne artikkelen vil hjelpe deg med å finne svaret.
For underarmlukt kan pasienter behandles med mange forskjellige metoder som medisinsk, kirurgisk eller tradisjonell medisin. Hvor effektiv er bruken av tradisjonell medisin i behandlingen av lukt under armene? La oss finne ut av denne artikkelen.
Personer med overaktive svettekjertler, som fører til utskillelse av mye olje og fett, har ofte høyere risiko for lukt under armene. Mange bekymrer seg for at lukt under armene er smittsomt når man vasker klær sammen? Denne artikkelen vil hjelpe deg med å finne svaret.
Kvinner har en tristhet som de ikke kjenner for å fortelle noen at kroppen plutselig etter fødselen har en vond lukt, spesielt i armhulen. Den dårlige lukten gjør kvinner veldig bekymret, flaue og til og med stresset fordi de ikke vet hvordan de skal bli kvitt denne ubehagelige lukten? Behandling av postpartum armhulelukt med betelblader er ikke veldig bra eller har blitt brukt av folk.
Selv om armhulelukt ikke er en farlig sykdom, er det hjertesorgen til mange mennesker, og forårsaker mangel på selvtillit når de kommuniserer utenfor. Selv mange pasienter er bekymret for om lukt i armhulen kan overføres gjennom klær. La oss finne dette sammen.
I tradisjonell orientalsk medisin er alun en verdifull medisin som er svært effektiv i behandling av dermatologiske sykdommer, inkludert lukt under armene. Så fra fortiden har det vært mange måter å lage alun for å behandle dårlig ånde etter fødsel for "melkemødre" som er veldig trygge og effektive.
Svette og ubehagelig lukt i armhulen er alltid en bekymring for mange mennesker, spesielt kvinner. For å løse det, ser mange kvinner til endoskopiske skjønnhetssalonger for å suge svettekjertlene under armene, også kjent som Endo Dry-metoden for behandling av lukt i armhulen. Så hva er Endo Dry, hvor effektivt er det? La oss finne ut av den følgende artikkelen.
Mange mennesker føler seg veldig elendige på grunn av den ubehagelige kroppslukten, spesielt armhulen. Personer med underarmlukt er redde for å samhandle med mennesker, inkludert slektninger, noe som fører til lav selvtillit og et lukket liv. Så hva er dårlig ånde sykdom som har så stor innvirkning på livet?
Varmt vær, spesielt om sommeren, gjør svettekjertlene mer aktive, og skaper forhold for bakterier som får lukt under armene til å "stige". En av måtene å behandle denne vanskelige sykdommen du kan bruke på er å behandle underarmlukt med koriander.
Lukt under armene er en sykdom som gjør at pasienter alltid føler seg selvbevisste, noe som har en betydelig innvirkning på psykologi så vel som kommunikasjon i livet. Mange lurer på om de bør barbere armhulehåret når de har dårlige armhuler? Den følgende artikkelen vil svare på dette problemet.
Maten som vi putter inn i kroppen hver dag, påvirker også i stor grad svetteutskillelsen. Visse matvarer vil få deg til å svette mer og lukte verre. Men noen matvarer har evnen til å hemme kroppslukt. Så hva bør folk med armhuler spise?
Vanligvis oppstår lukt under armene på begge sider av armhulen. Men det er også tilfeller der armhulelukten bare er på den ene armen. Så, hva er forskjellen på lukten i armhulen på den ene siden og hvordan behandle denne tilstanden effektivt?
Å bruke guavablader til å behandle lukt under armene er en av folkemidlene som brukes til å behandle lukt under armene veldig effektivt. Pasienter kan koke guavabladjuice for å bade, påføre den direkte i armhulen eller dampe den for å "fly vekk" lukten av huden under armhulen.
Armhulen er et lukket område, med mange folder, ofte svetter, dessuten er huden i dette området veldig tynn, så den er ofte infisert med bakterier, forårsaker lukt og gjør oss kløende. Kløende armhuler forårsaker ubehag og forstyrrer daglige aktiviteter.
Det er for tiden en populær spray på markedet som er veldig praktisk å bruke. I tillegg har stoffet også helt urteingredienser, så det er godartet og trygt for huden. Det er Da Thao Lien armhulespray.
I folketroen har det lenge vært et jungeltelegraf om at når du har dårlig ånde, kan du bruke alun for å håndtere det. Så, er det effektivt å bruke alun for å bruke alun? La oss finne ut av denne artikkelen.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
