6 tips for å øke immuniteten for barn
aFamilyToday Health - Et sunt kosthold og livsstil vil danne et sunt immunsystem for babyen din og en god motstand, og dermed hjelpe babyen din til å forebygge sykdom.
Hva bør astmapasienter spise og hva bør de unngå?
Personer med astma, i tillegg til å ta medisiner, må ha et fornuftig kosthold og hvile. Så hva spiser og unngår folk med astma? først.
Personer med astma, i tillegg til å ta medisiner, må ha et fornuftig kosthold og hvile. Så hva spiser og unngår folk med astma?
1. Hva å spise med astma?
-
Mat rik på antioksidanter
Matvarer som inneholder vitamin C, vitamin E, glutation, betakaroten er forløpere til vitamin A, ... anses som næringsstoffer som kan påvirke betennelsesreaksjoner i kroppen. Hvis du øker deres bruk i den daglige menyen, vil det påvirke sammentrekning av glatt muskel, vaskulær permeabilitet og slim sekresjon, etc., spesielt bør legge til 2g naturlig vitamin C per dag.
Spis mat rik på antioksidanter
-
Mat rik på omega 3
Mat rik på omega 3 anses som et "våpen" for å behandle og forebygge astma effektivt. Fordi de har evnen til å redusere betennelse i luftveiene, noe som gjør astmasymptomer lettere å forbedre. Grønne grønnsaker, rapsolje, fiskeoljekapsler eller sjøfisk anses alle for å være rike på omega 3 du bør supplere. Men hvis du er allergisk mot sjømat, spesielt fisk, bør du holde deg unna!
-
Magnesium rik mat
Hvis du lurer på hva du skal spise og hva du bør unngå, finnes magnesium i grønne grønnsaker, belgfrukter (svarte bønner, kikerter, røde bønner, hvite bønner), nøtter (gresskarfrø, cashewnøtter, kastanjer), tomater, bananer, artisjokker, frokostblandinger, . .. med anti-inflammatorisk og glattmuskelavslappende effekt, så det er veldig bra for deg.
Magnesium har antiinflammatoriske og glatte muskelavslappende effekter
2. Hva bør man unngå med astma?
-
Stimulerende middel
Stimulerende midler blir alltid advart om å begrense bruken på grunn av deres helseskadelige effekter. Under behandlingen av astma krever legen at du minimerer bruken av alkohol, alkoholholdige drikker, kaffe, tobakk, krydret mat ... Fordi de akselererer økningen av sekret, er astmasymptomene alvorlige.
-
Salt mat
Statistikk viser at astmatikere som spiser mye salt vil ha mye høyere sykdom enn de som spiser mindre salt. Hvis du ikke vil at sykdommen skal bli verre, juster saltmengden til et passende nivå, så det er bedre å spise lett på dette tidspunktet.
Personer med astma bør unngå salt mat
-
Allergisk mat
Mange får astmaanfall når de bruker matvarer som anses som allergiske mot kroppen. Disse kan nevnes som: Melk, ost, reker, krabbe, kylling osv. gir allergi hos mange mennesker. Se derfor om du er allergisk mot noe mat tidligere, og unngå det umiddelbart.
I tillegg til å være oppmerksom på hva du skal spise og hva du bør unngå når du lider av astma , er det nødvendig å ha et moderat treningsprogram, yoga og daglig kroppsmassasje er også veldig nyttig for personer med astma.
Det er nødvendig å ta medisin som foreskrevet og sikre et rent bomiljø for å effektivt behandle astma samt minimere muligheten for tilbakefall av sykdom. Samtidig vil det å ha et næringsrikt kosthold også bidra til å håndtere denne kroniske luftveissykdommen mer effektivt.
Tor Ha
Små barn med brystsmerter: Hva trenger du å vite?
Barn med brystsmerter er ikke en merkelig tilstand, forekommer vanligvis hos barn under 1 år. Så er det noen måte å fikse dette problemet på?
25 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 25 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Er mye hikke noe du trenger å bekymre deg for?
Spedbarnshikke er ganske vanlig. Selv om det ikke er farlig, men babyhikken gjør mange foreldre opprørte.
Å ta acetaminophen under graviditet: bra eller dårlig?
Acetaminophen har febernedsettende og smertestillende effekter. Så, bør du ta smertestillende paracetamol under graviditet? Vennligst referer til følgende artikkel!
Innendørs luftforurensning: Årsaker, skader og løsninger
Vi tror ofte at luftforurensning bare skjer på gater eller fabrikker uten å vite at innendørs luftforurensning fortsatt skjer og er svært bekymringsfullt.
Hva gjør foreldre når barnet deres har astma?
Når et barn har astma og har et astmaanfall, vil luftrøret være rødt og hovent, slimsekresjon og bronkial innsnevring innsnevrer luftveiene, noe som får babyen til å puste raskt og hoste.
Naturlig middel for hoste for barn er ekstremt effektivt
aFamilyToday Health - Disse hostemidlene for barn er veldig naturlige og kan gjøres helt hjemme som vil hjelpe foreldre med å håndtere dem raskt hver gang barnet deres hoster.
Påvirker det å ha astma min evne til å bli gravid?
Hvordan påvirker astma din evne til å bli gravid? Lær nå hvordan du kan forbedre sjansene dine for å bli gravid hvis du er astmatiker.
Er magen antacida trygt for gravide?
aFamilyToday Health -Gravide mødre trenger å lære informasjon og hvordan de bruker magesyrerelaterte midler på riktig måte for å begrense andre mulige helseproblemer.
Vestibulære lidelser, hvordan ikke få tilbakefall?
I tillegg til å opprettholde en sunn aktiv livsstil og kombinert med et fornuftig kosthold, må personer med vestibulære lidelser supplere med noen produkter for å bidra til å øke cerebral blodsirkulasjon for å forhindre tilbakefall.
Hvem bør ha LASIK-operasjon for å korrigere nærsynthet så snart som mulig?
En av de mest populære laserbehandlingene for refraktive feil i dag er lasikkirurgi. Ikke glem før operasjonen bør du også finne ut hvem som bør ha LASIK-operasjon for å korrigere nærsynthet for å vite om du er i gruppen som må gjøres.
Revmatoid artritt hos barn årsaker og effektiv behandling
Revmatoid artritt hos barn er en farlig artrosesykdom som kan forårsake mange uforutsigbare komplikasjoner. La oss finne ut av det sammen!
Anti-inflammatorisk mat - Hemmeligheten til å være sunn uten rusmidler
Betennelse kan skje med alle deler av kroppen. Legg til anti-inflammatorisk mat daglig, bidra til å øke motstanden, begrense betennelse.
Hva er effekten av rabarbra? Medisiner fra arhat frukt
Arhat frukt er mye brukt i medisin for å fjerne varme, avgifte, avkjøle leveren. Imidlertid vet få mennesker tydelig hvilken effekt arhat frukt har på helsen, hvor mye som er nok og i hvilken medisin.
Vet du om grunnleggende ekkokardiografi?
Nedsatt hjertefunksjon vil gi mange dårlige konsekvenser for helsen. Tidlig påvisning av hjertesykdommer samt spesifikk identifisering av sykdommens tilstand er svært viktig og nødvendig. Lær mer om grunnleggende ekkokardiografiteknikker.
Hva forårsaker bentap i tannregulering? Hvordan forberede?
Det er mange objektive og subjektive årsaker som fører til bentap med tannregulering. Ikke bare påvirker den ytre estetikken, men dette gjør også tennene dine smertefulle, følsomme og svært ubehagelige.
Går kjønnsvorter over av seg selv?
Kjønnsvorter er et problem som mange mennesker er bekymret for når de er svært smittsomme og spredte. Men går kjønnsvorter over av seg selv? La oss finne ut av det sammen nå.
Er ultratynne kondomer lett å rive i stykker?
Vi stiller ofte spørsmål ved om ultratynne kondomer er lett å rive i stykker. Faktisk har ultratynne kondomer blitt grundig testet for kvalitet, så du kan være trygg når du bruker denne typen kondomer.
Tiltak for å forhindre muskelspenninger ved trening
Muskelstrekk er ikke bare skader som oppstår hos idrettsutøvere. Faktisk kan hvem som helst oppleve denne skaden i dagliglivet eller på jobb. Muskelbelastning, hvis den ikke blir tatt godt vare på, kan forårsake alvorlige komplikasjoner som muskelrivning og seneruptur.