Grunnen til at barn nekter å ta en lur og hvordan fikse det

For tiden har mange forskere vist at barns lur spiller en svært viktig rolle i utviklingen av hjernen og sinnet deres. Imidlertid har mange mødre ofte problemer med å sove, vri seg. La oss finne ut hvorfor barn nekter å sove!

Ikke bare hjelper nattesøvnen barna til å perfeksjonere sin fysiske og mentale helse, men lur har også en viss effekt på babyen. Å ha problemer med å sove om ettermiddagen vil gjøre kroppen sliten, mangel på energi, og kan også være en risiko for mange andre farlige sykdommer. Så hva er grunnen til at barn har problemer med å sove om ettermiddagen? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen!

Fordelene med å sove med barn

Før de ser på årsakene til at barn nekter å sove, må foreldre forstå hvor viktig  søvn er for små barn.

Minnestøtte

Blund hjelper barn til å forbedre hukommelsen, forskere har bekreftet at lur hjelper barn til å ha høy konsentrasjon, blodsirkulasjonen er brakt til hjernen fullt ut. Hvis foreldre vil at barna deres skal være smarte og studere godt, la dem ta en lur!

Napping har mange fordeler for barn

Bedre stoffskifte

Å ta en lur etter et måltid hjelper stoffskiftet i kroppen til å gå jevnt, mer omfattende, og bidrar til å øke høyden , intelligensen og andre ferdigheter. Hvis barnet ikke tar en lur, vil det føre til at kroppen bruker energi, ute av stand til å absorbere næringsstoffer fra daglig mat. 

Utvikle fantasi

Ved lur er blodet til hjernen fullt, babyen vil enkelt kunne koble nervesystemet, da vil fantasien og tenkeevnen i hjernen bli maksimert. 

Rask, smidig 

Luren kan være kort, men det hjelper å koble sammen tankene og informasjonen som babyen får. Takket være det behandler babyen enkelt informasjon, er mer smidig og smidig. Etter å ha våknet vil babyen være fulladet med energi, raskt absorbere ny kunnskap, glad humør og full av positiv energi. 

Grunnen til at barn nekter å sove

Du lurer på årsakene til at barn nekter å sove. Følg innholdet nedenfor med aFamilyToday-bloggen!

Timeplanen er ikke egnet

Et barn som har problemer med å sove kan ha sovet for mye før, eller dagens aktiviteter egner seg ikke lenger. Kanskje babyen spiste for tidlig eller for sent, han spiste for mett, stod opp sent, eller det kan også være fordi han spiste for mange måltider i løpet av dagen, noe som påvirker lurtiden hans. Foreldre må balansere for å sikre at barna sover fra 10 til 12 timer om dagen og lur fra 30 minutter til 1 time. 

Upassende tidsplan gjør det vanskelig for barn å ta en lur

Forvrengning av biologisk klokke

For små barn er den mest passende biologiske klokken tiden for å sove maksimalt 1 time om dagen, og sove om natten. Babyen sover om natten fra 19.00 til 21.00 og våkner fra 06.00 til 8.00 neste morgen. Hvis barn spiser lunsj for sent, kan dette påvirke luren deres på grunn av tidsforskjell . Dessuten er babyer som spiser for tidlig også grunnen til at barn nekter å sove. 

Det er ingen fast leggetid

Hvis babyen din har en fast rutine, vil han være søvnig ved lur fordi hver dag har samme tidsramme for aktivitet. Derfor må foreldre avtale en fast tidsramme for babyens lur for å sikre at babyen har gode vaner og kan ta seg en lur. 

Helseproblem

Grunnen til at barn nekter å sove kan være fordi kroppen har problemer. Babyen kan ha sykdommer i nervesystemet, psykisk helse eller ha en medisinsk tilstand i kroppen. Derfor bør foreldre observere, undersøke og behandle omgående for å unngå å påvirke helsen til barn i fremtiden. 

Slitne barn kan være årsaken til at det er vanskelig for barn å ta seg en lur

Tips for å hjelpe barn å sove lettere

Etter å ha lært om årsakene til at barn nekter å sove, kan foreldre henvise til noen flere tips for å hjelpe babyen til å sove bedre, lettere å sovne. 

Oppretthold en fast søvntid

Fedre og mødre må ordne en rimelig timeplan, faste spise-, sove- og leketider for barna for å bidra til å danne gode vaner. Babyens kropp kan fungere i henhold til barnets søvntidsramme .

Juster timeplanen din deretter

Foreldre må føre oversikt over barnets aktivitetsplan i løpet av dagen. Tid til å sove, spise, leke, studere og trene bidrar til å balansere aktiviteter, noe som gjør lur etter måltider mer skånsom. Dessuten bør du sørge for at barnet ditt sover lett og at det ikke tar for lang tid å sovne. 

Få en vane med å slappe av

For å gjøre det lettere for barn å sove, bør foreldre hjelpe dem å slappe av før de sover. Du kan legge babyen din i en komfortabel seng, lite lys, moderat romtemperatur, slappe av i kroppen og puste jevnt. Disse hjelper babyen din til å sovne raskere. Foreldre bør konsultere og søke umiddelbart til barna sine!

Historiefortelling før leggetid hjelper barna å slappe av for en god ettermiddagslur

Bygg den ideelle soveplassen

Barn vil få en bedre lur hvis soveplassen deres er ren, luftig og behagelig å bytte sovestilling på . Derfor bør foreldre bruke tid på å ordne barnets soverom i henhold til babyens preferanser for å hjelpe dem med å sove mest mulig komfortabelt. Du bør bruke løse, luftige klær for å hjelpe babyen din til å sove mest mulig komfortabelt!

Artikkelen ovenfor er en deling av aFamilyToday Blog om årsakene til at barn nekter å sove. Forhåpentligvis, gjennom denne artikkelen, kan ammende mødre og fedre lære mer nyttig informasjon for å finne ut problemet som gjør det vanskelig for barn å sove. Du kan bruke tipsene ovenfor for å hjelpe babyen din til å få en god ettermiddagslur. Ikke glem å følge aFamilyToday-bloggen regelmessig for mer kunnskap som kan hjelpe deg og din familie!