Glaukom spise hva er bra for øynene?

Glaukom spiser hva? Dette er et spørsmål som får oppmerksomheten til personer med denne oftalmiske patologien. God ernæring kan bidra til å forebygge og støtte behandling samt forhindre de verst mulige komplikasjoner ved denne sykdommen.

Å ta et riktig kosthold vil hjelpe deg med forebygging og behandling av glaukom. Så hva spiser folk med glaukom, hvilke matvaregrupper er best for øynene? La oss finne ut mer om dette problemet her!

Hva er glaukom?

Grønn stær oppstår når trykket inne i øyet vil øke høyere enn normalt, hvis det blir stående i lang tid, vil det skade synsnerven permanent og irreversibel blindhet.

Trykk i øyet er forårsaket av en opphopning av væske som komprimerer nervene, netthinnen og linsen. Denne opphopningen er ofte relatert til aldrende hud, medisinbruk, høyt blodtrykk , traumer i øyet, eller kan oppstå fra andre medisinske tilstander.

Hva er glaukom?

Alle kan ha glaukom, vanligvis med høy forekomst hos personer over 60 år, med nærsynthet, fedme , høyt blodtrykk eller en familiehistorie med glaukom... Sjansene for å få denne sykdommen er svært høye.

Glaukom utvikler seg ofte sakte og uten tydelige symptomer, så det oppdages først når det er alvorlig og synet er svekket. Derfor anbefales det å ha regelmessige øyeundersøkelser for å bestemme intraokulært trykk, hornhinnetykkelse, nerve- og dreneringsvinkel osv.

Hva spiser glaukompasienter?

Når synet er tapt i øyet på grunn av glaukom, er det ingen måte å gjenopprette det. Derfor bør du konsultere en øyespesialist for undersøkelse og rettidige behandlingstiltak.

I tillegg er det nødvendig å kombinere et passende kosthold for å forbedre synet. Så hva spiser glaukompasienter er bra for øynene? Følgende er gode matvarer som kan legges til det daglige kostholdet for glaukompasienter .

Fet fisk

Fet fisk inneholder mye Omega 3, dette er en essensiell fettsyre som bidrar til å opprettholde øyehelsen. Dette næringsstoffet er rikelig i laks, tunfisk, kveite... Derfor bør glaukompasienter spise retter laget av disse fiskene for å redusere trykket inne i øyet. Dessuten kan personer med sykdommen også supplere Omega 3 i kroppen gjennom piller laget av fiskeolje .

Fet fisk er god mat for glaukom

Fersk frukt

Gi nok vitaminer A, D, C til glaukompasientens kropp for å redusere risikoen for irreversibel blindhet. I tillegg anses frukt som en rik kilde til vitaminer og mineraler, antioksidanter beskytter synsnerven mot skade.

Du bør tilsette frukt som appelsiner, mandariner, grapefrukt, guava, epler, mørkerøde, blå lilla frukter rike på antocyaniner (dette er et stoff som kjemper mot skadelige stamceller for øynene). I tillegg kan du bruke multivitamintabletter for å hjelpe kroppen til å absorbere vitaminer mer fullstendig.

Mørke grønne grønnsaker

Grønne grønnsaker som spinat, grønnkål ... er alle veldig god mat for glaukompasienter. For de inneholder mange antioksidanter som er bra for øynene. Spesielt lutein hjelper øynene med å filtrere ut blått lys fra elektroniske enheter. Så spis mye mørkegrønne grønnsaker for å redusere trykket i øynene.

Nøtter og frø

Nøtter og frø inneholder mye vitamin E og antioksidanter som er bra for kroppen. Derfor, for å beskytte øynene mot skader, bør glaukompasienter spise frukt som valnøtter, apehjerne, mandler... Spesielt solsikkefrø, som bidrar til å hjelpe øynene med å unngå risikoen for grå stær, glass- eller makuladegenerasjon .

Glaukompasienter spiser det som er bra for øynene?

Mat rik på betakaroten

Kostholdet til personer med glaukom er definitivt uunnværlig for matvarer rik på beta - karoten som finnes i gulrøtter, søtpoteter, gresskar, papaya, tomater... Frie radikaler skader og bidrar til å forbedre synet.

Mørk sjokolade

Mørk sjokolade bidrar til å øke blodstrømmen til øynene og er rik på kraftige antioksidanter Flavonoider som hjelper deg med å redusere synsskader. Du bør imidlertid spise mørk sjokolade med måte og ikke overdrive det.

Sinkrik mat

Sink er et viktig næringsstoff i kostholdet til personer med glaukom. Øker metabolismen og støtter vitamin A for å produsere melanin for å beskytte øynene. For å forhindre at glaukom utvikler seg, bør du supplere med sink som finnes i matvarer som biff, brun ris, østers, snegler, etc.

Mat rik på sink er bra for glaukompasienter

Magnesium rik mat

Magnesium er et stoff som beskytter netthinnen, forbedrer blodstrømmen til øynene, så personer med glaukom bør fullt ut supplere dette næringsstoffet for kroppen med matvarer som bananer, avokado, svarte bønner ...

Med informasjonen for å svare på spørsmålet om at glaukompasienter spiser hva ? Forhåpentligvis vil det hjelpe deg å bygge et passende kosthold for å forbedre ditt beste syn. Ikke glem at du bør gå til regelmessige øyeundersøkelser og leve en sunn livsstil, unngå fet, koffeinholdig, sukkerholdig mat... for å beskytte sunne øyne.