Fysisk aktivitet hos kreftpasienter

Mange onkologer oppfordrer pasienter til å delta i så mye fysisk aktivitet som mulig under kreftbehandling.

Tidligere, når pasienter hadde kroniske sykdommer (sykdommer som pasienter må leve med i lang tid, som kreft eller diabetes), ble de ofte rådet av legene om å hvile og redusere fysisk aktivitet sammenlignet med normalt. Dette er et godt råd hvis trening gir smerter, hjertebank eller pustevansker. MEN nyere forskning viser at trening er trygt og mulig hos kreftpasienter, ikke bare at trening forbedrer fysisk funksjon og ytelse samt livskvalitet.pasientens liv.

For mye hvile kan svekke kroppsfunksjoner, svekke pasientens muskler og begrense bevegelsesområdet. Som et resultat oppfordrer mange onkologer nå pasienter til å delta i så mye fysisk aktivitet som mulig under kreftbehandling. Mange pasienter kjenner allerede til fordelene ved å være fysisk aktiv etter behandling.

For mye hvile kan redusere kroppens funksjoner

Hvor gunstig er daglig trening under kreftbehandling?

• Bevare og forbedre fysisk ytelse (er kroppen fleksibel og nøyaktig i å utføre aktiviteter).
• Forbedrer balansen, reduserer risikoen for fall og brudd.
• Hold musklene fra å degenerere på grunn av inaktivitet i lang tid.
• Reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer.
• Redusert risiko for osteoporose (svakere bein er mer sannsynlig å bryte).
• Øker blodsirkulasjonen til underekstremitetene og reduserer sjansen for blodpropp.
• Hjelpe pasienter til å bli mindre avhengige av andre for daglige aktiviteter.
• Hjelp pasienter med å unngå lav selvtillit på grunn av manglende evne til å fungere normalt.
• Reduserer risikoen for angst og depresjon .
• Hjelp pasienten til å redusere svimmelhet.
• Øk sosial kommunikasjon.
• Lindrer symptomer på utmattelse (utbrenthet).
• Hjelper med å kontrollere vekten.
• Øke livskvaliteten.

Vi vet fortsatt ikke så mye om effekten av fysisk aktivitet på restitusjonen til kreftpasienter og på immunsystemet. Men moderat trening har vist seg å være effektiv for helsen til kreftpasienter.

Moderat trening har vist seg å være effektivt for helsen til kreftpasienter

Hensikten med treningsprogrammet

Det er mange grunner til at pasienter trenger trening under kreftbehandling, men hver persons treningsprogram må være trygt og best for dem. Enda viktigere er om pasienten selv trives med den fysiske aktiviteten. For å lage det perfekte treningsprogrammet, bør det tas hensyn til øvelsene pasienten er vant til å gjøre, gjeldende mobilitet og aktuelle helseproblemer og fysiske begrensninger som pasienten har.

Ting som potensielt kan påvirke pasientens bevegelser, f.eks.

• Krefttypen og stadiet av pasientens kreft.
• Pasientens behandlingsforløp.
• Utholdenhet, fysisk styrke og generell helse hos pasienten.

Hvis pasienten har trent før behandling, bør pasienten under behandlingen trene med mindre trening enn vanlig eller med mildere intensitet. Hensikten med øvelsen på dette tidspunktet er å holde pasienten så aktiv og så fysisk i form som mulig. Pasienter med en stillesittende livsstil som ikke hadde trent før kreftbehandling, bør starte med kort, lett intensitetstrening, for eksempel å starte med sakte gange.

For eldre pasienter, for de med kreft som har spredt seg til bein, eller med allerede eksisterende symptomer på osteoporose , trenger pasienter med leddgikt eller perifer nerveparese (nummenhet i ben eller armer) spesiell oppmerksomhet. Vær oppmerksom på sikkerhet og balanse under trening for å unngå fall eller skade under trening. Disse pasientene kan trenge hjelp eller assistanse fra en medisinsk profesjonell hvis de ønsker å trene.

Avhengig av type og stadium av kreft, kan pasienter velge ulike treningsmetoder

Noen pasienter er i stand til å begynne å trene på egenhånd og opprettholde en trygg treningsrutine, men det er mange mennesker som vil være mer effektive hvis de får opplæring av en rehabiliteringslege eller treningsspesialist. Pasienter bør sørge for at deres onkolog samtykker i et treningsprogram og gir all nødvendig informasjon om pasientens kreftdiagnose og fysiske begrensninger til pasienten instruere/hjelpe pasienten til å trene. Disse trenerne kan finne et treningsopplegg som er passende og trygt for pasienten.

Fra begynnelsen og gjennom hele treningsprosessen må onkologer kjenne til pasientens mening om treningsprogrammet er hensiktsmessig for pasientens interesser og behov.

Kreft og tretthet: Når pasienter er for utslitte til å trene

Mange pasienter har mindre energi enn vanlig. Under stråling og kjemoterapi vil mange pasienter føle seg utmattet. Denne tilstanden oppstår når både kroppen og sinnet til pasienten føler seg utmattet. Denne trettheten blir ikke bedre med hvile. For mange mennesker er denne utbrentheten alvorlig og begrenser deres aktivitet. Men inaktivitet vil føre til muskelatrofi og tap av motoriske funksjoner i kroppen.

En skånsom aerob trening kan hjelpe pasienter med å bryte denne patologiske spiralen. I mange studier reduserte regelmessig trening tretthet, det hjalp også pasientene til å utføre daglige aktiviteter uten store problemer. Denne øvelsen er til og med foreskrevet av leger som en behandling for utbrenthet hos kreftpasienter. Pasienter bør diskutere denne saken grundig med sin behandlende lege.