Appelsiner inneholder mange vitaminer som er svært gunstige for helsen. Spesielt gir appelsinfrø også uventede fordeler som å forebygge kreft, styrke immunforsvaret, kontrollere blodtrykket og forhindre forstoppelse ...
Hvis du er vant til å bruke appelsiner som en næringsrik frukt for kroppen, vil du bli enda mer overrasket fordi appelsinfrø også gir store fordeler for å forbedre helsen din. La oss se hva som er fordelene med appelsinfrø.
Antistamceller
Som appelsiner er appelsinfrø også rike på vitamin C, som hjelper til med å eliminere DNA-skadelige stamceller. Derfor anses appelsinfrø å være effektive for å redusere risikoen for tarmkreft.
Energiøkning
I tillegg til vitaminer inneholder appelsinfrø også palmitikk, oljesyre og linolsyre som bidrar til å øke energinivået i kroppen og lar kroppen lagre energi i cellene. Derfor er inntak av appelsinfrø også en måte å øke energien, redusere følelsen av tretthet og sløvhet.
Appelsinfrø kan gi energi til kroppen
I tillegg viser noen studier også at appelsinfrø inneholder B-vitaminer og magnesium, som spiller en svært viktig rolle i å stabilisere blodtrykket og holde blodtrykksavlesninger fra unormale og plutselige svingninger.
Forbedre immunforsvaret
Appelsinfrø er også rike på antioksidanter som kjøttet av en appelsin. De har evnen til å forbedre immunforsvaret, opprettholde cellehelsen og bremse oksidasjon. Takket være mengden vitamin C beskytter appelsinfrø også kroppen mot giftstoffer og skadelige stoffer utenfra.
Reduser risikoen for kreft
Ifølge eksperter bidrar D-limonen og vitamin C i appelsinfrø til å forhindre oppkomsten av fremmede celler, og reduserer dermed risikoen for kreft som lungekreft, hudkreft, brystkreft. Når de kombineres med antioksidanter, øker appelsinfrø også immuniteten og bygger et beskyttende lag for å forhindre kreftceller.
Reduser risikoen for forstoppelse
Appelsinfrø inneholder også en stor mengde løselig og uløselig fiber som hjelper fordøyelsessystemet å holde seg sunt, og reduserer risikoen for forstoppelse ved å holde tarmene og magen åpne. I tillegg antas appelsinfrø også å være gunstig for å forhindre irritabel tarm.
Takket være rydding av tarmkanalen og fortykning, hjelper appelsinfrø å begrense forstoppelse
Lavere kolesterol
Fytokjemikalier fra appelsinfrø er veldig gode til å kontrollere kolesterolnivået i kroppen. I tillegg til innholdet av løselig fiber, spiller appelsinfrø også en viktig rolle for å redusere mengden dårlig kolesterol i blodet. På den måten kan du redusere risikoen for sykdommer relatert til høyt blodfett.
Beskytt huden
Antioksidantene i appelsinfrø bidrar også positivt til hudens skjønnhet, beskytter huden mot skader fra frie radikaler, forhindrer aldring og begrenser dannelsen av huddefekter som mørke flekker og rynker.
Forbedre hårkvaliteten
Tilstedeværelsen av vitamin C og bioflavonoider i appelsinfrø vil styrke næringen av sunt hår. Takket være folsyre akselererer appelsinfrø også hårveksten og styrker hårbeskyttelsen fra rot til spiss.
Forbedre synet
Karoten er et av næringsstoffene som er avgjørende for sunne øyne. Derfor inneholder appelsinfrø karoten som kan forbedre synet og ha en meget god effekt for å forhindre aldersrelatert makuladegenerasjon.
Karoten i appelsinfrø forbedrer synet
Sukkerkontroll
Fiberinnholdet i appelsinfrø kontrollerer effektivt blodsukkernivået, slik at det ikke blir for høyt. Som et resultat begrenser forbruket av appelsinfrø også diabetes.
Som informasjonen delt, er appelsinfrø en naturlig kilde til næringsstoffer som er veldig bra for helsen. Men for å oppnå de beste fordelene og effektene samt unngå uønskede skader, bør du likevel søke råd fra eksperter og ha passende behandlings- og håndteringsmetoder før bruk.
Strekkmerker i puberteten gjør ofte at barn bekymrer seg og mister selvtillit. Vet du hvordan du begrenser strekkmerker i puberteten for barn?
aFamilyToday Health - For barn er det å spise øyeblikkelige nudler en potensiell kilde til mange farlige sykdommer som foreldre må være nøye med.
Granateple er veldig bra for babyens helse på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir. Så, hva er bruken av granateple for babyens helse?
aFamilyToday Health - Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel før 37 uker med svangerskapet? Babyer født for tidlig kan ha en rekke helseproblemer.
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil barneleger gjennomføre fysiske undersøkelser for å sjekke babyens generelle utseende og oppdage abnormiteter (hvis noen) hos babyen.
Teknologien har påvirket dagens samfunn negativt, spesielt rytmen i familielivet. Hvorfor er den negative effekten av teknologi så stor?
I tillegg til formålet med trening og moro for å hjelpe barnet ditt til å bli mer aktivt, er det å lære å svømme også en viktig overlevelsesferdighet. Foreldre bør lære mer om dette problemet.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
